Biofeedback, Hypnotherapy û Tenduristiya Cognitive Behavioral
Dermankirina fibromyalgiya zehmet e, û tedawiya dermanan di kêmkirina kontrolkirina nîşanên 100% effective. Ew pir ji me re dibe ku ji bo tedawî / dermanên alternatîf (CAM) bifikirin, lê dibe ku ew ji hêla rêbazên cûda digerin ji rastiya hîsk cuda bikin.
Bi dilsoz, lêkolîner dest bi destnîşan dikin ku çi bi rastî ji bo fibromyalgia dixebite.
Agahdariya jêrîn li ser hin lêkolînên zanistî yên CAM tecrûbeyên wekî tedawiya fibromyalgiya ku bi lêkolînek zanistî ve ye, û ji malpera herî girîng ya navdar yê UpToDate ye , ku ji hêla bijîşk û derman ve tê bikaranîn ji hêla bijîşkên tendurustî yên din ve ye. Heke doktorek ji van fikrên fibromyalgia ne tecrûb nebe, ew agahdariya rastîn-bingehîn e ku dibe ku hûn dikarin her du hemî alîkariya dermanên CAM derman bikin ku hewl bikin.
Ji Piştgeha UpToDate:
"EMG biofeedback, hestnotherapy, û tedawiya raktoriya cognitive - Ev rêbazên tedawî ji hin nexweşiyên bi fibromyalgia ve tê bikaranîn.
- "EGG di warê nerazîbûnê de, pişkiya sibehê û zehf, zext û fonksiyonê di ceribandineke din de nexweşî û bêbaweriyê di 12 nexweşan de ku bi biofeedback bi karanîna xweseriyê ya dilsoz a dilopatîk, marker a xweseriya autonomîk.
- "Hypnotherapy di 40 nexweşan de bi fibromyalgia veguhastir çêbûye dîtiye. Koma grûpê hestnotîpîra encamên pirtir, wek xemgîniyê, bêdeng, xewn û nirxandinên gerdûnî çêtir bûn.
- "Herdu herdu hişmendiya berbiçavkirinê -based bernameya bersîvkirina tedbîre û tedawî ya cognitive (CBT) di lêkolînên nexweşan de fibromyalgiya alîkarî bûn. Di asta heft-hefteyê de di asta heft-hefteyê de bêhêz kirin ku felromyalgiya û nîşaneyên depressive li ser bîranîna bi jinên ku bi bîranîn vekirî tê kirin, Berbiçav an lîsteya bendavê. CBT di 22 nexweşan de bi fibromyalgia ji bo tedbîrên 30-mehan piştî xwendina tedawî ve tête çêkirin. Di encamê de ceribandineke nermî (n = 47) ji bo nexweşên nerazîbûnê yên CBT peyda bûne. fibromyalgia bi kalîteya xewn bi qewimî bi riya paqijkirina xewn, an jî lênêrîna normal. "
EMG Biofeedback çi ye?
Biofeedback bi amûrên kar tîne ku tiştên ku wekî tengahiyê rexne, pîvana çalakiya mêjî, rêjeya dil û çermê germ. Agahdariya ku ev pêşkêş dike dikare dikare ji we re bizanibin bêtir bizanin ka çawa bedena we çawa tedawî an zextê psîkolojîk e. Gava ku hûn ji reaksiyonên xwe dizanin, hûn dikarin li ser guhertina wan bikin.
Ji bo nimûne, heger hûn her tavê ku hûn tengahiyê dikişînin, paqij bikin, hûn dikarin di jaw û hebên ku pêwendî re têkevin.
Biofeedback gelek caran tê bikaranîn ku ji bo mercên têkildarî girêdayî ye, tevlîhevkirina xwînê, tengahiyên xwarin, astengiyên hin xetere û hin cûreyên serêş. Ew jî bikar anîn ku ji bo mirov hîn bibin ku çiqas bêtir kûrtirîn xweş bikin. Ew gelek caran bi bijîşk, fîzologî, kinesologî (pisporek tevger) û psîkologan têne darizandin, lê dibe ku ji hêla xebatkarên tendurustî yên tendurustî yên din ve bên kirin.
EMG ji bo elektromyografî ye, kîjan makîneyê ye ku agahdariya ser tengasiyê ya ji sansorên li ser laşê ve girêdayî ye.
Dema ku bandorên biyofeedback nayê naskirin, ew ji bo hemî mercan ji bo şîret nekirin. Di lêkolînên di jor gotina jorîn de gotar li jorê TopToDate , yek dît ku dîtina nexweşên fibromyalgia nexweşan tengahî bersivand, lê din jî kêmbûna nîşanên derûnî. Bawer bikin ku ji ber ku hûn tedbîrên dest bi destpêkirina şertên biofeedbackback li ser hemû şertên xwe dizane.
Hypnotherapy çi ye?
Hûn dikarin bi hûrguman hestyariya hestnotherapy re bizanin. Ew gelek caran tê bikaranîn ku mirovên pirsgirêkên bi pirsgirêkên xwe re bibin, wekî wekî cixarê vexwarinê û giranbûna winda dike.
A hestnotherapîst di rewşeke zehmet de bi xwe re dikeve û paşê hêza pêşniyara karanîna di mêjûyê de ku tê bawer kirin ku tendurustî û tendurustî hem jî çêtir dike.
Pirtûka jorîn li ser lêkolîn kirin ku çiqas hestnotherapy bi kesên "bi fibromyalgia veguhestin." Bi awayekî berevajî wateya ku wan bi tedawiyên din re pir kêm dilxweş bûn.
Hypnotherapy ji bo pirsgirêkên tedawî yên wekî phobiyas, xemgîniyê, zexta bilind ya xwînê, serêşî û çermê kûçikên zirav.
Tenduristiya Behavioral Çi tiştên naskirî ye?
Tediya tedawiya cognitive (CBT) cureyek psîkotrasî ye ku bi gelemperî ku hûn difikirin ku hûn difikirin û guhertina tiştek bi tiştek bi xewn ve tê bikaranîn.
Ji bo nimûne, salên nerast dikare wêneyên derûnî yên derûnî yên neyînî çêbikin ku ew tê wateya nav çevê (ango, xemgîniyê, xemgîniya bêhnfirehî), û dibe ku dibe ku hûn ji ber ku dereng bimînin û li ser hewldanên ku diçin hewl bikin. Di CBT de, dermanvanek dê hewce bike ku hûn bi fikrên xwe û helwestên xwe biguherînin li ser rêveçûnê bikin û her weha bi riya xwe re bikin ku hûn alîkarî bikin û çêbikin.
CBT tê bikaranîn ku mercên tedawî bibin, wek nexweşiya panic, tehlûkên xwarin, çermê germê, tengahiyên hinek xemgîn û zext.
Pêşniyara CBT wekî tedawîkirina fibromyalgiya nayê ku fibromyalgiya neheqiya psîkolojîk e. Ma çi wateya wateya ku rêyên ku em bifikirin û tevger dibe ku li ser tendurustiya me dikare bandor dike. Heke hûn dikarin xew baş bibin, tendurustî bixwînin, xwe xweş bikin ku xweş bikin û ramanek çêtirîn ser derbarê nexweşiya xwe, nîşan nîşanên te dibe ku çêtir bikin.
Dixwazin bêtir fêr bibin? Mijarek li ser Dîtina UpToDate , "Dermankirina Fibromyalgia di mezinan" de, ji bo pêşniyarên zûtirîn, nexweşî û bêbawer li ser fibromyalgia, pêşniyarên pisporê pisporê pispor.
Kanî:
Goldenberg, Don L. "Tenduristiya Fibromyalgiya di mezinan de". Biroj. Accessed: January 2009