Bona Bona Bone Bikin!
Yek ji gazên herî gelemperî ji kesên ku bi fibromyalgia û tedawiya tundûtûjiya kronîk de ew e ku çiqas zivistanê sar teng dibe. Çermê dixwîne ku hestiyên me hildin û her tiştî her tiştî dike û hişyar dike. Serê sar ji me re dikeve, û dema ku em germ bibin, dibe ku ji hêla paş ve veguhestin zehmet dibe.
Ew ji bo pirs û şîroveyên wekî vê yekê dibe:
"Vewa herî sûcdar e. Ez dixwazim ji te re bizanibim gelo kesên ku di dewletên ku dijîn û nexweşî germ heye, kêm nîşan hene?" -JennyG
"Divê ez biçim Arizona ......... şivên di nav rojavê de neheq in ji bo min fibro ne." -al sleet
"Ez li Brîtanyayê dijîn, ku ezmûn bi gelemperî zehm û sar dibe, meha jî havîn jî heye! Em nuha li Îspanyayê xaniyek kirîn, ji ber ku piştî ceribandina dagirkeriyê li li gundek li meha Kewçêr 2009 de, ku ez bi xwe di gelek kesan de dît êşê kêmtir (havîn, zordariyek kêm, karûbarên kêm kêm, etc.) me biryar da ku ew ji bo min dewlemendtir çêtir bûye! " -Sharon
"Ez di rojavayê Arizona de dijîn, ku em di demeke nêzîk de yekem û dramatîk germî bûne (tevî her kes dîrek û giyayî mezin bûye) ku gelek qeydên şikand. banê. Ez li vir ji vir ji Kansonê ve çû. Ji ber guhertinên di zextê barometric û temaşan de jî ji bo ku ez gelek dermanan dîtim. " -delere
Di heman demê de, piraniya me em germî neheq in, û hinek ji germ û sar. Vê yekê ew dijwar e ku hûn nexşînin ku hewayê an avhewa ku hûn li dijî dijîn. Ji bo ku hûn têxebitandina şermezariyê, ew baldarî li hawîrdora xwe û çawa çawa bandora we bandor dike, û ji bo ku hûn dizanin hûn ê dizanin hûn bi karê xwe re bifikirin hilweşandin.
Li vir her tişt bi alîkarî heye:
Lêkolînê
Em dikarin bi awayek balkêş bêjin ku sar û germ di me de bêtir bandor dike ku ew ji kesên din re bikin - ew jî di lêkolînê de tê bikaranîn, çimkî ew ji hêla lêkolîneran ve bêtir bi hêsanî di tendurustiya tendurustî de me dike. Bi taybetî, ev nîşanek eşkere ya tehlûkên me yên nîjer e (xala ku dibe ku hestiyar bixwe dibe.)
A 2015 lêkolînek Belçîka piştrast kir ku bedena bedenên xwe ji bo temperên nizan in bi awayekî din veguherîne. Di rastiyê de, ji bo beşdarên bi fibromyalgiya gelekî zehmet bû ku ji bo hişkiya hişk bike ku ev lêkolînê nehêle!
Di lêkolîna 2015 (Vincent) de, beşdarên bi fibromyalgia re ragihand ku guherînên guhartina sereke yên sereke yên flares, bi rast re, rexne dike, û xew xelet bû. Lê belê ew fikra rast e?
Di lêkolîna 2014ê de Di Dermana Painê ya 2014'an de got ku têkiliya di navbera sehm û fibromyalgiya germ "pir baş e." Lêkolînek salek berî weşandin ku di navenda lênêrînê û lêkolînê ya Arthritis da zanîn ku:
- wir pêwendiyek gerdûnî ne
- ku hin kesan hinek mercên mercên sehebê hest xuya bûn
- hebûn ku di nav nexweşan de ne diyar bûn ku hestiyariya hewayê pêşniyar dike
Lêkolînek ji Portûgalê dît ku ew ne rewşên hewayî ne ku bû ku ji me re xirabtir dibe, lê guhêrîna heywanan.
Heya jî, pir kêmtir xebatkar li vê herêmê hate kirin, da ku em ji bo hin tiştan nabêjin.
Çavkaniyên
Bossema ER, et al. Lênêrîna lêkolînê û lêkolînê. 2013 Jul; 65 (7): 1019-25. Influence of weather on symptoms of pain and fatigue in female patients with fibromyalgia: Analyzereke pirrjimar.
Brusselmans G, et al. Begica Acta anaesthesiologica. 2015; 66 (1): 19-27. Germahiya çermê di dema fibrromyalgia de testa nirxandinê ye: nirxandina xweseriya xweseriya autonomîk.
Miranda LC, et al. Portuguesa reyematologica Acta. 2007-Oct-Dec; 32 (4): 351-61. Pêwîstî û guhêrîna havînên nexweşan di nexweşên rheumî de.
Smedslund G, et al. Rojnameya navneteweyî ya biometrolojî. Sep-Sep (58) 7 (7): 1451-7. Wê demjimêr di jinan de fibromyalgia di asta pirtûka bandoriyê de bandor dike, û dikare cûrbaweriya psîkosocial dikare bandora navendên nermal bikin?
Vincent A, Whipple MO, Rhudy LM. Dermanê derman 2015 Jan 13. 13. [Ji ber ku print print.] Fibromyalgia flares: analîzek kalîtîkî.