Piştî piştî dermankirina kansera kolonyayê , hûn dikarin xemgîn, hêrs an jî tengahî bibin. Heval û hezkarên din dikarin hestên we bi şêwirdariyên baş-wateya xwe tevlihev bikin. Berî pêşiya te ya paşîn an an rûniştinê ya dermankirinê, li ser ku hûn xwarin û vexwarinê de hin guhertinên jiyanê dikin binêrin. Xwe xweseriya xwe bistînin. Roja nûvekirina dirêj dirêj e, lê ew naxwaze nebe.
1. Stop Stop Tobacco (Or Do Not Start)
"Ez jixwe kansera min heye, da ku ez ji niha vekişînim?" Smoking (an jî bikaranîna tutunê) rîska we gelek xeteran zêde dike û ew pergala parastina we kêm dike. Di bedenê de li ser hucreyên kanseran di şer de dixebitin - niha wexta ku ev karê bêtir karên azad ên radîkal û carcinogen ji karanîna tutunê bistînin. Bi doktorê xwe re bipeyivin heger hûn ji cixarê nexwaş bikin alîkariya alîkariya xemgîniya xwe li ser dermankirinê an dermankirinê. Ew an ew dikare alîkarîya we alternatîfên tendurustî bibînin ku zordariyê kontrol bikin.
2. Meats Char Char-Grilling Stop
Ne tenê ku hûn xwarinê ye , ew e ku çiqas hûn dixwînin ku pirsgirêkên xwe bikin. Dema ku proteînên heywanan li ser germên gelemperî têne kirin (giyanî difikirin), carcinogen di xwarinê de çêbikin. Ev amûrên rîskên xwe yên giran û kanserên kolanan zêde dikin. Heke hûn dixwazin bixwazin paşê bikişînin, bifikirin ku bi vegiyên xwe bifikirin û di nav xwarinên xwarinê de hûrbikin, da ku hûn tedbîrên xwarinê kêm bikin.
3. Çaxê ku hûn xwarin û vexwarinê xwarina xwarina xwe xistin rawestînin
Her tiştê ku hûn xwarin û vexwarinên ku hûn li kolonê derbas dibin. Di xwarinê, wext û giraniya we dikare dikare derfetên we bi derfeta wextê kansera kansera xwe bandor bike. Pêdivî ye ku xwarinên bêhêrîn û xwarinên vexwarinê bikin û fêr bikin ka xwarin çawa we çawa xwarinê we tesîrê dike.
4. Temamên Dibistana Qeydkirinê Bibînin
Ew di navbera 10 û 15 salan de ji bo kanserê veguherîna navnîşî ya navîn digire. Heke hûn tumor derxistin, hema her tim wê derfeteke paşve bibe (eger hûn hîn beşek kolonyona we heye). Kategoriya rîska we ji "rîska nîvro" guhertin ji bo zêdebûna an jî rîskek mezin dibe, li ser qonaxa û dersa xwe ya kanserê. Di îmtîhanên xwe yên pêşniyazê de, wextê kolonyoscopy , li gorî nimûneya ku doktorê xwe ji pêşniyarê pêşniyar kirin. Dibe ku hûn hewce ne ku hûn "tevahiya riya" - ku kansera neheq e.
5. Daxuyan bimînin
Ew cewhera mirovî ye ku li ser nîşanên nîşan û nîşanên zehf dike. Li vir pêvek, êşek heye - dibe ku ev nîşanên ku hûn ji ber vegirtina beriya we nefret dikin, lê niha hûn bi xwe wisa difikirin ku ew ev nîşanên hengavê ne. Ew tiştek e ku hûn bi bedenê xwe re têkilî bimînin , heta ku hûn li ser tepîranan nexşînin û tengahiyê xwe nexşînin . Heke hûn xemgîniyek heye, bi doktorê xwe re bipeyivin û ew bêdeng bimînin.
6. Ji bo Kanserê Kolonê Xwe Bixwe Bixwîne
Dibe ku paşnîşana te ya ku tu ji we re şaş bûye, "Çima ez çi kir?" Her çiqas zanist zanistên cinsî, diyet û faktorên din ên ku ji rîska xwe ji bo kansera kolonî re zêde dibe, her kesek bi temamî xwezayî jî dikare bibe nexweşiyê.
Ji ber bijartinên xwe didin sûcdar nekin - wan wek motivatorek hêzek bikar bînin ku di pêşerojê de çêtir bikin.
7. Bixwîne Pêwîste
Di dema dermankirinê de, asta we ya enerjiyê dikare zerf kirin. Her çiqas hûn nikarin wê nebînin, bedena we têkoşîna şerê navxweyî. Hinek dermanan, wekî wekî kemotapî û radiasyonê , dê hucreyên tendurustî li gel kansêrên xilas bike (xemgîn nakin, hucreyên tendurust wê dê nû bibin). Çalakiyên karker, kar û berpirsiyarên civakî yên ku girîng in - Hilbijêre, hilbijêre. Ev demeke mezin e ku fêr bibe ka çawa bi kerema xwe alîkarî ji alîkariya heval û malbatê qebûl bikin.
8. Hişyar bimînin
Wê zirara hûrgelan, kolostomî, û xwerû xwekujî dikare dikare jiyanek jiyana xwe ya wek jîndar be.
Hûn ji bo piştgiriya xwe bigihînin şermezar tune, ka bi rêya xilasên nû, çepgiran, an jî komên herêmî jî hene. Bîr bînin, hûn heman kesî in ku hûn her tim bûne - hûn tenê çend pirtûkên balkêştir hene ku ji bo biaxivin.
9. Agahdariya Xweseriya Derbarê Der barê Kanserê Colon
Gava ku hûn di derbarê nexweşiya we de behsa dest pê bikin, dibe ku hûn bi nûçeyên li ser bijartên tedawiya neheq ên bêhêz, tecrûbeyên berbiçav ên pêşniyaz dikin, û şêwirmendkirina çiqas lênêrîna tenduristiyê we divê hûn bigirin. Heke hûn neçar bibin, lê hûn dikarin bi çend kesan re "bargêrvanan" bisekinin, lê peyvên ku ji wan re dizanin we di bin kontrola xwe de ye.
10. Pîlanîna Xweseriya Pêdivî ye
Her çiqas we tevî tîma xwe ya tedawî heye , hûn hîn di kontrola xwe û tedbîrên xwe de kontrol in. Zanîngehên hêzdar e - xwe bi rêya perwerdeyê xurt dike. Ya ku hûn di derbarê seranserê konsolê de fêr bibin, bêtir hûn dikarin ji bo xwe biparêzin.
Çavkaniyên
Civaka Kanserê Amerîkî (nd). Bikaranîna Alkol û Serker
Civaka Kanserê Amerîkî (nd). Di dema û Piştî Piştî Tenduristiya Tenduristiyê de Çalakiya Tenduristiyê ya Tenduristî
Projeya Cancer. (Tebaxê 2005). Xwarinên Xwînan Ji Bo Grill.