Alîkariya Kesên Mirovên Têkilî
Armancên Tevgera hêsan hêsan e - ew e ku ew zehmet e. Dema ku hûn fibromyalgia û cinaya tedbîrên kronîk heye , ew dikare nabe.
Pirsgirêkên taybetî yên ku ji bo mebestên dijwar ên me ji bo enerjiyê kêmtir, tengahî û bîrzimaniyê ( mêjeya mêjû ). Hin ji me re nîşanên ku her tiştî nexwendin, her tiştî nîne. Hin ji me re nîşanên lîber hene, bi demên kurtasî yên hilberînî peyda dike û bi tevahî tiştek nekin.
Tiştek jiyanê biguherînin nav tevlihevkirinê ... ev ne hêsantir be.
Lê wateya ku em hewce ne hewce ne. Armanca meriv dikare jiyanek nû ya nû bide û û armanca armanca we ji bo we baş e! Hûn dizanin ku hestiya serkeftinê? Ew ji nav mêjeya xwe ya norepinephrine tête tête , û ji ber ku em gelemperî çalakiya wê ya neurotransmitterê ye, ew dikare dibe ku derman kirin.
Bê guman, dema ku nexweşiya demokrasiyê berê xwe ji te hez dikir, we ne hewce ye ku hûn têkildariyên hestiyên neyînî. Ji ber vê yekê ev yek ji bo me girîng e ku armancên rastîn hilbijêre.
Va ye ku çawa nêzîkî pêdivîkirina armancê:
Bi Piçeyek Demjimêr Bi Kurtek Piçûk, Hilbijarkek hilbijêrin.
- Pirsgirêk Armanc: Ez dixwazim ku di sala pêşîn de 80 pounds winda bikim.
- Çima Ew Pirsgirêk: Pirsek ji bo piraniya kesan mezin e û ew destûr dide we ber ku hûn bi salek hebe hebe.
- Hêza Pêşeroj: Ez dixwazim îsal me her meh meha 5 pounds.
Li Li Çek Dikeve avakirin.
- Sedem: Hûn dikarin demên ku ji we re bikar anîn ku xirab ne ku hûn bi armancên xwe re xebitînin, xerabtir in. Divê em bendavên hêvî bikin.
- Hêvî Ya Better Bet: Ez dixwazim îsal meha her salê 5 pounds winda bikim . Ji ber ku hûn di meha adarê de tiştek winda nakin, ji bo nimûne, hûn dizanin ku hûn ji bo çend mehan hinekî dijwar bikin ku hûn paşde li paşiya navîn xwe bibînin.
Armanca xwe ya binivîse
- Sedem: Pisporên li ser barkirina armancê dibêjin ew eşkere ye ku mirovên ku mebestên xwe binivîsin dibe ku ew ji wan re bigirin. Bi taybetî hûn eger tu bibaxşin, ew alîkarî ji wan re bişînin ku hûn pir caran wan bibînin.
Vê nuha û paşê dîsa nûve bikin.
- Sedem: Ev dibe ku hûn ji bo xwe armancek armanca xwe amade kir, an jî bûyerek bêpêşkêşî armancên xwe an jî hêza we bigihîne wan bigihîne. Ji bo nimûne, ez gelek giran dixebitin ku çend salan çend sal berî winda bû, hingê min fêm kir ku ez şehrezayî bûm. Daxwazên xwarina xwe yên guhartin û calîhanên hejmarek pir ji min re gelek guhertin, da ku ez armanca xwe guhertin.
Pêwîstiyên Pevçûn û Pirsgirêkên Pirtûka Pevçûnê
- Sedem: Hûn ji armanca vê armancê gihîştî çi kir? Pirsgirêkên ku hûn vê demê bisekinin? Çawa hûn pirsgirêkên çareser bikin? Hûn bi çareseriyê re nuha dikare bi astengiyên berê yên hêsantir re hêsantir bibin.
Li vir hinek çavkaniyê hene ku dikarin alîkariya we armancên taybetî yên taybet bikin:
Diet & Exercise
- Fibromyalgia û Girtîbûna Tenduristiya Gelek Çînê
- Bi Biryara Fibromyalgiya û Syndrome Kişandina Xweseriya Çandî
Smoking
- Çima Ez Xwixwe Ji Min
- Li ser Fibromyalgiya Bandora Tobacco
Sazûman
Cinsîyet
Dema ku tişt baş neçin, tiştek herî girîng ew e ku ji xwe baxşîne. Hûn mirov in, û hûn mirov mirov in ku zehfên bêkêş in. Têgihîştin ku di roja rojê de têkoşînek ji bo we bo serfiraziyê ye û hûn çi bikin ku hûn dikarin bikin.