Çavkanîya Çavkanî ya Neck-a Nêzîkî
Bi her kesî, hinek caran, "kûçik di nav gora xwe de". Li ser komên sivîl bi gelemperî veguhestin, gelek seetan li komputerê - bi taybetî bi gava ku hûn di nav meydana ne-neutral de nebe-yan jî birîndarek germî ya biçûk hinek tiştan hene ku dibe sedema vê rewşê.
Crick in a Neck - A Term by Any Other Name ...
Keckên diranan jî wekî kinkên germ û cenazeyên giran têne navnîş kirin.
Bêyî ku hûn ji wan re dibêjin, kûçikan dikarin pir biêşînin. Lê ew tiştek ji bo xemgîniyê ne?
Bila tiştên pêşîn pêşî bikin.
A "krîza di krîza" de nexweşîya lênêrînê ya fermî ne. Ji bilî, ew peyva gelemperî ku ji hêla hinek kesan nenas e ku bi awayekî vekişandiye, ew rêyek gelemperî ye ku demek berbiçav e, lê pir caran tehl û / an pişkiya dilêşê li ser tirsa we, di nav por û / an li bin dorpêçê xwe.
Ev tê wateya ku doktorek nikare te nesaxîbûna kulikê an kinkê bide, ne jî hûn ê li ser vê pirsgirêkê ji bo sîgorteya xwe bisekinin. Lê tiştên ku dibe ku guhartina te doktor divê hûn "pişk" bisekinin nav termên tenduristî yên ku ji hêla sazkirinê têne naskirin.
Neck Kinks ji nêrîna MD
Dema ku ew bi kincên kinc û kincê tê, tiştek taybetî ye: Nexweşên ne-nexweş, MDs, hemî dermanên fizîkî yên ku hemî cûda ye ku li ser wan têne derxistin.
Me du du fîzîstvanên ku ji bo rehabilitasyona fîzîkî re dixebite - ji wan re got: "Çiçek di nav xeletiyê de tê wateya wan." Her du bersîv da ku ji sedî 75% tepaçikên ku ew di dîtina tedbîrên wan de ji ber pişkiya dilêşê ne . Gelek sedemên wan ên ku behsa wan hatine gotin:
- radîkopopathyek gervî , ku tehl e ku ji ji ziravê ve di bin destek de radiizîne.
- êşa dîskêşî ya intervertebral
Li gorî lêkolînek di sala 1993-ê kovara Robert Migne, doktorekî doktorê Fransî ya fransî ya berfirehtir a tehlûkê ya gelemperî, û yekî ku dibe ku dibe ku gumanên zirav hene.
Beşdariya Maigne alîkariya pisporên xwezayî yên piralî û piranîya xwezayî ya xemgîniya germê binivîsin.
Maigne diyar kir ku şertek wekî dakêşîna intervertebral tête zanîn ku pir caran bandora herî mûzîkî ya hevbeş bandor dike. Ji ber ku dermankirina intervertebral de tenê ji yek avahiyan pêk tê, ew dikare ji bo gelek gûrên gûr, û duyemîn, serêşê hesab dike. Di vê deverê de dîsk û ligamentan pêk têne, û tevlîheviyên nêzîk ên ku li paş paşê spî têne kirin û alîkarî ji we re rastdar in. Gelek caran dîskêşî ya navendî ne giran e, her çiqas dikare dibe sedema êşê.
Pawlos Ingraham, ku li Painscience.com di blogên xwe de tête dakêşin "pişka navberweriya navîn, an jî MID-nîvek kêm", Îgrahîm bi navê "MID-êkêşiya mîkrojîk a mizgeftê ya mizgeftê ya mizgeftê ya ku di nav spî de, rasterast bi xemgîniya hûrgelan re diyar dike". tissue joint joint, popping (en.wiktionary.org cracking knuckle think that di joints of yours, which at the back of column of spinal located) û tawanbarên tundûtûj ên hevpar ên wekhev.
Pêçikek kişandin dibe ku ji tevgerên nişkê ve hûn çêbikin ku bedena we ne amadekirin.
Daniel Riddle, PT, PhD û Profesor li Zanîngeha Virginia Commonwealth dibêje, dema ku lihevhatî nebe, gelek caran ew dikare pirsgirêkek hevbeş di hevgirtineke hevbeş .
Lê Dr. Santhos Thomas, fîzîstîst û derhênerê derman li Westlake Spine Centre li Cleveland Clinic dibêje, "tenê riya ku ji rastiyê re bêjin ka 'kêşika te di krîza xwe de' ji ber ku pirsgirêkek hevgirtî ye, ew e ku pîşesaziya nîjnîkî qada ku ji hêla hevgirtinê ya êşê ve tête pejirandin an destnîşan bike. "
Dr. Thomas dibêje ku di gelemperî de, "kincên di zarokan de" yên nexweşên biçûk têne spasms.
Riddle diheqîne ku hestiyariya dilêş di rewşên zirarê de li ser rûyê xuya dibe, lê dibe ku germ dibe ku dibe sedema pirsgirêkek di hevalbendê de.
Dr. Thomas dibêje: "Pirsgirêk wekî pirsgirêkek cilak di nav germakê de binivîse, û bi gelemperî ji ber gewrîtiyê (pirsgirêkek din hevbeş), nehêle pişkiyê. Mirovên kal in, ew zêde dibe, kêmbûna tevgerê dibe ku di nav êşê de jî bibe alîkar.
Ma Hûn Dermankirina Xwe Ji Kinkê Pêdivî ye?
Heke hûn bi kulikê re diçin û hûn tengahiyek giran ne giran bûn, hejmarek heya malan de ku hûn hewl bikin. Di van çalakiyan de û tevahî kêm, ice û / an germ, zehmet û dermanan.
Pêdivî ye ku ji hêla çend rojan de herî kêm pêşî de li herêmê hêsantir bikişînin, ku ji ber ku xirabtir xera bikin. Ger heger ji bo heftek ji dirêjtir dirêj bimîne, an jî ew karê xwe bisekîne, Dr. Thomas pêşwazî dike ku ew bi destê bijîşkê ve tê kontrolkirin. Nîşanên din ên ku hûn ji bo giraniya xwe derman bikin hewce ne . Di nav temenê 50 salan de tê de, heya trauma tengahiyê li ser gora we û / an gendê te ve girêdayî ye, nîşanên te xerabtir dike.
Çavkaniyên
> Ingraham, P. Xwe Ji Xwe Pêvek Neck! Pain Science.September 2017. https://www.painscience.com/tutorials/neck-pain.php
> Meloche, J., et. al. Pêwîstengiya navîn a veguherî: Robert Maigne piştgiriya bingehîn ya ji zûtirîna cervical. Koma Komîsyona Kûbaçê ya Quebec. Serêş. June 1993. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8349476
> Riddle, D., PT, PhD, Profesor at University of Virginia Commonwealth. hevpeyvînek kesane. Adarê 2008
> Santhosh Thomas, MD, Navenda Westlake, Cleveland Clinic. hevpeyvînek kesane. Adarê 2008