Pêşniyarên ku Bi Jiyana ÎBD-Zêdetir Bêhtir Bikin

1 -

Tiştên Jiyana A Better Life Live Live

Jiyana ku bi tedawiya tevlihevkirinê (IBD) bi zehmetî tije ye. Ev ne tenê ji bo bijîşkên bijîşk, ne ku dijwar e, dijwar e, lê her rojê di her rojê roj dijîn de gelek tengahî hene. Hûn bi rojek bêyî bûyera şehrezayî an ji hêla biçûkên biçûk ên ku pirsgirêkên mezin re zêde dibin bêhtir çêdibe? Kesên ku bi nexweşiya Crohn û alozên ulcerî hewce dike ku hewce ne ku her kesek alîkarî bikin ku ew dikarin bibin. Di hinek rewşan de, çareseriyek pirsgirêkek eşkere ye, lê di hinek de, hûn nikarin zanebûn û tecrûbeya wan tune ku hûn bizanin ka ew çawa bi awayekî bi bandor bi awayekî bandor bikî (yet!). Ji ber vê yekê ez bi vê lîsteyên tîpên ku hûn bikar tînin ku pirsgirêkên gelemperî yên din bikar bînin navnîşan dikin ku mirov bi peymana IBD re dibe ku bi awayek hêsan e. Lê belê ne diyar e! Çareseriyê.

Hizkirin!

2 -

Pan Panel A Pan Cast Iron

Ma hûn dixwazin bixwin? Dibe ku hûn xwe ji xwe re tiştek baş, kêm-xwarinên xwarina wekî nermî an vekirî an jî firotin-birêkîn de çêbikin? Heke hûn bixwînin, û heger we kêmbûna kêmbûna hesinî ye , hewl bidin avê paqijiya zêr. Bikaranîna avêtina paqijê zêrîn ji bona xwarina xwarina xwarinê, bi taybetî bi xwarina xwarinên mîna tomar, hûn dikarin xwarinê xwe xwarinê zêde bikin. Painên hesin yên kevn bi gelemperî ne giran in, lê ew hewce nebin ji bilî pisîkek stenbolê pêdivî ye, û ew pir giran in. Lêkolîna yek ji çend salan berê kir, dît ku gelek xwarinên naveroka bilind ên zêrîn ên ku piştî ku di paqijê zêrîn de firotin bû. Di taybetî de, germ, xwarinên acîdîk di zêrîn de zêde bûn: difikirîna tomato û applesauce difikirin.

Niha, hinek caveat hene hene, ji ber ku pir zirav di bedenê de pirsgirêk e. Ev pir girîng e ku hin zarokên ku ji 3 salî di bin 3 salan de ye , ji ber ku hûn pir zarokek biçûk e ku xwarina xwarinê heye ku hûn di panê de xwarinê digirin. Herweha, ew ne wek wiya lêzêdekirina fenîkê bistîne: ew ê nehêle ku kêmbûna kêmbûna hesin. Heke hûn rêjeya xwarinên derman an dermanan hatine danîn kirin ku ji kêmbûna kêmbûna hesin re rast bikin, bikar tînin ku pansên germê wê nehêle. Ev yek yek awayek e ku ji bo ku hûn xwarinê xwarina xwe xwarinê bêtir xwarinê xwarinê bigirin, û ji bo kesên ku di her demê de herdem her dem di her de kêmtir nizanin de kêmtir e, di heman demê de rêve dike ku ji bo hin kesan vekin.

_Kanî:

_{Brittin HC, Nossaman CE. "Naveroka xwarinê xwarinê di xwarinên zêrîn de firotin." J Am Diet Assoc. 1986 Jul; 86: 897-901.}

3 -

Drinking Pickle Juice

Ev xemgîniyek lê bandor bi bandora gelek salan ji bo civaka IBD hatiye derbas kirin. Hin ji hêla sond bikin, yên din dibêjin ku ew nikare nekin: Pişka xwarinê. Juice Pickice hene ku pir zêde sodium heye. Heke hûn bixwe di sodium de kêmtir bikin û nîşanên mîna mîna xemgîniya darikê, çend hindik (wek 2 yan 3) a baca giyayê dibe. Bê guman, her kes bi sodium hewce ne, û bi rastî, pir kesên ku ne xwedî IBD dibe ku pir zêde dixwin. Kesên ku di nexweşiya dil û an jî xwîna xwînê de jî bi gelemperî têne pêşniyar kirin ku ji bo sûdiyêd pir xwarinê an jî xwarina xwarinê vexwarin.

Bandora bandoriya gazê li ser teprîkê hatine xwendin, lê lêkolîner nerazî ne ku ew çima dixebite. Lêkolîner jî dibêjin ku ev ripekek ji bo ku guhartina elektrolyte ne rast e, lê dibe ku ew alîkarî bikin. Ma ji te re ye? Belkî. Wek gelek tiştên ku bi IBD re, ev dibe ku ew hewceyê hewceyê hewceyê -ya-û-rewşê. Heya ku hûn hewl didin ku hûn hewce dikin ku li ser asta sodiumê an jî dehydrationê hene, bi bijîşkê xwe re kontrol bikin. Hinek doktor, û taybetî bi wan di nav xwarinê de werin pêşniyar dikin, ji bo ku ji bo nexweşan ve pêşniyar dikin.

_Kanî:

_{Allen S, Miller KC, Albrecht J, Garden-Robinson J, Blodgett-Salafia E. "bersivên lîlîtûmê û xweseriya plasmma piştî xwarina gazê, salixek hîpertonîk, an jî avê deonîkirin." J Athl Train . 2013 Nov-Dec; 48: 734-740. doi: 10.4085 / 1062-6050-48.5.04. Epub 2013 Aug 16. 16 Nov 2015.}

_{Miller KC "Pirsên elektrolyte û plazma piştî mirovên dehydrated, avêtina avê, kûçik û paqijkirina avê de." J Athl Train . 2014-Gulan; 49: 360-367. doi: 10.4085 / 1062-6050-49.2.23. 16 Nov 2015.}

4 -

Tape Remover In Your Kitchen In Your Remover Rem Removers

Dema ku hûn ji nexweşxaneyê bibin, bi taybetî bi heke ku hûn nexweşxaneyê bûn, hûn li ser çermê hemî ev tape bisekine. Ew tirên xwe, te IV, nîjena te, û tiştên ku hûn ji we re girêdayî bûn. Hûn ku tape bêdeng dike û hûn li ser çermê ev çepê li ser te çêdibe. Bi şiklê, kêliyek rêbaz hene ku bêyî ku jêbirin, bêyî ku zirarê rast e ku çermê xwe rast e. (Ji kerema xwe - bisekin - ev ne ji bo dora stoma dorpêçê hilweşîn e, ji ber ku çerm divê bêpêlên nefret bike.)

Li kûştê çend tişt hene hene ku dibe ku bi rastî ji bo vekirina tape tape. Ya yekem zeytê zeytê ye: hinekî li ser germê kincê sermî û hişk bêdeng bike. Ji bo hinek ji bo derxistin, hingê dîsa hewl bikin. Heke hûn neftê zeyne nebin, petrolên din ên din dikarin kar bikin, lê neftê zeytê dixe ku karê herî baş çêtir bikin. Çermê te dikare rûnê piçûk be, lê belê ew baş e, ew wê di demê de tête xweş kirin. Petrolê jî dikare bi tenê jî wekî zêrîn dixebite. Heke hûn nexweşî neftan in tune, hûn dikarin hewldanên ji bo guhartina hin çavan hewl bikin. Ew ji bo nîvê çavan tê bikaranîn. Pêvajoya heman eynî: bi hûrgavî bisekin û paşê bitikîne û karê tape-off. Gelek kes nikare neftek zikê pitikan bisekinin. (Em wekî ew di nav 80san de rûnê tine dikirin - ew carî nekin!), Lê heger heke we heye, ew dikare alîkariyê bike ku tape tixul bike. Pêdivî ye ku dawiya hewl hewce ye ku pitik an paqijî an gilê şikil e: ew carinan carinan bi materyalên ku dikarin karûbarê kar dikin. Tenê hişyar bimînin ku tu carî pir zehmet nebe, hûn ne naxwazin ku hûn çermê xwe bêdeng bixin û xemgîniya xwe bi şertên xwe an jî heta ku tenê zehfek zelal a zelal e. Hûn bi çermê xwe re bikar bînin ku ji bo rûyên gûçe veşartin, wekî Goo Gone or WD40. Hûn ê xirab dikir û çermê te wê nirxandin.

5 -

Şervanên Xwe

IV yek ji wan ên ku neheq ên IBD-ê ne ne. Hûn di gava ku hûn di nexweşxaneyê de heger hûn di nexweşxaneyê de ye: an jî di serdanek de ER ji bo derman û meds, wekî testek ji bo testek mîna mîna koloscopyek , ji bo kêşkek an an nexweşxaneyê. Gelek caran, IVs di destê dest de (kêmtirîn dest bi dest pê bikin). Ew cîhê herî herî girîng hebe, lê ew li ku derê veguhestin, û pir pir caran kar dike.

Piraniya me dikare IV-ê di stratejiyê de bigirin, lê ew tape ye ku hemî zehmetî dibe. Piştî tehlava IV-ê ne hêsantir e an hewce nebe ku tepîran ji hemî riyên dorpêçê dike, bi rastî dibe ku bi rastî tehlîm dibe. Li ber wê, pêşî hewlên xwe ji berî ku kesê ku IV heye. Ger wext û we nexweşî li nexweşxaneyek li ser acîl, tenê çend deqeyan bi razor (an jî rêbazê derxistina porê dî) tête we ji we re zehmet e ku hûn hemê armên xwe û bi tape derxistin.

6 -

Carry Wipes - At All Times

Hûn hewce ne ku di kitêba acîl ya xwe de bisekinin, lê hûn jî dixwazin dest bi yek li pocket an paqij. Ez difikirim ku ez pakêtek her cûreyek paqijî heye û her tim her yek perşê ye. Gelek sedem hene ku hûn hewceyê paqij bikin: da ku hûn rûniştina rûniştinê binivîsin, destên xwe piştî destûra tavilikê bikar bînin, da ku hûn li kaxizê belavê bikar bînin. Ev tiştek e ku hûn her tiştî bigirin û tenê di heyvêek zêr de hewceyê hewce ne, lê gava ku hûn hewce ne, hûn hewce dikin. Heke ji we re hebû ku ez ji we re bipeyivin ku ez xerîb bikim ku hûn di bin qada rûniştina derê de, hûn dihejînin û hûn tenê di jiyana xwe de ne hewce ne. Pêşveçûna piçûk bi bi paqijê germ dê ji we re tecrûbeya we biparêze!

7 -

2 Pêveka Painên Same û Skirts Kirin bikirin

Ma hûn kûreyek acîl a bank li karmendê, otomobîl an an laşkerê di qezencê de rûniştinê de bimînin? Ew riya herî baş e ku bi peymana pirsgirêkê re peywendîdar bikin. Ez jî difikirim ku ew alîkarî ji ber ku pirsgirêkên pêşîn amadekirin, ji ber ku hûn amadekar e, hûn bawer dikin û hûn di rojek we de pirsgirêkek kêmtir heye. Min tiştek ku ez berê bûm ku gava ez dixwazim cilikê dixwazim, ez du ji wan bikirim. Di heman rengê an rengê malbatê de. Heke hûn bi xwe xweşikî paqijî xwakî, an qirêjên reş, ku hûn dikarin duyem duyemîn bikirin û kîteya xwe ya acîl bidomînin. Hûn tu caran hewce ne hewce ne. Û di rêyek piçûk de hûn dikarin bifikirin ku bikişandina pere an an qeraxa berbi sermayek cilan. Lê belê, heke ku hûn aştiya hişmendiyê dide an jî ew bi we re alîkarî dike ku gava we tengahiyek bêdengî, ew baş e ku ew pisek pencilê amadekar e.