Zehmetiyên Xwe Mirovên Bihêzî Parêzerên Parêzkerî Tê Têkilî
Gelek sedem hene ku zaroka we di şevê de xewrê zehmet e, lê sedemên du hevgirtî di bin rewşeke bêdengî de nehêle binçavkirin. Nîşan û çi sedemên ku di zarok de xew de têne çêkirin? Parêzerên taybetî bi taybetî dixwazin ji fêr bibin ku çiqas rêkûpêk çêdibe ku hînkirina zarokan di nav zarokên nûbûyî de, zarok, xewlikê, û zarokên xwe mezintir bikin.
Zarokan li Zarokan çi ye?
Insomnia ji her tengahiyê re dibe an jî xewna bimîne, her weha jî zewacê ku bi tenê tazî ne. Zarok dikarin ji ber sedemên cûrbecûr ji ber sedemên cuda hene, tevlî zehmetiyên li ser hawîrdewletiya xew an jî xewên neçik ên nebaş dibin. Dêûbavan dê nehêle ku bi riya xwe di bin rêbazên xwe bandora bandora xwe ya nermî de bibin.
Ev rewş hem jî encam di encam de, lê ji ber sedemên cuda hene. Di şerta yekem de, şerta bêdengiya xewnê, ji hêla bavê dêûbav nabe dibe ku meriv dibe xewna zarokek xera bike. Di şerta sînorkirinê de, dêûbavan dê bikaribin tevgerê zarokê zarokê (bi taybetî di binçikaran de) li derdora dem û hişyariya ji xewna xwe winda bibin.
Nîşaneyên Derve ya Zarokan
Bi gelemperî, zarok ji mezintirîn zewacê hewce ne. Ev çend tişt li ser temenê bingehîn dike.
Dema ku xewna hewce ye, zarokek bi hêsantir bibe û wê bigire. Zarokê ku di çarçoveya şev û şevê de dibe ku di demjimêr 24-ê de di saet 24 saetan de, dibe ku di demjimêr de 24-saetan de, bi demên kurt û hişyariyê belav dibe. Bi temenê 3, hejmara nîvê hewceya xewna nêzîkî 12 saetan. Ew baştirîn e ku ji bo şevê bi şevê veqetînîn bisekine ku hûn hewceyên xewnêda bibînin.
Zarokên biçûk di roja rojê de 1-2 napsan digirin ku ji bo bîhnfirehiya xwe bigirin. Bi temenê 4 an 5, her weha, piraniya zarokan dê rawestandina rojên bisekînin.
Zarokên ku nebaş xewin dest pê bikin ku di dema rojê de pirsgirêk hene. Hûn difikirin ka tu şevê şewqê xirab didî? - û hingê ew bêyî ku bêkêmasiya kapasîteyên kurtkirî an jî mecbûrên ku hûn bi xemgîniya xwe veguhestin. Zarokên ku dişewitînin, ji bo daxwazên hêsantir re hevkariyê naxwazin, bêtir qirêj dikin, û ji pargîdan û tantrên xerab dibin. Zarokên ku di destpêka dibistanê de dibînin, zûtirîn, baldariya neçar, hestyarbûn, û astengkirina dibistanê dibînin.
Ji bilî hêsan nekin ku xew xew, hûrgelên din ên rîsk û heta ku zêdebûna pêşveçûnê ji bo kontrola birçîbûnê.
Çi tiştên ku di Zarokan de bêxwedin?
Di zarok de gelek cihekî potansiyel hene. Ew carinan dikare hinek hêviyên nebaş bi dêûbavan re têkevin. Ji bo nimûne, wekî zarokên ku mezintir dibin, ew dikarin hewce nebe xew. Heke ku şevê paşê paşde nebe, zarokê wê di xew xewê de dibe. Ev dikare dêûbavên dijwar ên ku di dema êvarê de dema ku zarok di nav nivînan de derbas bûn, şengê xweş dikir.
Divê zarokê ku di xewê de xistin xistin, û pêştirî ku ew di xewê de xistin.
Ger her car zarok di xewê de tê de, ew di destên bavê de ye, zarokê wê diqewime ger heger gava dêûbav heye ku çaxê hişyar e. Hin carinan dikare ji bo destpêka xewê ya bêdengê cûdî veguherînek çêbikin. Zarokên ku di şevê de digerin dikare şevê bibin û dikarin bibin ku hûn bêyî xwarinê an xwarinê daket an hewceyê xwe radibin bikin. Heke berdewam dimîne, ew dikare bibe ku ji rêbazê Ferber ê ku jihevxistina draviyê veguhestin. Di demek de, hejmara ku ji ber bersiva bersivkirina zarokê zarokê dorpêç kirin, hêdî hêdî heta ku zarok naxwazî alîkarî ji bo alîkarî neyê dirêj kirin.
Di pêşdibistanan, bi taybetî ji wan ên ku dikarin bergêrên xwe yên devkî biafirêjin, çîrokek ji bo çîrokek din, pêçekek balkêş, avê vexwarinê, rêwîtiyê serşûştinê, etc.
dikarin ji bo derengî bi qeşmûnê bi bandor be bikaranîn. Heke dêûbav dikarin bi rêbaz û sînorên tedbîrên pêkanîn bicih bikin, ev tevger dê diqewimin bimînin.
Bi gelemperî, zarok dikarin hindikî hene ku hewce û nirxandina bêtir hewce dike.
Çawa Di Zarokan de Anilya baştir bike
Dema ku ev yek ji van pirsgirêkên ciddî pêk tê, zewaca dêûbav dikarin pir bandor bikin. Ew pir caran di nav malbatan de xetereke girîng e, lê zehf bi zehmetiyên bi hêsantirên hêsan ên bi her rewşê re têkildar tê gotin. Du cûreyên berevanî yên êşkence dikare bi lezgîn û perwerdehiya bi rêbazên berdewamî bi zûtir çêtir dibe.
Di hinek rewşan de, pêwîst dibe bêtir hewce. Ew dikare bibe ku ji bo pirsgirêkên pediatricî an jî heta pisporek xewnek xewnek nîqaş bikin. Zarokên hewceyên taybetî yên taybetî dikarin piştgiriya bêtir hewce ne. Di hin rewşan de, melatonin dikare wek alîkariyek xew bikar anîn. Dermanên din ên dermanan ji bo zarokên ku di karanîna zarokan de ji Birêvebiriya Xwîna Xwîneriya Xezanê û Drug (DYA) ne pejirandin.
Heke hûn têkoşînê ne, piştgiriya ku hûn hewce nebin, da ku her kes di malê de çêtir bibin.
Çavkaniyên
Durmer, JS û Chervin, RD. "Dermanên xwarinê Pediatricê." Domdar. Neurol 2007; 13 (3): 162.
Mindell, JA û Owens, JA. "Rêberiyek klînîk a ji bo zewaca zarokan: nexweşî û birêvebirina pirsgirêkên zewacê." Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins , 2003.
Spruyt, K et al . "Pirsgirêkên berbiçav û pêşniyazên pirsgirêkên xew di dibistanê de - zarokên biçûk normal." J Sleep Res . 2005; 14 (2): 163-176.
Touchette, E et al . "Foktorên ku bi şevê bi zûtirîn zarokek zû ve girêdayî ye." Med Pediatr Adolesc Med. 2005; 159 (3): 242-249.