Roja Demjimêrî
Çi Nermê Nermî Çawa ye?
Nişka neheqîn e ku nîşanek hevpar e ku hemî fibromyalgia (FMS) û tedawiya tundûtûjiya kronîk ( ME / CFS ) ye. Baskî, ev tê wateyê ku, heger em gelek xewê bibin, em hîn jî nerazî nakin.
Ev nîşanek dikare li ser jiyana te girîng e. Ew ne tenê hişyarî dike, lê di nav rojê de asta nezayê kêmtir e.
Ew jî dikare nîşanên din ên din jî, di nav dezgehên êşa êş û cognitive (fog mîz an fibro.)
Li jêr, ji jiyanê xwe, mînaka ew çawa dibe ku di rojekê de bi xewê bêhêle û nîşanên encam ên encam dibe.
Morning Coming ... Pir zêde
Dengek xerîb di nav nav xewnê de ye. Ew demekê dema ku ez fêm dikim ku beşek ji xewna ne - min tiştek girîng e. Telefon Na, hişyariya alarmê.
Lê ew hîna mîna min bi şewitî bûm , ez difikirim, wekî ku ez bi destê min ê diçû û dawiyê bişkojka snooze bikim. Piştî sê (yan jî çar e?) Bêtir alaramên snooze, ez dizanim ku ez ji bila nivînim.
Ez bixwe ez xwe bikim ku pişta paşê vekişînim û rûniştin. Ez xemgîn, zelal û şehîd im. Her hucreyê bedena min li ser min bişîne JI BACK DOWN, lê ji bila ez rabû. Pişkên min, hê jî ji dahatîk têr bûn, di protestoyê de tengahî.
Ez zarokên xwe ji nav nivînên xwe bibim û li ser şewqê bistînin, ji ber ku ez hewceyê ku ew hewceyê ku ew ji bo dibistana amade amade ne.
Ez dişopîne û dûr dike, bihîstina şûr, şikandina plîlan li kûçikê bihîstin, hingê televizyonek çalakiyek kartonê dikim.
Ez dixwazim ku bixweştê wan wan bikim, dema ku ew xwarin, bi wan re digotin, hinevên ku ez dikarim wê birêve bike. Ev yek ji wan e.
Bêguman li ser telefona min ji ber dûr dike - dema ku wan hewce nebe, ji bo ku ji min ve xewna hewce ye ku ji we re careke din biparêze.
Îro, ev tiştek baş e, çimkî ez dîsa xewn bû. Bi êşê min di xemgîniyê de, ez piştrast dikim ku her tişt hewce dike ku ew hewcedariyên wan digerin û ew ji deriyê derveyî.
Niha Biryara wî biryar e: Ma ez dîsa vegerim nav nivîn an ez hewl bikim û hilberînim? Ez dizanim enerjiya fîzîkî min kêm e. Ez enerjiya xwe ya xweser dike û biryar dikim, bi hin caffeine û demeke kurt, ez dikarim baş be. Pêkêşiya balkêş ji bo tiştên ku ji bo min ve, asta hişk e.
Ez şevê biçûk xwarin, piştre televîzyonê û dema xwarina xwarinê dixwin. Dema ku ez biryar da dirêj bimîne. Divê hewce be ku ezmîn bikim - heta ku rûniştin jî hêj jî zehmet e. Plus I'm headache.
Gava ku ez dakêşim, ez vegerim ku di nav çend deqeyan de xewim.
Piştînîvroj
Mêrê min li saetxwarê xwe dikî û ez jixwe min digire. Dema ku ew dixebitin ji bo xew xemgîn im.
Min te çîte kir û biryar da ku ez enerjiyek hebe ku tiştek hindik bikim. Min li bendava pîşesaziyê veguhestin, û paşê rakêşiya herî bilind ya pişka beriya ku pisîkên min tengas dike.
Mûhanî, ez dikarim bi cîhana cîhanê re bikim. Ez li komputerê rûniştim û li ser lîsteya min binêrin. Min hinek nivîsar heye ku bikim. Pêdivî ye Pêdivî ye. Kirîna kirînê? Dibe ku paşê Dibe ku sibê
Ez piçûkek nivîskî kişandim, lê ew mîna diranên diranan ye. Ez biryar da ku piştrast bikim û piştre tiştek din.
Ez lihevhatina civîn û bicîh bikim, piştre ji mêrê min vekir. (Bi krîza mathên min ji fibro fog, em ne ji wan re bawer nakin!) Ez cilên veguhestinê ji şûştê veguhestin û hêvî dike ku ez dihêle ku ez ji wan re vekişînim ku ew pê kirin.
Divê min bixwin, lê mejiya min dixwaze mîna kincê firotanê û xwarinê veşartî nayê. Ez laptop ji min veşartim û tiştên ku ez di televîzyonê de gelek fikir nakim, bikim. Komputer bi awayekî bingehîn e ku em piştrast bikin ku ez nekim vegerim xewna.
Ez bi rastî ez televizyonê bihîstim, dema ku ez dişibîne emails û Facebook, ez nizanim ku di kaçê de çi ye.
Êvar
Dê min û mêrê min li malê ye û ez fêm dikim ku min nîvê şev xwarinê difikirin. Pêguman min mezin dibe û min bîra min dike ku ez 9 am
Bi kêfxweşiyê, xwarinê min xweyek xwar kirim. Ez di wê rûnê de û ez ji bo saladek hinek lettuce hilweşînim. Ez çuçek xwar dikim, çimkî ez pir jî birçî bûm ku li bendê bimîne.
Ez berbiçav im û biryar da ku ji bo paqijkirina paqijkirinê hilweşînim. Piştî ku sêyemîn sêyemîn ez dihejandim, xerîbên giran. Mêrê min diçin ku ez di nav destên min de çend hêşînan digel min bibînin. Ew destên xwe li milên min dakêşin ku ez xweş bikin.
"Hûn hewce ne ku min bigirin?" ew dipirsin.
Ez dilpeyivînim û li ser şewqê derxistim, şa ku ew fam dike û dixwaze ku ez hewce bikim ku alîkariya me bike.
Berî dirêj, şevê amade ye û ez bi xwe re maseya xwe bikim ku xwarinê. Piştre, ew bi şûrek veguhestine ku bi mêrê xwe re temaşe bike.
Dibe ew xwarin e. Belkî ew şirket e. Belkî ew e ku ez di dawiyê de ji bo laşê min bi kar bîne, hebû. Ez dest pê dikim hişyar û hişyar bikim. Ji bo min, her weha
Şevê
Her kesek din diçin beden, lê ez xweş baş e. Piştgiriya min gelekî zehmet dike ku ji cilên pêlav bikî, da ku ez berê çi bikim, karê piçûktir bikim, û paşê biryar da ku ez bêdeng bimînin û ez winda bikim.
Ah, nexşîn. Piştî çend demjimêr TV û xwendinê, ez di dawiyê de ez hişyar dikim û serê xwe rûniştim. Min şeş saet berî ku ez hewce ye ku zarokên xwe bistînin û vê yekê dîsa dest pê bikin - ne pir xirab. Dibe ku sibê, ez ê bikim ku ez bêtir kirin.
Bêtir hîn bibin:
Dema encamên bêdeng neçar e ku hûn FMS an jî ME / CFS hene, ew rêbazên vê paşê li paş vê yekê nîşan dide. Hûn dikarin li vir li ser wan hîn bibin: