10 Divê Xwendekarên Xwendekarên Xwendekarên Derheqê Derheqê Bikin

Ji bo keçikên Xweseriya Xweseriya Xwendinê

Gelek keçikên keçik hene. Lê hûn bizanin ku we şirket heye ku hûn nizanin ku hûn li ser xwe çermtir çêbikin, ev e?

Hûn ne hewce ne ku heta ku hûn ji "ache" bigirin. Bi hinek dem û tedawiya rast, hûn ê şaş bibin ku çiqas hûn dikarin çerm çêtir bikin.

1 -

Hûn tiştek tiştek nekin ku ji bo Riya Xweya we

Neheqiya te ne sûcdar e. Ew ji hêla gelek faktorî dibe , hemî ku ji bin kontrola we ne.

Ji ber ku hûn êvarê dawiyê an jî pizza û soda ku di hefteya hefteyê de xwaribû xwar kir, ew çika çîkal e . Ji ber ku hûn rû bi rûyê xwe paqij nake . Acne ji hêla masturbasyonê ve ne , û ne ji hêla xwe veşartî ne (dibe).

Dema ku ew daketin, ew guhertinên hormonal e ku di dema gavê de pêk tê. Û hinek kes wê diçin ku tedawî bibin. Ew di genheyên te de ye . Ji ber vê yekê hûn sûcdar nakin-tu tiştek ji bo ku hûn tedawiya xwe bigirin.

2 -

Ew hilberên TV-ê di Roja Rastiyê de Rast nakin

Hûn dizanin ku ez çi dikim, rast? Hin ciwan, an jî hûrgelan jî behsa axaftin, ka çawa vî-û-vî berhemê dest pê kir ku "ji demê ku ez li wê derê ye" an jî çawa "xweşikên şev di şevê de rabû." Vê wusa ye!

Ew hilberên tedawî dikarin bi awayekî bandor be û paqijiya we re vekirî, lê kesek şevê nade. Hin tiştek nikare zelal bike ku tu zûtirîn, çi tiştan çi dibêjin.

Ji bo dermankirina OTC-ê, yek ji bo ku benzoyl peroxide heye . Ev dibe ku hilberên televîzyonê, yan jî tedawiya tedawiya ku hûn li ser dikê bibînin. Hûn dikarin herwiha dikare kitêba xwe ya xweya xwe ya avê çêbikin ku kitêb û her tiştî kêmtir dike.

Her tiştên ku hûn bikar tînin, hûn ê bi kêmanî 8 heta hefteyan bisekinin ku hûn ji te re çerm nîqaş bikin.

3 -

Hûn Heya Divê Doktoriya Xwe Li Derheqa Xweseriya Xweseriyê bibînin

Heke hilberên ziravî li ser-ê-ê pir nexşînin, hûn dikarin hewceyê dermankirina hewceyê . Ev wateya rêwîtiyek ji doktorê we re ye.

Erê, hûn ê li ser xwe hilberînin ku hûn li ser firot an salon bibînin, lê belê hûn carinan tedawiya OTC-ê pir têr nake. Di vê rewşê de, hûn ê bi bi tedawiya tedawiyê re pir bextê bibin, bi taybetî bi wextê ku hûn encamên dîtina dest pê bikin.

Acne pir di ciwanan de, doktorê malbata we an jî pediatrician ji hêja dibe ku tecrûbeya xwe tedawî ye. Doktor dikare dikare tedawiya dermankirinê binivîse, an hewceya ku pêwîst be.

Benda bisekinin; Zûtirîn ku hûn tedbîrên dest pê dike, zûtir hûn ê çêtirîn xuya bikin.

4 -

Hûn Her Dayikên Tenduristiya Xweyên Xweser Bînin

Ji ber vê yekê hûn hemî dermanên we hene, gelo ew li OTC an dermankirin. Niha divê hûn bikar bînin!

Wek mîna no-brainer dixwaze, lê rastî rastî ji we re difikire hêsantir e ku dermanên xwe bîr bike. Hûn ji sibê ji bo dibistana dibistanê derkevin, an jî hûn şev di hevalek hevalê xwe de derbas bikin û li dora mala xwe derman bikin. Hûn gelek çalakî û berjewendiyên ku hûn diçin nav we hene. Gava tedawiya mestir caran carî ji bîr nekir.

Ya ku hûn bi tedbîrên xwe re bikar bînin, encamên baştirîn ku hûn ê bibînin. Ji ber vê yekê hûn ne ku hûn derman neçin .

Telefona xwe li ser sextê tedawiyê xwe bişînin, dêûbavan bavê xwe ji we re bîr bixwazin, hişkek balkêş li ser mirror, ji her tiştê ku hûn her roj bi dermanên xwe bikar bînin.

5 -

Hûn Bi Tenduristiya Serastkirina Xwendina Xweyên Xweser bikin

Ma hûn ji sedemên gelemperî dizanin ku çawa tedawî ne kar dikin? Ew ne ji ber ku ew ne bandor e, ew e ku ew bi awayek rast neyê bikaranîn.

Bawer bikin ku hûn dermanên xwe bi awayekî rast bi kar bînin: nexweşî derman bikin , nexwestin , û li dora dermanan nekevin. Bi tiştek dirêj ve bisekinin ku encam bibînin, û bi herdem bi kar tînin.

Hemî rêberên li ser dermanên xwe bixwînin, û eger hûn pirsên xwe hene.

6 -

Tenduristiya Demjimêr Dema Dermanê

Heta ku hûn bi her tiştî rast dikin, ev encam dibe ku encama çavan bibînin -6 hefteyên heftiyê. Ew demeke dirêj e ku hûn bi rastî ji bo pîvanek zelal in.

Ew dibe ku, mîna herî kêm di pêşîn de, hilberên we ne li ser xebatê. Pimên kevnên te yên zûtir zehf nakin, û hûn ê jî hinek pimples new.

Ew xemgîn e û hûn ê mîna xwe bistînin. Neke! Dermanên xwe bikar bînin heta heger hûn encamên rast bibînin.

7 -

Makeup Is OK, Just Night It Wash It

Dema ku hûn li benda bileziya xwe bisekinin, hûn dikarin li xwe bigirin ku eger hûn dixwazin. Erê, heger hûn dikarin cinsî heye ku hûn dikarin bikêşin. Ew ê bêtir xirabtir xirab nekin, da ku hûn kasa rastê bijartin û biqewime ku di şevê ve bişixînin.

8 -

Jinên Xwe Zêdetir Bikin

Tenduristiya bedenê dikare ji we reşikên tepêran, spaghetti strapan û swimsuits dikirînin. Heta ku cilên pêşniyazkirinê digerin ku hûn tedawiya cenazeyê dibe ku hûn di tengahiyê de werin xebitîn.

Li vir veguhertineke piçûk e-gelek keçan hene ku pêdiviyên beden hene . Ew gelemperî ye, û ew dikare bê dermankirin.

Bi bi beden an barê bi benzoyl peroxide (destpêkirina 5% -10%). Ji bo çend hefteyan ji bo rojane bikar bînin.

Heke hûn du 2-3 mehan piştî encamên nayên dîtin, ji doktorê xwe bipeyive. Pêdiviya beden dikare bibe zehmet, da ku dermankirina dermanê pir caran fikrên baş e.

9 -

Hûn ê Dema ku Paqijkirina Paqijiya Herî Paqijkirina Pêwîstiyên Pêdivî Bikin

Gava ku çermê paqij eşkere be paqijkirin. Lê belê tedawiya xwe hîn nakin.

Hûn ê ku hûn paşê xwe paqij kirin heta dermanên xwe bikar bînin bikaranîn . Ev nayê wateya ku derman neheq bûye. Tenduristên tîrêjê cixare nexweşî , ew tenê kontrol dikin. Heke hûn ji wan re rawestînin, acne dê vegerin.

Isotretinoin , wekî Accutane jî tê zanîn, lêgerînek e. Ev derman tête dirêj neyê bikaranîn, û acne ji gelemperî nayê vegerandin.

Ji ber vê yekê, plankirina bi tedawiya we bi demekê xwe veşartin. Di dawiyê de, çermê wê ê li ser xwe hilweşîne û hûn ê bikaribin tedbîran ji bo qenciyê rawestînin. Heta wê demê, tenê bi wê re kar bikin.

10 -

Bikin Li hêvî û alîkarî heye

Acne dikare ji te re xemgîn, hêrs, bêhêvî berbiçav bike. Ew dikare bixwebaweriya xwe û bixweberiya we bandor dike. Ew dikare zehmet e ku hûn qebûl bikin ku acne ye ku hûn gelek kontrol dikin, lê hestên we normal in.

Ji bo ku hûn li ser xwe xweş baş dikin, li ser tiştên xwe balkêş bikin. Dibe ku hûn hunermendek an jî lîstikek paqij a pirr, muzîkvanek dilxwaz, an jî fîzîkî balkêş in. Hûn van tiştan bîr bînin ku hun dixwazin li ser xwe bikin.

Axaftina bi kesekî din dikare alîkariyê bikin. Bêguman, hûn ê di pêşî de ji bo pirsgirêkên we çermî re biaxivin, lê hûn ê nêzîkî we û ji we re hez dikin dê fêm bikin.

Ji dêûbavên xwe re bipeyivin, hevalê xwe yê herî baş, mamosteyek bijarekî, heval, an jî paqij. Ev yek bi rastî rast e ku heger hûn wek mêşkêşan e ku jiyanê xwe zêde dike .

Peyvek ji

Her çiqas pizîşkek ciwan bi zehmet e, hûn dikarin di dema we de jiyana xwe bigirin. Tenê li ser tedawiyek tedawî dest pê dike ku hûn di kontrola û ewlehiyê de bêtir xweş bikin.

Heke hûn dema wextê xwe zehmet bibin ku hûn li ser xwe veguhestin, dêûbavê xwe bipeyivin li ser dermanê xwe li ser doktorê xwe bibînin . Di çend mehan de hema hûn dikarin çêtiriya çermê bibînin û di dema salan xwe de di bin kontrola xwe de binê xwe.

Çavkaniyên

> Eichenfield LF, Kirakowski AC, Piggott C, Del Rosso J, Baldwin H, Friedlander SF, Levy M, Lucky A, Mancini AJ, Orlow SJ, Yan AC, Vaux KK, Webster G, Zaenglein AL, Thiboutot DM. "Pêşniyarên Navnîşan-Ji bo Diagnostence û Dermankirina Pediatricê." Pediatrics 2013; 131; S163.

> "Bersiv û Bersîv Derheqê Derheqê." Enstîtuya Neteweyî ya Arthritis û Musculoskeletal û Nexweşiyên Girtî (NIAMS). Jan 2006. Enstîtuya Neteweyî ya Tendurustî.

> Zenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, et. al. "Guherînên Karûbarên ji bo Rêveberiya Dermana Aknolojî". Rojnamevan a Akademiya DYA-ê ya Dermatolojiyê. 2016; 74 (5): 945-73.