Çi baş e ku dilê we di gelemperî de ji bo mêjeya xwe baş e. Têgihiştina pêwendiya dil-dil e ku ji bo tendurustiya we ya hemî çêtirîn e û her weha ji bo kêmkirina rîska deryaya xwe .
Têkiliya Between Heart and Heart
Lêkolînerên di navbera mirov û tendurustiya dil de û tenduristiya mizgîniyê de bi hev re peywendîdar dibin. Sedemek ev yek rast e, çimkî ji bo xwîna xwînê pir ji bo xebata mizgîn e.
Her car dema ku xwarina dil, we nêzîkî 20-25% xwîna ku ew pumps bi mêjî radest kirin. Xwînê oxygenê hewce dike ku mizgefta wê ji bo karê baş baş bike. Xwînê jî carbohydrates, fat, hormones, vîtamîn, û amino acids ji bo mêjûyê dide, hemî ku mêjî bi hêza enerjiyê dide ku ew pêdivî bifikirin û agahdariya bîr bînin.
Dema ku tîrêjên xwîna mêjî xirab dibin an eger dilê te ne baş e, mêjûya wextek wext û xwarinê hewce dike. Hêzên xwînê yên tevlîhev di xwînê de xwîna mêjî sînor bike, û hucreyên mêjî bêyî bêhnavkirina xwînê bimirin.
Di çarçoveya Komeleya Alzheimer de, "Heke şertê ku dilê we têkildar dil û xwîna xwînê dikare dikare tesîrê xwîna mîzê bandor bike." Lêkolînek dîtiye ku hebûna nexweşiya dil, ji bo dementiya vascular û hem nexweşiya Alzheimer zêde dibe . Di heman demê de, lêkolînek ji Zanîngeha Tenduristiya Vanderbilt biryar da ku beşdarî beşdarên tendurustî yên kêmtir du caran sê caran dibe ku pirsgirêkên mizgîniyê biparêzin.
Pirsgirêkên xwînê bi xwînê re bisekin dikare rîska xwe ya stroke zêde bikin, ku dikare têgihîştina tesîrê û bandorkirina deryaya xwe zêde bike.
Di gotara rojnameya Epîdemolojiya Clinical gelek lêkolînan de referandekirî ku têkiliyek di navbera astengiya cognitive û şertên jêrîn de dît:
- Nexweşiya coronary
- Êrîşên dil
- Nexweşîya şekir
- Zexta xwîna bilind
- Baweriyê
- Kololesterola bilind
- Nexweşiya Mitralê
- Dilanîna Dilê
Lêkolînek din dît ku mirovên ku bi astengiya cognitive mildewek hûrgelan ve bêtir gengaz bûne ku ew pirsgirêkên cardiovascular hebûn pêşve bibin. (Kesên ku bi astengiya cognitive piçûk heye rîskek dementiya pêşveçûnê heye, lê hinek kesên ku bi MCI-ê re bi demek dewlemend bimîne.)
Çawa Tenduristiya Dil û Dilê Xwe Sererfireh bike
- Nexwixwe.
- Pêdengiya xwîna tendurustiyê biparêze.
- Pêşniyar û derman bikin.
- Tenduristiya xwarinê demek dirêj.
- Exercise .
- Çavkanîya teolêya xweyê û agahiyên tenduristiyê yên din.
Nûçeyên Positive
Gava lêkolînên gelek lêkolînan peywendiyek di navbera tendurustiya dilzengî û astengiya cognitive dîtin, lêkolîn jî jî li berevajî nîşan dide: Hêzdariya tendurustî bi rîska dementiya kêmbûnê û pêşveçûna mezinbûna Alzheimer ve girêdayî ye.
Nexweşiya dil - -Wê ku bi rîska zêdebûna rîska dementiya têkildarî girêdayî ye-tiştek ku hûn dikarin bi bandorên jiyanê bandor bikin. Bi awayekî din, dîrokek genetîk an jî dîroka malbata, hûn dikarin li ser tendurustiya dilê li çend kontrolê kontrol bikin. Hûn dikarin bijartên tendurustî bikin û di vê yekê de, dibe ku dibe ku rîska deryaya xwe kêm bike.
Çavkaniyên
Komeleya Alzheimer. Alzheimer û Nexweşiya Giştî ya Xweseriyê: Tenduristiya Dil û Tenduristiya Dilê. November 2014
Komeleya Alzheimer. Be Dil Smart.
Komeleya Dilê DYA ya Amerîkî Parastina Dilê xwe biparêzin, Pêweriya xwe biparêze. 4ê çileya paşîna 2014ê
Sêşemê, 2015; 131: 1333-1339. Epîdemolojî û Parastinê Indeksa Lîsansê Low Cardiac ya Dementia û Alzheimer Nexweş Têkilî ye. Lêkolîna Framingham Heart.
Epîdemolojiya Clinical 2013'an 5: 135-145. Nexweşiya dil, wekî faktoriya rîsk ji bo dementia.
Zanîngeha Washington. Ji bo Zarokên Nehoseriyê Saziya xwînê ya Brain.
Navenda Zanîngeha Vanderbilt. Vebijêrînên nîşan dide ku dibe ku merivê dilên xerab, dibe sedema xetereya nexweşiya Alzheimer. 3ê Adar 2015