Gelek bi nutrojiya rexneyî bi ceribandina tehlika celiac
Gelek kes di demeke nêzî nexweşiyên celiacê de nexweşî digerin ew di vîtamîn D, nutrokek nerazîbûnek hem herdu tendurustiya hest û hêza sîstema parastinê ya giştî. Lê belê kêmasiyên vitamin D di celiacsê de ne tenê di navnîşana neserkirî de - ew xuya dibe ku mezinên mezin û zarokên ku ji bo demekê veguhestin û bi hişkek bi bi xwarina gluten-free re tê nîşandan.
Bi rastî, kêmbûna vîtamîn D di 64% mêr û 71% jinan bi nexweşiyek celiac, di pirsgirêkên gelemperî de yên ku bi celiacî re pêk tê, lê belê di gelemperî de gelemperî gelemperî.
Pirsgirêkên ku bi nexweşiya celiacê dikare dibe ku malabsorption berdewam bikin, an jî dibe sedema kêmbûna rojê ya rojê û kûrek xwarinê. Her du jî dikarin ji hêla rastiya ku gelek hilberên kevne kevneşopî-hilberên dewlemend, xwarinên gluten-free yên bêhtir nebe bêhtir bi vîtamîn û mînerûl re nehate ne.
Bêyî ji sedemên, hûn guman bikin ku ji bo asta vitamin D diyar bikin, û heke hûn di vîtamîn D de kêm bibin, doktorê xwe li ser dermanên xwe bipeyivin.
Bi kêmbûna Malabosorasyonê Vitamin D Dêmbûn
Di nexweşan de bi nexweşîya celiacê, ku hîn nexweşî xwarinê nehêle, û di hin nexweşan de ku nikarin xwarinê nekin, nerazîbûna gundê malabsorption, dibe ku hûn tenê bi vîtamîn D û xwarinên din ên ji xwarinên vexwarinê nekin û xwarina ku hûn bixweber dikin.
Ji kêmbûna kêmahiya vitamin D jî bi kêmbûna kelciumê dibe, ji ber ku hûn hewceyên bi vîtamîn Dê hewce ne ku di xwarinê de kelcium berbiçav bikin. Bêguman, gelek celiacên berhemên nexweşî yên lactose dûr nebin, wateya ku ew li ser dîktatorên wê gelek kelcium nexweşî nebe û dibe ku ji ber kêmbûna kelciumê ji ber rîsk bimînin.
Nîşan Di nav Hestiyên Osteoporosê de
Gelek rewşên kêmasiya vitamin D nîşan nabin, da ku hûn nebêjin ku hûn ji wê xemgîn bibin.
Gelek kêmasiya vitamin D dikare dibe sedema nexweşiyên hestî yên wek rûkên di zarok û osteomalacia de mezin. Di ricketan, hestiyên zarok a ku di rastiyê de pêşveçûnê nebe, û dest û lingên zarokê pir caran dihêle. Di osteomalacia de, di heman demê de, avahiyeke hestî winda dibe, dibe sedema hest û hestiyên hûrs.
Osteoporosê jî di encamên hestûyê de encam dike û dibe ku ji bo hestiyan. Mirovên celiacê yên ku ji bo osteoporosê ne rîsk in.
Pêwîstiya Vîtamin D jî dikare bibe sedema êş û kêmasiyê, û ev nîşanên bêtir ji pirsgirêkên hestiyê gelemperî zêdetir in. Mirovên nexweşiyên celiac bi pir caran dema ku ew gutîn bikişînin, tehlîl û hevgirtinê rapor dikin, da ku ew zehmet be ku ji we re taybetmendiya xweya taybet a derfetên gûzayî an jî tiştek din nabe.
Lînkên Lêkolînan Girêdanên Vitamin D Hilberan To Cancer, Autoimmune Diseases
Her çiqas sedem û bandorek nehatiye provesekirin, lêkolînerên bijîşk bi rêjeyên rêjîma vitamin D ve girêdayî ye ku ji bo gelek cûreyên tendurustiyê, wekî kanserê kolonî , kansera pêsînor, kanserê prostate , hestbûn û otommune.
Lêkolînan nîşan didin ku mirovên ku di lihevhatinên bilind de dijîn-li wir li kûrahiyê-tecrûbeya kêmtirîn rêjeya 1-ê diyabetes , bi semberosiyonê û gewumatoid rêjeya bilind heye. Tevî ku ev sedem û bandor nake, hinek bijîşk ji van nexweşan re bisekinin ku bi vitamin D. re tije bikin.
Lêkolînek ku bi asta vîtamî D asta dît ku mirovên nexweşiya celiacê 25% kêm bûn, û ku asta vitamin D ya rîska psoriasis, ku bi serfiraziya gutîn ve girêdayî bûye rîsk rakir. Lê ev lêkolîn neda ku vîtamên kêm kêm mirovên ku bi nexweşiyên xweseriya xweseriyê yên xweser ên bêhtir bêhtir nexweşî dike.
Bila Divê Pevçûnên Girêde Bila Nêzikên Nermaleyên Vegerin
Scientîst neyên pejirandin ku asta we ya herî vitamin D vîtam be divê, lê asta ji 20 ng / mL kêm kêm kêm e, lê asta di navbera 20 ng / mL û 29 ng / mL de ne kêm e. Hin pisporan bawer dikin ku rêjeya îdeal di navbera 50 û 60 ng / mL de ye.
Heke hûn tenê bi nexweşîya celiacê tête kirin û tecrûbeyên din jî nîşan dide ku hûn di vîtamîn D de kêm in, doktorê we dikare pêşniyar bikin ku hûn dermanên gelekî bigirin da ku hûn asta xwe lez bikin. Lêbelê, tu carî bêyî ku çavdêriya çavnêriya vîtamin D ji aliyê doktorê we ve dibe, pir caran tedawî bigirin, ji ber ku ew e ku ji bo vitamin V li vîtamin D hate derxistin.
Akademiya Niştimanî ya Netewî ya sînorê bilind ya vîtamîn D 2,000 IU / roj e, lê dibe ku ev bi lêkolînê bêtir guhertin. DYA DYA Daxuyaniya rojane Pêşniyarî ya vitamin D 400 IU ye.
Vê guman dibe ku tu tedawiya vitamin D bêyî ku di rêya Konseya D ya Vitamin D de, tevlîheviya nehefek ji bo lêkolînê û hişmendiya vîtamanê ya sûdê ve girêdayî ye. Heke hûn vê rêbaz hilbijêrin, lêbelê, divê hûn doktorê xwe dakêşin ku berî biryara xwe bidin xwarinên vitamin D bixwe.
Bi Pevçûnek Pir Pêvek, Sunlight Can Vitamin D
Hûn jî digerin ku hûn riya xwarinê vitamin D bi xwarinê xwe xwarin - hilberên xwarin û vîtamîn D-hilberên dairy-tedawî bijartin û rêwîtiyek kevn in, bi riya hilweşîn in.
Heke hûn bi rojane di 20 salî de 30 deqan di nav rojan de (bi demek dirêjtirîn we çermê tarî ye) bi piraniya çermê ve di dema bihara, havîna û mehan de derbas dibe, hûn dikarin ji bo Konseya Dîngeha Vîtamin D, dikarin hûn vitamin D giringe hilberînin. Tenê hişyar bimînin ku hûn çermê xwe bişewitînin, ji ber ku ev rîska xwe ya kansê ra bêyî bêyî bêyî avêtina vitamin D heye.
Çavkaniyên
Weşanên Tenduristiya Harvard Ji bo Vitamin D.
Javorsky BR et al. Di nexweşiya Viastamin D de nexweşî. Gastroenterology Practical Adara 2006, p. 52-72.
Zanîngeha Oregon Zanîngeha Linus Pauling Enstîtuya Micronututrient Center. Vitamin D.
Tavakkoli A et al. Di Celiacê de Di xweya Xweseriya Vitamin D û Xweseriyê de. Journal of Gastroenterology Clenical. > Gulan 2013; 47 (6): 515-9.