Yek ji xweya xwe û bijîştî yên bêkêşî yên pir bi rexnegiriya kêmbûna stroke ve girêdayî ye. Lêkolîna nû ya lêkolîner ji UK û Holandayê vekolînek bi lêkolîna proseya Ewropa ya Ewrûpayê veguhastin, analîzkirina EPIC-Norfolk, mêr û jinên 20,951 lêkolîn. Di analîzên hişyar ên xwarinê de ji bo mêran û jinên ku beşdarî lêkolînê bûne diyar kirin ku dihatina kûrahiya herî bilind ya bihêzî ya çîkokî ya bihêztirîn rêjeya kêmîn de kêm kirin, dema ku beşdarî beşdar bûne ku kirîna çîkok an nexşeya çîkayî ya pir kêmtir bû rêjeya stroke di tevahî 20 salan de derbas dike.
Ev lêkolîn bi gelek lêkolînan re di saziyên cûda de, bi hevgirtî di navbera xetera çîkal û stroke de dît.
Sêkolînek mezin ji Swêdê deh salan ji mirovan re 37,103 swêdî kir. Encamên Swêdî heman nîşanî nîşan dide ku ew kesên ku bi xerca çakokiya herî bilind ragihand, her hefte 62.9 gram, ew e ku ew bû ku ew rîska herî kêmtir bû. Lêkolînên hêja jî lêkolînek mezin, tevahî 157, 809 beşdaran ji 9 xwendegehên cuda hene, û heman pêvajoyê qebûl kirin.
Divê çiqas çiqasî çiqas bixwazin ku ji xwe biparêzin ji xwe biparêzin?
Lêkolînan lêkolînan di rastiyê de di raporta pir baş bû, ku seranserê çîkaya herî bilind ya her rojê di navbera 16-99 gramên çîkal de, hema hema hema nîv anonê ye ku her rojê di 3.5 rojs de derbas dibe. Ew yek di navbera rojê de bi xweyek çîkikek bi rêzikî ve, yan çend sîpeyek perçeyên perçeyek çîkikên gazê di navbera rojan 10 de çîkikên çîkal ên xwarinê ye.
Çiqas çiqil çiqas alîkarî li dijî stroke biparêze?
Baweriyên çîklet di hem çokok û çîkokek tarî de têne dîtin. Lê ev e ku ew cihek hindik dibe. Bi bandorên tendurustî bi taybetî ji çîkokê ji hêla plankirina cocoa ve tête hilberandin, ne ji mêjûka çîkok, rengê xwarinê, mîkrofîlên mîkrofîlî an jî şekir.
Pêxemberan bixwînin, ji ber ku gelek çokokên bîhnxweş û şeytan têne çêbikin ku bi cocoa çêkirî ne. Di şûna wê de, hin hilberên çêbokkirî yên hilberên piçûk bi piçûk piçûk piçûk têne çêkirin û wek çîkalok derbas bûne ji ber ku ew bi rengê xwarinê û xwarinên din ên ku di heman demê de ew dikarin çixalik wekhev bibin.
Çîkik û tîrêjê şîrê du herdu ji cocoa têne çêkirin, dema ku çîkokek spî ne bi heman cocoa materyalên ku li dijî stroke biparêze ne.
Çima çika ku hûn ji stroke biparêzin?
Çokokî dermanek dilxweş e, lê gava ku hûn dixwînin, cocoa di çîkletê de li ser laşê we gelek biolojîk û kîmyewî hene. Ev çalakiyên biyohemîk hene ku parastina hundirê hundirê xwîna xwîna we, yên ku ji bo pêdengiya pêşîlêgirtina ku ji bo pisporên xwînê yên bihevre çêtirîn dike biparêzin. Cilên xwînê di mizgeftê de sedema stenbolên ischemic . Barkirina xwînê yên tendurustî jî jî ji bo rîskiya tirsaziyê û leaks jî jî jî bêtir xweser kirin. Ji ber vê yekê, koco ji bo parastina we ya din ê stroke, parastina ku strokek hemorragîk e .
Di heman demê de, cocoa beans zanistî ji bo ku bandorên antoxîdant re pêşkêş dikin, girîng e ku di bin tirsa mîzîkên mîzîkî de girîng e ku girîng e.
Çokokat wekî wateya avakirina ku hestiyên stratejiyê û têgihiştina strîdê kêm bike. Zexta giran ji we rîskiya xwe zêde dike, û avakirina dirêjkirina dirêjiya stratejiya zîndanê jî wisa dibe ku hûn ê gengaziyê bibin.
Nûçeyên herî baş li ser pêşniyariya stroke
Nûçeyên herî baş di derbarê astengiya stroke de ye ku ew nebîn e, neheqî an jî zehmet e. Cûda guherînek hêsan a hêsan û hêsan e ku dibe ku rêbazek jiyanê hêsantir bike ku di rîska xwe de kêmtirîn. Xwarin û hevpeymaniya navendî ya mîkrobat tenê tenê dibe ku rêbazek herî baş be ku parastina xwe û ji te hez bikin.
Heke hûn bixwazin ku hûn çawa bibin ku hûn beşek zanistên zanistî wek studyên çîkal, li vir li vir bibînin .
> Çavkaniyên
> Dravkirina çikaçînê û xetera stroke: kozek meydana pêşniyar û meta-analîzan, Larsson SC, Virtamo J, Wolk A, Neurolojî, Îlon 2012
> Kuştina çîkok û di rîskek di nav mêr û jinên tendurust, Kwok CS, Boekholdt SM, Lentjes MA, Loke YK, Luben RN, Yeong JK, Wareham NJ, Myint PK, Khaw KT, Heart, June 2015
> Çalakiya Flavanols, proanthocyanyan û çalakiya antioxîdant di dema cocoa de (guhertoya cobroma cacao l , Gulan 2015