"Dema ku hûn sar sar bixwin, mîkroşek mucus dike." Gelek baş in ku te ji van van gotinan bihîstin-an jî guhertina wan ji ber wan. Gelek kes bawer dikin ku hilberên xwarinê ku hûn nexweş bûne bêtir mûkuser çêbikin. Lê ti belaş heye? Gelo tu şahidî heye ku ji bo baweriya vê gelemperî ve piştrast bike?
Mucus û Giran
Germ, zilam, û enfeksiyonên din ên ziravî yên me dikevin ku em germê xweş e.
Ew hemî hemî nîşanên mîna nişkek , kelek , xwarin, gûyê gûştî, û carna caran têş dibe sedema. Gelek ev nîşanên ku di vakslêdana vîrûsê de cesedên me dagîr dikin. Heya ku ev nîşaneyên mekanîzmayî parastin-rêbazek me ye ku rêveberên me hewl didin ku vakslêdana ji vîrûsê ku ji me re nexweş dike. Berhemên mûkê zêde dibe yek awayî ku bedena we di infeksiyonê de têkoşîn dike, û her çiqas kêfxweş nake ku bi xwe re bisekinin, ev yek jî armanc dike.
Ji ber vê yekê, eger bedena we bedenê xweş bikî ku bedena we ya vegirtina an jî dagirkerek din yê wekî wekî alergenê ve veşartî, dibe ku hilberên xwarinên ku li ser naveroka xwe bikişîne? Wekî ku ew veguhestin, dibe ku ne.
Çi zanist dibêje
Gelek lêkolînan hatine çêkirin hene ku ji bo prensîpê test bikin ku hilberên dairy hilberên mucus zêde dibin. Encamên van lêkolînên nîşan dide ku ew ne. Şîr vexwarin an hilberên xwarinên xwarinê dixebitin ku mucus zêde ne.
Dema ku mirov ji wan re dipirsin ka ew çawa guman dikin ku ew difikirin û paşê hilberên xwarinên xwarinê dixwin, ew gelek caran hest dikin wekî hilberê mûkê zêde dibe.
Lêbelê, belgeya zanist nikare van xwe-raportan nade.
Lêkolîna yek ji hilberîna mucusê pîvana pevçûnê ku mirovên nîsên xwe dişewitin û wan xistin. Lêkolînek din lêkolîn kir ku mirov piştî ku şîrê şîrê yan şoyê soyê vexwarinê bû, û encamek heman heman bû. Beşdar bûne nizanin ka kîjan şîrê wan vedixwe lê nîşanên gelemperî jî rapor kirin.
Di van van lêkolînan de encam kir ku şahidiyek nîne ku dairy li ser hilberê mûkusê bandor dike.
Çima Gelo Bawer Bikin
Pêvexwarinê şîret dikare dikare mucus tengahî bisekîne û di dev û gulê de kûçikek demkî bisekinin. Vê guman ev bandor bi baweriya ku hilberên dairy-taybet û mucus di taybetî de zêdebûna mucusê zêde dibe, dibe ku diqewime. Hûn dibe ku hûn mîna ku hûn şîrê vexwarinê bêtir muxalîf in, lê ji ber ku ew pir teng dibe, lê ew ne tiştek din heye.
Di hin rewşan de, kesên ku bi rastî bi tevlihevî heye ku hilberên şîrê an dairyiyê dibe ku hilberîna mûkê wekî wek beşek reaksiyonek alerjîk. Lêbelê, pir kesan ku dairyek teylên zerar e ku wekî hives (avêtin), kişandin, stomachê germ, xwariyên xwînê an anaphylaxis, dema ku hilberên xwarinên xwarin dixebite.
Di derbarê Mucus de tu çi dikane
Ji ber vê yekê, niha em dizanin hilberên xwarinê yên ku di hilberîna mucus de nebe, hûn dikarin bizanibin ku hûn çi bikin ku hûn dikarin alîkarî bikin ku dema ku nose û serê serê xwe tije bikin. Bi rastî tu sedem heye ku hilberên xwarinê dûr bikevin, lê tiştên ku hûn dikarin dikarin bikin.
- Avê Paqij Bike. Pêdivî bimînim û paqijê avê vexwarin dê alîkariya mûkulê bike û destûrê dide ku hê bêtir hêsantir dike. Pir rojan di rojekê de nêzîkî avê vexwarinê vexwarinê û dema ku hûn têgihîştin hûn hewce ne pêdivî ye. Tenê hewce bike ku hûn her dem bi we re her ava xwe biparêzin û pir caran ku hûn dikarin dikirin.
- Humidifier run . Di heman demê de ku çiqas avê vexwarin dikare mûkulê paqij bike, rêbazek hûrgelî dê alîkariyê bike. Li balafirêjê, di taybetî de gava ku hûn êvarê şev têne, hûn ê alîkariya balafirên xwe ji hişk û zehfî bibin. Ew ê alîkarî kelek hilweşin, da ku ew dikare hêsantir hêsantir bike.
- Dermanên OTC hewl bikin . Dermanên wek birêvebirin û hêvîdar dikarin dikarin bi kelkêşê vekişînin û bi destûra xwe ji sûsiyan dakêşin alîkarî bibin.
- Spray Saline bikar bînin . Salan sprayan li piranîya firotanê an dermanxaneyê an jî dermanxaneyê heye û rêbazek mezin e ku mucus di poz û sinûsan de vekin. Ev sprays bişopî û hêsanî bi kar tînin. Ew ne dermanan hene, da ku ew ewle ne û bandorên neyînî tune.
- Li Şinus an Neti Pot hewl bikin . Bi vî rengî spîneya spî, van hilberên çareseriyê bi karanîna xwe veşartin bikar tînin. Heke hûn têxebitandin an gelek gelek maqus têne kirin, ev alternatîfeke mezin e ku ji bo hin tiştan paqij bikin. Ew girîng e ku her dem herdem her tiştî an jî avê veşartî yê ku berê çareser dibe ku hûn çareseriya xweya xwe bikin. Heya nehê avê an ava baş baş bikar bînin. Ew dikarin werin xwarin an jî organîzasyon hene ku dibe sedema enfeksiyonên giran.
Peyvek Ji
Gelek çîrokên "keçên jinên kevn" hene. "Li wir li wir derheqê mirov bawer dikin ku ji wan re bibihîzin ku ew wan wan bihîstin. Heke ku hûn dizanin tu tiştek rast e, hûn bawer dikin ku ew e. Lê gava ku ew zanistî û zanistî, me dît ku gelek bawerî bi gelemperî pêk têne ne rast e ku gelek kes bawer dikin. Ji ber vê yekê hûn dizanin, xwarinê maqûl nake, da ku hûn nebe ku hûn kûçik bimînin ku qeyika krîza bisekinin.
> Çavkaniyên
> Milk & Dairy Allergy. ACAAI. http://acaai.org/allergies/types-allergies/food-allergy/types-food-allergy/milk-dairy-allergy. Published Jan 12, 2015.
> Pinnock CB, Graham NM, Mylvaganam A, Douglas RM. Têkiliya di navbera xwarinê şîrê û hilberîna mucus de bi dilxwazên mezin ên bi rhinovirus-2 re dijwar kir. Am Rev Respir Dis 1990; 141 (2): 352-356. doi: 10.1164 / ajrccm / 141.2.352.
> Wüthrich B, Schmid A, Walther B, Sieber R. Daxuyaniya Milk nabe ku hilberîna mucus an hebûna asthma. J Am Coll Nutr . 2005; 24 (6 pêşkêşî): 547S-55S.