Di Dibromyalgia û ME / CFS de Di derbarê Dopamine Lêzika Navmal de binêrin
Çima hûn li ser derheqên dopamînê yên nizanin - kîjan, bandorên dopamîn ên kêm - di fibromyalgia û tedawiya tundiyê ya demjimêran de?
Berî, ji ber dopamînek neurotransmitter e, kîmyewî ji alîyê hucreyên nervans ve têne belav kirin (nebron), ku gelek karên girîng ên di mizgeftê de heye.
Duyemîn, ji ber ku mirov bi fibromyalgia (FMS) û senzdehiya bêhêziya kronîk (CFS an MF / CFS ) bi giştî bi gelemperî dopamînayî kêm e, ku ew bi cûreyên cûda û şertên cûda dibin.
Dopamine Normally çi dike?
Karên cûda yên dopamîneyê di mêjûya we de alîkarî dide we:
- Hişyariya xwe bala xwe bikin û li ser karên xwe bala xwe - asta nizanîna dopamîn bi bi pêşveçûna pêşxistina ADD / ADHD ve girêdayî ye
- Bi kontrola we çawa laşê we dihêle - asta herî dopameya dopamîn dikare dibe sedema nexweşiya Parkinson , bi xemgîniyê veşartî û pirsgirêkên bi baldarî û hevrêziyê ve dibe
Têgihîştina Laşên Dopamînê yên Dosyal
No neurotransmitter tenê tenê dike. Ew hemî di mizgeft û laşê de hev re dixebitin, malpera koleksiyonek tevlihev dikin ku zanistî tenê bi dest fêm bikin. Lê belê, pêşketin hebe: Pisporên ku bikaribin ji 1 re) neheotransmînerên cuda yên bi hin nîşanan û tehlûkan ve girêdayî dikin û 2) rêbazên ku ji bo alîkariya çalakiya neurotransmitter ve zêde bikin an kêm bikin.
Asta dopamîneyê bi nîşanên jêrîn re girêdayî ye:
- Stiff, rigid, achy muscles
- Tremors
- Pîşesazên motor ên xemgîn ên xirab - pirsgirêkên tevgerên piçûk çêbikin, wekî ku tiştên piçûk digirin an ankek
- Zehfî (fikr) hestiyar (pir caran fog fog or fibro fog)
- Nebûna baldarî baldarî bikişîne
- Balkêş û hevkariya kêm
- Bêguman, nimûneyên rêwîtiya piçûk (gait)
Çi Tiştên Dopamîn Ya Bilind?
Pîvanên bilind yên dopamînî bi rehberî, euphoria (dilşahiyê û kêfxweş), zêdebûna pirrjimar, zorê, guman, û nebaweriya cûda ji çi re ne girîng e.
Heke hûn derman dikişînin ku di asta dopamînê de zêde dibin, bila doktorê xwe bizanibin eger hûn nîşanên dokamînê bilind bikin.
Ma Risk Dermanên Gelek Rîsk Dikarin Rêzkirina Dopamînê?
Dermanên neuroleptîk (antipsychotic) bi gelemperî gelemperî dopamîneyê kêm dikin. Heke hûn ji wan re digerin, doktorê xwe li ser nîşanên ku hûn dikarin ji hêla dopamînok kêm nizanin kontrol bikin. Di dersan de di dersên hevpar de hene:
- Clozaril (clozapine)
- Haldol (haloperidol)
- Risperdal (risperidone)
- Seroquel (quetiapine)
- Zyprexa (olanzapine)
Rêbazên Bila Dopamine Hilber bikin
Dermankirina dermanên dopamîneyê dikare dikarin bi sîstema nervous navendî (CNS) dermanê stimulantî hene ku methylphenidate, wekî Ritalin, Concerta, an Methadate heye.
Gelek lêkolînek pejirandin ne ku xwarin dikare asta dopamîniyê di dilê min de. Çiqas çi ye, heta ku ew dike, ew guman e ku hûn hewce ne ku hûn hewceyê pir giran bikişînin ku bandorek xwestin. Lêbelê, tevî kêmbûna şertên dijwar, hin pisporan bawer dikin ku xwarinên jêrîn dikarin alîkariyê bikin:
- Tea, kesk an kesk
- Apples, kanan û kemmelon
- Derveyî Blueberry
- Şerabê sor
- Beets
- Beans û kevirên din
- Mirîşk
- Penêr
- Eggs
- Masî
- Germ
Hêzên bawerî yên ku di alîkariya astengên dopamîn de zêde dibin hene hene:
- NADH , tevliheviya formê ya amino acidê bi çayê reş û kesk re
- Omega-3 fatty acids, ji ji mîktê an rûnê an rûnê germê
- Rhodiola rosea , carî herb caran carî gavên zêrîn an jî Arctîk zêrîn tê gotin
- L-theanine , wekî suntheanîn jî tê zanîn, an amino anî ji pelên çayê derfet kirin
A Note li L-Theanine. Lêkolînan nîşan dide ku L-theanîn, wekî pêdivî ye, hemî hemî neurotransmitters norepinephrine û dopamine zêde dibe ku di asta glutamate de kêmtir dibe, ku dikarin li ser fibromyalgia û tedawiya tundiya kronîk ya erênî bandor dike. Lêbelê, lêkolîneran ne rast in ku çiqas bandora bandorên serotonîn ên girîng, neurotransmîner a girîng di nav mizgeft, germ û xweyên xwînê de dîtin.
Heke hûn difikirin ku hûn dixwazin bixwazin L-theanîn hewl bikin, pêşî bijîşkek bijîşkê xwe bibînin. Hûn dikarin li ser serotonin-related symptoms hîn bibin; Heke ku we dizanin, doktorê xwe bêje.
"Ma Ez çi zanim?"
Dema ku ew bi gelemperî ewlehî ye ku bi van cûreyan û xwarinê, xwar nakin hêvî dikin an jî guhartinên tehlûkê an jî di xwarinê we de. Di şûna wê de, guhertinên hêdî hêdî diguherin, û guhartina diranan û nîşanên xwe di rojnamevanê nîşan bide , kîjan wê wateyê ku hûn alîkariya alîkariyê û çi ne. Û bîr bîra xwe, her tim bi doktorê xwe re li ser xwarinê we birêve bike û derman û dermankirinê dixebite.
Çavkaniyên
Blanchet J, Longpre F, Buroya G, et al. "Resveratrol, pîvanek sor ya redphenol, parastina nêçîrvaniya MPTP-ê di nebronên dopaminergîk de diparêze." Pekchiştina Biol Neuropsychopharmacol. 2008; 32 (5): 1243-1250.
Goldstein, J. "Pîzaophysiyolojî û tedawiya cinsiyona derûnî ya derûnî û yên nexweşiyên neurosomatic yên din: tedawiya cognitive di nav çalekê de." Alasbimn J. April 2000; 2 (7): AJ07-5.
McGuire SO, Sortwell CE, ShukittHale B, et al. "Pêdiviya xwarinê bi bila barkêşê xwarinê neurûnên dopamine yên berxwedana berxwedanê baştir dike." Nutr Neurosci 2006; 9 (5-6): 251-258.
Smith AK, Dimulescu I, Falkenberg VR, et al. "Nirxandina genetîk ya pergala serotonergîk di nav sînoriya tundûtûjiya zindî." Psychoneuroendocrinol. 2008; 33 (2): 188-197.
Yamada T, Terashima T, Kawano S. "Şemîn, gamma-glutamylethylamide, anîn amino-anîn-ê li çepên çîn, di pişkên hişmendiyê de di nav hişên stêratûma mêjû de mêjû. Amino Acids . 2009; 36 (1): 21-27.