Pevçûnên Kepê Min Nişkek Nişk, Bi Xemgîniya Xewna û Zêrîn
Tevgerên gengayî yên xewê (PLMS) ji yek ji nexweşiyên zewacî ye ku dibe sedema tevgera lingên devokî ye, pir bêhtir mîna çermên bêdeng ên sînor (RLS) . PLMS çi ye? Dizanin ka tevgerên şevê di şevê de dibe ku bi tehlûkên din ve girêdayî dibin û dibe sedema xemgîniyê, şewitandin, û her weha her demek xewn.
Tevgera Tevgera Limbê ya Sleep (PLMS)
Tevgerên gengayî yên xewê (PLMS) ji nişkê ve tevgerên pevçûnê yên ku di dema xewê de têne xistin û ji kîjan bandorê bandor be ku bê xuya ne be.
Dibe ku ew şikilî, xiftanê, an dirêjkirina dirêjkirina lingan. Girêdanên girîng, pêlên pêdengên sermromok (RLS) nîşanên ku di dema xew de pêk tê de hişyariyê têne gotin.
Tevgerên ku bi PLM-ê re bi tevahî ve girêdayî bûne pir caran li serkêşkek an dirêjkirina dirêjkirinê pêk tê. Di hinek rewşan de, ev dibe ku li ser kûçikê. Ew dikare li aliyek an alternatîf an paşê li paşê û milê çepgirên rastê pêk tê.
Ew e ku bi temen û pir caran zêde dibe, lê her tim nayê, nexweşî pîvanên bêhêz. Heke PLMS ji sedema zehmetiya rojane dibe ku mîna rojek hişk an jî xwarina nermî û hindik (pir ji hevalek bedenê), xelet dikare dibe sedema astengiya tevgerê (PLMD).
Testing Têkilînkirina Navnîşana PLMS
Pîvanek zêrîn ji bo nişkêvekirina PLMS ji xweya polysomnogram xwendekek zewaca ye. Wek beşek vê lêkolînê, elektronîkên superfiroş li ser ling û carinan jî jî dest pê kirin.
Ev dikarin bikaribin kişandina tevlîhevkirinê an tevgeran.
Di şexsên PLMS de, dê dê tevgerên paşengî bibin (kêmî çar çarçoveya) ku ji 1/2-ê duyemîn heta 5-ê dûr bimîne. Heke ev tevgeran di saet di 15 saetan de di saet û 5 demjimêr de di gelek zarokan de pir zêde dibe.
Heke tevgerên bi bi zewacî yan hişyarî ji xewnê re girêdayî ye, ew dikarin bêtir girîng in. Ew jî heke heke girîng e ku ew hevkariya xwe ji hevalbendê bedenê bibin. Dema ku ew di tevlihevkirinê de li xwendekek xew bêyî ku nîşanên nîşanan an bandorên têkildar, nexweşî bêtir hewce ne.
Heke tevgerên ku nikarin bi nexweşiya din re nîqaş dikin, PLMS dikare dibe ku derfetên nerazîbûnê. Hingê dîsa, eger tevgerên rêve dibe sedema bêdeng, nerazîbûn, û şewitandina rojan de, ew bi navê PLMD tê gotin.
Bi PLMS re hatine çareser kirin, bêyî lêkolînek zewacê diyar kir, bêyî, ne girîng in û tedbîrên bi dermankirinê hewce ne. RLS li ser bingeha nirxên klînîkî (hestek neheq a pir caran di bin lingên pêwendîdar de tê gotin ku digel ku êvarê di dema ku dema hilweşandin û tevgera tevger dibe) tête bingehîn e û tu hewce ne ku ew rewşê binêrin.
Tenduristiya Tevgerên Tevgera Limbê ya Sleep (PLMS)
Bi gelemperî, ne hewce ye ku gerîlêdana ger kesek bandor nekiriye ku gilî nabe ku astengiya bêdeng. Heke ew ji xewn an partî an tevahiya tengahî dibe, ji bo nexweşî an jî şewitandina xewê kêm bike, paşê tedawî dikare bêne kirin.
Her weha, heger tevgerên ku ji hevalbendek bedenê re nebin, ew jî hewce ne ku ew bin kontrola wan.
Dermanên pêşniyar dikarin li dijî dermankirina PLMS. Gelek dermanên ku ji bo dermankirina RLS ve tê bikaranîn jî hene. Di van dezgehên benzodiazepines (pir caran klonazepam), Mirapex (pramipexole ya giştî), û hewce (navê ropinirolê). Ev tevgeran jî di derbarê bûyerên apnea yên astengî de pêk tê, û paşê wê tedawî dê bibe sedema astengiya kişandinê.
Peyvek Ji
Heke tevgerên lingê we di şevê de ji we re veguhestin, divê hûn damezirandin ku ji pisporek xewek bibînin û rastiya we rast nirxandin.
Piştî xwendekara nenasîner, dibe sedema sedemek tête naskirin û tedbîrên tedawî be. Dema ku tevgerên duyemîn didin ku bûyerên bîhnxweş didin, ew ê hewce be ku hewce bike ku xewna apnea ne sedema astengiyê ye. Bi dilsoz, alternatîfên bandor ên bandor ên ku di şevê de dişewitînin, şevê bi şevê bikişînin û hemî mayî bibin ku hûn hewce bike ku hûn li ser xwe baştir bikin.
Çavkaniyên
Akademiya Siyasî ya DYA'yê. Navdewletiya Navnetewî ya astengiyên xew. 2nd ed. 2005.
Lesage, S. et al . "Pêçikên bêdeng yên sondrûr û astengiya tevgerên demdirêj a demokrasî: nirxandina rêveberiyê." Semin Neurol 2004; 24: 249.