Ew Naxwaze Çimkî Xwe Ji Xwe Nabe
Cins dikare bibe beşek pêwendiyek girîng, lê hemî gelemperî mirovên nebawer ên wekî fibromyalgia (FMS) û cînera tundiyê ya zordariyê ( ME / CFS ) bawer dikin ku ew bi tevgera çalakiya cinsî sînor bikin, an jî heta ku bi tevahî heb bikin.
Yan jî êş û tengahî dikare bibe ku ji bo kesek bitirsin an çalakiya cinsî nebe. Dema ku hûn pirtûka FMSyê ya hemodynyayê (tehlûk ji têkiliya hûrgelê) an jî nîşaneya ME / CFS ya xemgîniya paşdema paşde (hûrgelan ji nav çalakî ya çalakî), cins dikare nikare nabe.
Lêbelê, bi peywendiya vekirî, tecrûbekirin û pîvanan, hûn dikarin bikaribin jiyana xwe ya cinsî re nû bikin.
Pirsgirêkên Çalakiya Zayendî
Pain û tengahî dikare dibe astengiyên ciddî, lê ew ne tenê ne ku tenê em bi FMS û ME / CFS re bi rû re.
- Xweseriya xwe
Ew zehmet dibe ku ciwî dema ku hûn nebêjin ser xwe xweş bikin. Nexweşiya derûnî dikare dikare li ser rûmeta xwe bigire. Hûn dikarin xemgîn, şikestî û bêkêmasî bifikirin, wekî ku hûn ne tiştek xwedî pêşniyar dikin. Hûn dikarin li ser tiştên ku hûn nikare nekin. Nexweş dikare dibe sedema giraniya giraniya, ku dibe ku pirsgirêk pêk tînin. Hê nikarin gelek hewldanên xwe nîşan bide we ne jî ne alîkarî. - Têkiliyên Stressed
Pir caran ji bo kesên din ên ku bi nexweşiya me veguherîne û guhertinên li ser jiyana me de bête dijwar e. Bi xemgîniyê, hinek ji wan bawer dikin ku em bi rastî nexweşî ne û tenê ne tenê "şewitandin" an jî "hewldanên xwe bikişînin." Ev faktor e ku dikare di çend awayên cuda de karibî - kişandina di çalakiya cinsî de pêwendiya tengahiyê bike, an têkiliyek li ser têkiliyê dibe ku çalakiya cinsî dabeş bikin.
Pêdivî ye alîkariya Nexweşiya Xwe Li Gelên Xwe
- Chemistry
Dîsregulasyona neurotransmitter ya FMS û ME / CFS dikare di nav elaletê de, tevlî cinsî veşartin û berjewendiya xwe bigire. - Hişleqî
Depression di di nexweşiya zîndanê de gelemperî ye, û hêj ji bo van rewşan. Ew dikare ajotina zayendî ya xwe kêm bike , wekî gelek dikare dermanan dikare ji bo wê.
- Pêwîstiya Cinsî
Antidepressants, wekî SSRI û SNRI dikarin bibe sedema dîskujiya cinsî. Ev tedawî gelek caran ji bo FMS û ME / CFS têne nivîsandin, heta ku dîskence ne nebe ji ber ku ew li ser neurotransmitters dixebitin ku di van nexweşan de dagir kirin.
Li gorî lêkolînê de dibe ku têgihandina cinsî jî dikare ji FMS an jî ME / CFS encam dibe. Lêbelê, em hîn ne dizanin ku ji ber ku ew tê de hene, nizane, ji ber vê yekê lêkolînê hewce ye ku çima. - Rewşa Rewşan
Nexweşiyên din ên wek vulvodynyayê (pisîk di vûlva) an jî cystitisê de (pêdivî ye ku di binavê de) dibe ku têkiliya cinsî pir zehmet dibe, li ser serê te ya berê ye. - Tirs
Hûn dikarin ji dikişandina cinsên xwe zehmet bikin, ku dikarin nikarin hûn bisekinin û tecrûbeyên kêfxweş bibin. Û hûn ne tenê tenê yek ji ditirsin - hevkariya we jî di derbarê te de zehmet dike an jî nîşanên nîşan bide.
Bersaziyê bigirin
Pirsgirêkên van pirsgirêkên bi pêwendiyê re dest pê dike - hûn hewce ne bi hevpeyman û doktorê xwe re biaxivin.
Peywendiya vekirî bi hevalbendiya xwe re dibe ku hûn nebêjin ku li ser pêwendiya cinsî dipeyive. Lêbelê, ew ji bo ku hûn diêşînin, ku sînorên te yên bîhnfireh, û çi çalakiyê hûn bi rehet in.
Heke hûn pirsgirêkên din re hene, hûn ê hewce bibin ku li ser wan jî kar bikin. Wek şêwirdar şêwirmend dikarin bibin alîkar.
Hûn jî dixwazin ku ji bo pirsgirêkên xweseriya xwe û bertekêşiyê pirsgirêkek şêwirmendî bibînin.
Doktor dikare we dikî ku hûn şert û mercên bêhtir şertên tedbîran bikin, wekî wekî vîdvodynya an cystitisê , ku dibe ku di rê de.
Axaftina derbarê cinsî zehmet e, ka ew li malê an jî di damezirandineke klînîk de ye.
Pêwîstên Mafê
Hûn dikarin bibînin ku çalakiyên cinsî an jî hûrgelên kêmtir ên enerjiya xwe derxistin û ji ber vê yekê kêm dibe ku dibe ku firokek nîşanek çêbikin .
Çavkaniyên
Blazquez A, Alegre J, Ruiz E. Journal of sex and marital therapy. 2009 Oct; 35 (5): 347-59. Jinên ku bi tedawiya tundûtûjiya derûnî ya germ û cinsî yên cinsî: berê, îro, û pêşeroj.
Blazquez A, et. al. Rojnamevaniya cinsî û tedawiya jinê. 2008; 34 (3): 240-7. Pêwîstiya cinsî ya ku bi jina CFS re bi tengahîbûna tengasiyê re ye.
Kalichman L. Rheumatolojiya Klinical. 2009 Apr; 28 (4): 365-9. Komeleya di navbera fibromyalgiya û jinan de cinsiyona zayendî.
Rico-Villademoros F, et. al. Çapemeniya dermanê cinsî 2011 Oct 24. doi: 10.1111 / j.1743-6109.2011.02513.x. Çalakiya Cinsî ya Jinan û Mêrên bi Fibromyalgiya.