Ne Bihêle Let The Practical Conflict Cycles Ruins Your Practice

Mirov di gelek awayên cuda de şer bikin. Bêyî rêberê rêkûpêk, gelek kesan re reaksiyon dikin ku di rewşên nakokî de pirsgirêk dibe ku pirsgirêk bigirin. Di karmendê lênêrînê de, birêveberê karmendê yan jî di rola serokatiyê de hewce dike ku hewceyên çareseriya serkeftî ya têkoşîna bêdeng bikin.

Têkoşîna danûstendinên danûstandinan diyar dikin ka nakokiyên neçûyî an jî kesên ku di nav nakokiyê de tevlîhev bûne çareseriya hevpeymaniya hevpeymanî. Pêdivî ye ku ji bo şêwazên nakokiyên dîsfunctional nas bike ku ji bo kişandina dixtorê derman de dema kêmkirina encamên neyînî. Girtiyên nakokî yên berbiçav dikarin pêwendiyên neheqî , neheqiya nexweşî û nexşeyên dijwar ên ji bo xebatkarên lênêrîna nexweşxanê.

1 -

Nerazîbûnê

Dibe ku hin kes dikarin bifikirin ku ew çêtirîn e, nakokî ji rêbazê re ji bo çareserkirina nakokî ye. Neheqetiyê ji bo nakokiyên çareserkirî ne ku dikare bibe sedema têkiliyên hilweşîner.

Nîşanên dijwarî çi ne?

• Têkiliyek kêm
• Ji partiyê din derxistin
• Feelings of relentment
• Feelings of disappointment
• Gava giliyê sêyemîn e
• Girêdayî partiya din

Çerjiya berbiçaviya çiyayê çawa mîna xuya dike?

1. Pevçûn ji bo her cûda di jiyana her deverên jiyanê de heye ku têkoşînên meydan û hawîrdewletê pêk tê
2. Ev bûyer bû ku yek an jî herdu partî wekî rewşeke pevçûn
3. Pevçûn bi bi çalakiyek yek an du partî an jî bi riya têkiliyên devkî an jî neheqî de têne kirin lê belê ji bo kesan ku pevçûnê ji pevçûnê ve nehatiye destpêkirin. Kesê dê di nav partiyek din de an jî ji pevçûnan re tije bikin.
4. Ji ber ku pevçûn çareser nekir, pirsgirêkên avakirin û dawiyê encama nakokî neheq dikin, ji ber ku paşê bi awayekî veguhestineke negatîf re re dike.
5. Ji ber ku pevçûn bi tengahî xilas bû, partiya ku têkoşîna xirab e xerab e û tora dubare ye.

2 -

Hevpeymaniya Pêşbaziyê

Kesên tirs nakin ji pevçûnê nakin, lê ji hêla ew dikarin bi awayekî ku bi zêdebûna zêdekirina şerê rewşa şer ve dibe. Têkiliya hevrikî dibe ku gava her partî hewce dike ku desthilatdar bibe û hevdu hevdu bike.

Nîşaneyên peywendiyên pêşbaziyê çi ne?

• Yelling
• Dijandî û êrîşên kesane
• Hestyarên tehdîtî çêbikin
• Bişkojkên veguhestina li ser rewşa rewşê
• Walking away
• Şîdeta fizîkî

Çiqas pêwendiya pêşbaziyê ya mîna çiqas xuya dike?

1. Pevçûn ji bo her cûda di jiyana her deverên jiyanê de heye ku têkoşîna pevçûn dibe ku wek têkiliyek an hawirdorê
2. Ev bûyer bû ku yek an jî herdu partî wekî rewşeke pevçûn
3. Pevçûn ji hêla yek an du aliyan ve an jî bi rêya têkiliyên devkî an jî neverbal tê kirin. Partiya destpêkirina şer têkoşîn bi gelemperî li dijî partiya din.
4. Partiya din jî bersiv dide û helwestek bihêztir dike û şerê dijwar dibe.
5. Yek partiyek win, partiyek din winda dike û ji ber ku şer bi xirab bi dawî bû, partiyek ku wenda wisa tête şaş û xirab dubare dike.

3 -

Behavioral Passion - Aggressive

Pevçûnek sêyemîn a pevçûnê pêdivî ye-germî ye. Mirovek ku bi tevgerên gumanbar-êkêşî ye yek e ku ne bi tevahî li partiya din partî li hemberî pevçûnê dike, lê li paş dîmenên xwe bigire ku riya xwe bigirin.

Bê nîşanên riya dijwar çi ne?

• Li paşê kesê diçin an ser serê xwe diçe
• Dema ku ew ne nebin heval be
• Bi tevlihevkirina hevalan
• Piştre tiştek din dixwaze heta ku ew dixwazin çi dixwazin
• Xezeba nerastî veguherîne

Çiqas pêwendiya pêvajoya agirbest-ê çawa dihêle?

1. Pevçûn ji bo her cûda di jiyana her deverên jiyanê de heye ku têkoşîna pevçûn dibe ku wek têkiliyek an hawirdorê
2. Ev bûyer bû ku yek an jî herdu partî wekî rewşeke pevçûn
3. Pevçûn ji hêla yek an du aliyan ve an jî bi rêya têkiliyên devkî an jî neverbal tê kirin.
4. Ji ber ku li hemberî partiyek din, bi kesk-êrişkerî veguhestina rêbazê rêbazên xwe bi awayekî xwe bigirin
5. Heke çalakiyên ku kesek xebatkarên dijwar dixebitin, ew difikirin ku ev cûreyek ravek qebûl e, partiya ku winda tête ku têkoşîna xirab û xirab dubare dike.