Heke hûn rabû û bêdeng bifikirin ku wekî odeya spî ye û hûn diz dizane, dibe ku hûn bi nîşanên celeb-anî yên bi paroxsymal-an-an-an-an jî bppv . BPPV pirsgirêk e ku ji alîyê pergala vestibular ve di nav guhê hundur de kulpiyûmên hilweşandî ve tête kirin. Cotmehên krîşên bêhêzkirî yên bi nerves di pergala vestibular de veguherînin û nîşanên nîşanî mizgeftê yên ku berpirsiyar dikin ku ji bo hevpeymaniya hevsengî û wekheviyê biparêzin.
Heke hûn ji alîyê BPPV ve têne çêkirin, tişt hene ku hûn dikarin bikin û hewce bikin ku alîkarî kêmkirina nîşanên xwe kêm bikin an jî hilweşînin. Hin van tiştan tevlî ku dixtor û doktorê fizîkî de têne kontrolkirin, û hinek hewl û paqijên taybet hene ku ji bo alîkariya we dîsa carek normal bike.
1 -
Ne paqij nakinHeke hûn diçin ku rawestin an jî gav nişkêve û odeya spî dest pê dike, tengahiyê nekin. Ew dibe ku mîna çilê wê her tim bimîne, lê bi gelemperî ew tenê çend hûrsan berdewam dike. Bi piraniya rewşên BPPV, serê serê xwe hukum bikin û çavên te li ser tiştek rast bikin alîkariyê bi lez zûtirîn pispor kêm bikin.
2 -
Doktorê xwe dakêşin, û paşê dermana xwe ya fîzîkî bangîGelek caran, hêrs û berbiçav ji aliyê BPPV ve tiştek bêtir şehîd e. Gelek, nîşaneyên vertigo dibe ku ji hêlekê ve an veguhastina guhê hundur an vîrus dibe. Divê bijîşk divê hûn ceribandinên hinek hêsan ên ku hûn bi rastî ji aliyê BPPV ve têne çêbikin.
Bijîşkek fizîkî ya we dikare testên tedawî û ceribandinên vestibular çalakiyê bidin ku hûn bêtir BPPV bikin. Ew an jî ew dikare pêdivî ye ku ezmûnên herî baş ji bo şerta taybet re çêtirîn dike.
3 -
Malpera Epley ManeuverMalbata Epley Malperwer e ku ezmûnek hêsan e ku dikanin ku di nav guhê we de li karsala kulkulên jicîhûwarkirî veguherînin. Ev dikare ji bo kêmkirina nîşanên xwe yên BPPV ji bo kêmkirina anjewendiyên xwe bigirin.
Pêwîste yek e ku divê bi kesek din re pêk bînî, wekî ku ev gelemperî sedema nîşanên xwe di demekê de pêk tê dike. Ew bi nîvê xwe rûniştiye û piştre hejmarên xwe yên bi serê xwe û laşê rûniştin û rûniştin. Helwesta Epley hatiye nîşandan ku di 80-ê de bandor bi bandorên BPPV ve girêdayî ye.
4 -
Xwendekarên Brandt Daroff Perform bikinDi pisporên Brandt Daroff jî dikarin werin kirin ku alîkariya alîkariyê kêmbûn û asta BPPV dibe sedema kêmkirin. Vebijêrkên li boriya xwe rûniştin û li ser milê we li derveyî derewîtiyê digerin.
Pêdivî ye ku ezmûnên Daroff bi karanîna alîkariyên nîşanên sereke yên BPPV bi xwe re alîkarî bikin ku hûn lihevhatinê bigirin. Pêwîste hewce ne di pergala vestibular de kozîtalên jicîhûwarkirî yên koçberî veguherînin. Di pisporên Brandt Daroff jî bikar bînin ji bo alîkariyên pêşerojên BPPV bikar bînin.
5 -
Try the Semont ManeuverManuuverê Semontê jî pisporek din e ku ji bo BPPV ve tê kirin. Ew heman maneşîner epley e û Brandt Daroff tecrûbeyek e ku di vê navnîşê ya serî de bi tevlêbûna ji rûniştina rûniştinê ve girêdayî cihekî vekirî ye.
Vertigo, spinning room, and the BPPV caused byzziness can be a scary thing that dibe ku we dibe ku hûn tengahiyên we winda bikin û mobilîzma karê xwe sînor bikin. Bi tengahiyê biparêzin, li doktorê xwe û dermanvanek fîzîkî, û hewceyên hêsan ên lêgerînê dikin, hûn dikarin zûtirîna nîşanên xwe kêmtir bikin û di asta berê ya karûbarê xwe de vegerînin.