Pro Tips for Physical Therapists
Tenduristiya laş dikare dikare pîşesaziyek pir baş be. Bêguman, hûn nexşikên ku di nav mudê de ne digerin, lê hûn dikarin nexweşan hilkişînin, birêvebirinê karseload, pêşveçûnek fonksiyonê ya belgefîlmê, û pêdivîkirina pêdawiya sîgorteyê bicîh bikin.
Ji ber vê yekê, her tişt hene ku hûn dikarin roja ku di klînîka xwe de biafirînin û pêwendiyên nexweş ên hêsan bi hêsanî re bikin.
Hecrên taybet hene ku prosê bikar bînin ku bi wan re bi alîkariya xwe bigirin? Hûn li wir hene.
Li vir lîsteya 10 tîpên tedawî yên tedawî ye ku dibe ku hûn alîkariya nexweşan a fîzîkî bibin ku hûn bi nexweşan re dixebitin.
1. Di binirxandinên te di dema xweya 30-duyemîn de bigirin
Dema ku yekem hevdîtinek li nexweşiyê û dîrokek bistînin, hişyariya we dibe ku çîroka rasterast bistînin û biryareke baştirîn ku biryar da ku hûn nexweşiya xwe binirxînin. Piştî piştî dîroka 30-duyemîn aşkerekirina her tiştê ku hûn hewce ne ku hûn serê xwe paqij bikin ku nirxandineke bi temamî bikin. Wek tiştên wekî dynamometer an jî goniometer di kabîneyê an dorûrekê de ji nexweşiyê ve bimînin. Piştî ku hûn dîrok ji bo nexweşiya xwe bigirin û amade bibin ku dest pê bikin û tedbîrên xwe bikin, bi xwe re biceribîne ku amûrên pîvana tedawî bibin. Ew dikare ji bo vehniya xwe ya lezgîn bike, serê xwe hilweşînin, û nirxandin û nirxandina çêtirîn bikin.
2. Hemû Nirxandinên Destpêk Bixwînin Pêwîstiya Xweya Xweya Ku çi Ya an Ew ji bo Living Living
Dema ku hûn yekem nexweşiyek bibînin ku nirxandina nirxandin, lêpirsîna xwe bipirse û bi çi dipeyivin ka çi an jî ew jiyanê dike. Çima? Dema ku hûn ji kesê bixwazin ka çi karê wan dikin, hûn ji wan re çi dipeyivin ka ew cesedê xwe di her rojê de dirêj dikin.
Kesê ku bi êşê paşî yê ku tevahiya rojê li ser masê rûne, hewce dike ku hewceyê pisporên çêkirinê çêbikin. Mîkrobek ku karê li ser karê xwe bigihîje dibe ku dibe sedema kêşê xwe ya xwe . Pirsgirêka vê yekê dikare ji te re binirxîne ku ka rewşa xwe çawa bandora xwe dike ku karê xwe didin. (Super pro tip: Heke ku nexweş zûtir e û pîrik e, ji wan bipirse ka çi bixwaze.
3. Di Tenduristiya Limbê ya Bêbaweriya Bêbaweriyê de nehêle? Ne cîyê xemxwarinê ye
Oh. Nexweşiya we li milê xwe yê rastê ve girêdayî ye, û hûn tevlîheviya tevgerê li ser milê çepê dest pê bikin. Hêrs bi dilxweşî ji we re agahdar dike ku hûn tengahiyê xerab dikin. Çikar dikin? Hişyar dikim û bêjin, "Oops." û li alîyê rastê bigerin. Ev dawiya cîhanê ne; em hemî çewtiyê dikin. Her weha hûn dikarin bi karanîna xeletê bikar bînin ku hûn çawa dibînin ku çiqas nexweşî nexweşî bi hêla birîndarê wan ve digerin û giringiya wan rewşa wan bikin.
4. Pêvek Bikin
Hişyar bimînin ku nimûneyên pêşniyarkirina pisporên danûstandinên ji bo nexweşên ku hemî hemî û dubareyan in. Pêvek bitikîne, û hejmareke rastê ya dahatên li ser hewcedariyên nexweşan binirxînin. Hûn bi hewldanên hewldariyê digerin?
Dibe ku dubarekirina bilindkirina pisporê bilindtir bikin. Di hewldanê de hêza avakirin? Ew heşt ji deh kesan re bimînin. Rojek bigirin û klînîkek PT-ê biçin ku ji hin hewldanên cûda hîn bibin. Tenê hewce nekin ku hûn di heman demê de ji bo hemî nexweşiyên we di heman demê de heman pisporan bikar bînin. Tenduristiya laşî ya xizmetek taybet e, û nexweşên we divê ji we re lênêrîna taybetmendiyê bibin.
5. Li ser pispor û Dadweriya Klînîkî ya Bihêle
Di van rojan de, ew xuya dike ku her nexweş bi klînîkek tedawî ya bi X-ray û raporên MRI re nîşan dide. Ma ji berî PT destpêka MRI heye ? Pir caran, bersîv tune.
Piştî çavdêriya te ya weşanên wêneyên rapor û MRI. Ev dikare alîkariya karûbarên klînîk ên tûjîk biparêze û hûn dikarin ji ber ku hûn ji hêla MRI wêneyên hûrgelî ve tê pêşniyarkirin ku hûn bi pêşniyaz bikin. Heke her nexweş bi bi dîskek hûrbekirî ne hewce ye ku pisporên mêjûya McKenzie hewce dike. Nexweşên ku bi hêsirên çermê cûr teyran têne veguhestin, û nirxandina we divê ev rastîn nîşan bidin. Li ser karûbarên klînîk ên pêşî û bi nirxandina profesyonelî li ser bingeha nirxandinên te li gorî xwe bidin.
6. Theraband Ji bo Strengthening Ya Na Na.
Theraband , yan jî bendeyên berxwedanê yên din, dikarin ji bo çalakiyên hêzdar ên din ên ji bo xebatên din têne bikaranîn. Ger heger nexweşê xwe davêtî ye , hûn dikarin li dora boriya dorpêçê xwe û li hemberî dora nexweşê dora dawiyê vekişînin. Pevçûn li ser bendê alîkarî dibe ku dema ku rêvegirtina barkirina lingên xwe de li erdê. Heke ku hûn nexweş li ser erdê qeşikê an qerikê bisekinin, bitikek berxwedana piçûk bikar bînin ku ji bo têkiliya çêtirîn di navbera lingê nexweşê xwe de û zeviyê (piraniya Dycem) bikar bînin.
7. Towel wek Handheb ji bo Therabandê bikar bînin
Ma tu nexweşiyek heye ku rheumatoid an osteoarthritis heye û tengahiyek berxwedanê bandor e? An jî nexweşan guman dikin ka çima berxwedana bendê bi destê xwe vekişîna xwe bi destê xwe veşêre? Ger hebe, hingek hêsan e: meriv bi tewra piçûkek biçûk bikar bînin. Tenê di dawiya berxwedana berxwedanê de binivîse, û dest bi destûra tûle veşartî. Niha Nexweşê we dikare dikare bi tewra tedawî di dema dema xebatên jorîn de kar bikin.
8. Jargonên Şert û Tenduristiyê Anontomical Fancy Bikaranîna bikar nakin
Ji ber vê yekê, nexweşê xweşikek berbiçavkirî ye û hewceya pêşniyariya sêyemîn û tevgerkirina asta sêyemîn divê ji bo kêmkirina derengasyonê û veguhestina navend a navend a normal. Ew xuya dike, lê nexweşî ne hewce ye ku peyvên hemî yên fikrên bizanibin. Dema ku hûn digel bijîşkên bijîşk, hemşîre yan dermanên din ên din dipeyive, ew e ku hûn termînolojiya doktor bikar bînin. Lê gava ku bi nexweşan û malbatên xwe re dipeyivin, şertên bikar bînin ku hêsan têne fêm kirin.
9. Wê her dem nexweşan bipirsin Eger Eger Her Pirs Pirsîn
Ew gelekî hêsantir e ku hûn li hewl bidin ku li ser wextê bimînin û hewl bidin ku ji zûtirî nexweşek ji nû ve bigirin. Berî tu nexweşek derkeve, di rewşê de bisekinin ka eger ew an pirsek li ser lênêrîna tedawî ya xwe fîzîkî ye. Bi sî sî secondsan ku hûn nexweşên xwe bipirsin eger her tişt zelal û fêm dibe ku dikare têkiliya karê erênî bi nexweşên xwe re çêtir bikin.
10. Bi çavkaniyên Doktor û Referral bi bandor bi têkiliyê re biaxivin
Yek ji tiştên herî girîng ên ku hûn dikarin dikanin bi profesyonelên ku bi nexweşan re we re referans bikin. Hêvîdar bikin ku ji bîr û kurtên kurtkirî binivîsin, û doktor bikin (an kî ku kî ye û şîroveya we dixwîne) fêm dike ku hûn planek tedawiya fîzîkî ya lênerînê ye.
Hê tedawiya fizîkî dikare dibe zehmet, lê ew jî pir pir xelas dibe. Bi fêrbûna hin pîşeyên pîşesazî yên bazirganiyê, hûn dikarin bibin ku hûn bi demên xwe re ji bo nexweşiyên xwe çêtirîn encamên çêkirina çêtirîn çêtirîn bikin.