Ji bo Jinên PCOS bi Jinên Pêdiviyên Pêdiviyên Winter

Jinên PCOS bi pir caran pirsgirêkên xwe yên bi çermê re rûdinînin. Pirsgirêkên mîna acne, acanthosya nigricans, çiqas çerm û hêsantirên porê nermînermî pir pir gelemperî ye û pir xemgîn dibe. Gelek jinan jî rapor dikin ku pişka çerm û dandru ji wan ji PCOS re jî.

Zivistan dema ku ji çermê me zehmet e - hewaya sar dibe ku pir hişk û xemgîn bibe, û germ di rêya radyoyê de ne alîkarî.

Jin bi PCOS re jinên ku bi guhertinên hormonal re girêdayî re girêdayî wan pirsgirêkên bi pirsgirêkek pir zehmet heye.

1 -

Invest in a Moisturizer or Body Butter

Pêlê xweşik bi taybetî di seza sar de pirsgirêk e ye, da ku ew pir girîng e ku ji bo baş, mîstîkên mîksûlker û bibînin pir caran.

Li ser tevahiya bedena xwe ya piştî ku germê germê wê veşartin dê porê vekin û alîkariya kemî bibin.

Bawer bikin ku hûn hemî rojê tevahiya destê kemerînê bikin, bi taybetî jî eger hûn bi destên xwe pir caran li şuştin.

Bi hişyar bimînin ku gelsên nexweşî yên alkolê li ser destên xwe dişewitîne pir bi rûyê xwe - destên xwe yên hemwelatiyên wek bi xemgîniyê wek xemgîniyê bibînin û bîr bînin bîra xwe.

Ger çermê te hestyar e, hûrgelên ku ji we re çermê xemgîn bibin, ji dûr bixin. Bi karanîna hemî moisturizer bikar bînin, wek rûn neftek.

2 -

Avê Avê bibînin

Dema ku germê derveyî dorpê dike, şaştî an gavê germ dibe ku vexwendin, lê avê germ dibe ku çermê rûnê xwe yên sirûştî veguherîne.

Ji ber ku hûn dikarin avê bisekinin, gelek gavên li germên germ, saunas an germên germ ên germ bikin.

Piçûk li ser kûçikek zû zû.

3 -

Dermatologistiya xwe bibînin

Heke tedbîrên jor dixebitin û hûn hîn jî ji hêsantir, xwezayî an çermê tengahî dibe, dibe ku hûn di demekê dermatologist de bikin.

Pirsgirêkên çermê ji bilî zû, rûnê zivistanê, bêtir tevlihev be.

Divê doktor divê hûn bikaribin mercên piranîya çermê, bi eczema , psoriasis , an jî bacterialial an jî fungal fungal dikarin bêne binçavkirin û dê bikaribin tedbîrên hêsantirtir bikin.

4 -

Lênêrîna Xweya Xwe

Dry skin dikare zirarê çêtir an acne dibe . Heke hûn dizanin ku hûn di dema zivistanê de xirabtir xirab bikin, dibe ku ew hewce ne ku hûn guhartina dayika lênêrîna çermê bikin.

Bi karanîna karûbarê dakêşin, şewitandina neft-free û exfoliant; hucreyên çerm ên mirin dikarin şikandin û ji ber nexweşiyek çêbikin.

Berhemên ku bi alkolê ve girêdayî ye divê ji ber ku bandora xwezayî ya ku ew di çermê de veguherîne jî jihev veqetandin.

5 -

Serastkirinên Serastkirin Serast bike

Ji bilî ku ji bo dry, hişk, jinên PCOS bi jinan re pêşveçûna pişka çerm an hişkek hişyar dike ku wekî acanthosya nigricans têne zanîn, ku pîşesazên tarî, til û velvety, ku li piştê gihîştin ser golê, li ser çavên an li ser vulva

Di heman demê de ev encamên guhertinên hormonal ên bi PCOS re, ji ber bilindkirina hormonesên hin hormones têne zanîn.

Ev carinan carinan hin tiştek giran be, dibe ku hûn bi doktorê xwe re kontrol bikin, ku dikarin kursiyek dermankirinê pêşniyar bikin ku hûn bi van nîşanan re bikin bikin.