Hejmarê pirzimanî dikare asta we zêde bike
Germbûna giran an jî hewayek din ên giran e ku asayma havîna xwe nîşan bide xirabtirîn? Ew ne dizanin ku çima hewa an germî ya bêhtir tengahiya havîna we di havîna xwe de bêtir dibe, lê dibe ku heywanên nîşanên asmanî be.
Gelek germ û germên havîna dermana mayîn bi çend sedemên din re girêdayî ye:
- Hinek lêkolînên ku diyar dikin ku dirûşmên dikarin ji bo 15% ji hêla asta acîl zêde bikin. Dibe ku ev dibe ku hinek ji xwe re xuya dike, lêkolîneran difikirin ku germên bilind ên ku di boriya mezin de çêdikevin zêdebûna zêdebûna firoşan li ezmanî.
- Humidity : Gava ku germbûna gelekî zêde ye, pir caran gelek hûrgelan heye. Rewşên hûrgelan ji bo hawîrdestên mîks û mîksûlên berbiçav yên hawîrdirêjiyeke nuwazî pêşkêş dikin.
- Mold : Gava ku hûn germbûna giran a germ û germbûna we hene, hûn di rewşên mezin de berbiçav in.
- Ozone: Bihevhatina giran, germê, û qirêjiya hewayê dikare dikare asta ozone de, zêdebûna asta naskirî. "Di havînê de dema ku asta ozone de zêde dibe, hejmarek kesên ku bi nîşanên dermana asayîma xwe re derbas bûne odeyên nexweşxaneyên û hûrgelan zêde dibin," li gorî daxuyaniya an EPA.
- Pollen : Heke dibe ku hûn bêhtir ku paceyên ereb û otomobîlan vekin ku hûn bi dengê xwe zêde bikin. Hûn ê baştir bibin ku ji ber havînîna havîna havîna agirma paceyê vekin û derî girtî û karanîna avşîner bikar bînin.
Ma Ez çi bikim ku bi Xwe Dike Bi Asmma Bi Girêdana Heft û Girêdana Extreme?
Hin awayên ku hûn dikarin rîska xweseriya asthma di dema şertên mercên dewlemend de biguherînin an biguherînin. Ji kerema xwe hûn bîr bisekin ku hûn serbest bikin ku ji bo astengkirina astengiya her tiştî û li ser bijîşkera xwe biparêzin.
- Indo bimînin: Dema ku pratîk girîng e û gelek ji me hez dikin ku ji derveyî, germ û germî yên din ên din jî dikarin bibin sedema zêdebûyî. Heke ku hûn hewceyê derveyî, parçeyên herî baş ên rojan biparêze. Bawer bikin ku ji cixarekêşan biparêze û ji kampfires û barbarên smoky dûr bimînin.
- Li gorî EPA'yê : Li gorî EPA, "Sîstema Kalîteya Airfê sîstemek rengek-kodî bikar tîne ku nîşan bide ku ka pênc hewayên hewayê yên rojane ji bo standardên qalîteya hêjayî bêtir dakêşin. û yên din bi bixweberên tedawî, çalakiyên derve yên sînor be sînor bikin. " Hûn dikarin kalîteya xwe ya herêmî kontrol bikin ku bi nûçeyên herêmî bibînin an malpera EPA.
- Shower: Piştre paşiya paşê paşê veguhastin dê hemû alergen û pevçûnek din kêm bike ku hûn vegerin mala we. Ji bilî, hûn dikarin cilên xwe yên li odeya cilên xwe derxistin û pêlavên xwe bistînin ku hûn hemî hemîjenê kêm bikin.
- Hergav Xwesera Xilasiya Xweya Xweseriya Xweyî : Hûn qet dizanin ku hûn pirsgirêkek hebe an çi cûre berbiçav dibe ku hûn dibe sedema encamên germ û germ ên din.
- Pîlana Çalakiya Pêvajoya Pêdivî bike : Pîlana çalakiya xwe ya asmama we destnîşan dike ka kîjan çalakiyên hewce nebe heger hûn demên tehlûka xwe dişewitînin.
> Çavkaniyên
> Akademiya Amerîkayê ya Allergy Asthma & Immunology. Bi havîna vê havînê de.
> Ajansa Ajansa Ewlekariya Nexweş. Çalakiya vê havînê bikişînin ku ji bo astengkirina asta asta kêm bike.