Çawa çawa bi mîreyên Mîhengî, Bişkojka Tîpa Serê û Serê Dibistanê
Hûn dizanin ku serê sêşem yek ji cûreyên sereke yên êşê yên kevneşopî , bi reş û gewrîtiyê paş in ? Pêkêşiyek dibe ku mîna zehmek piçûkek pir kêm e, lê heke hûn her roj di tengahiyê de, hûn dizanin ku sernavên kronîk pir zehmet dibin. Di bin kontrola koçber an serê kêşkek a kulusterê de ji hêla herdu aspirin ve bêtir zehmet e ye.
Li vir çi ye ku hûn li ser cûreyên cûda yên kevnî û bijartên xwe yên li ser zanibin.
Cureyên Rêberên Zebûr yên Gelek
Ji bo ku ji serê sernavê ve tête zindî têne hesibandin, ew ji bo herî kêm 15 rojan ji bo sê mehên sê mehan di nav rêzan de pêk tê. Ev nayê wateya ku hûn di du hefteyan de di nav rêzê de bi serê xwe veşartî heye ku ji bo vakslêdana biqewitînin. Serîderên kevn ên bi gelemperî têne û têne, lê belê mixabin, ew pir caran bêhtir ne. Her sê cureyên gelemperî koçberên koçberî, tepisandina muslîsê, û serê kulkêş in .
Mîreyên
Sedemek rastîn ya sernavên mirinê hîn hîn nîqaş e, lê lêkolînerên pirr dikin ku ew di xwezayî de neurolojîk ne. Ji bilî êşê serê serê, pirî caran koçberên din ên wekî devê zehf, nausea, an jî di devê dilşengek dilovan de bi hev re têne kirin.
Tension Headache
Pêwîste baweriya ku ji hêla tehl û tengahiyê ve dibe sedema sedema xemgîniya motîzê, dibe ku dibe ku dibe ku bibe sedema navendiya navendê navxweyî ya navxweyî di nav spî de ji pişkên ser serê xwe bigire.
Gelek pêşengiya tengahiyê pir caran wek bandora zextê li ser serê serê xwe dibe û dibe ku di binê germ û keviran de bi hev re bibin.
Cluster Headaches
Sernavên klasterê hinek ji sira sirûştê ne. Ew dikarin ji aliyê guhertinên vascular ve di nav mêjû an deverek çalakî de di hin deverên di mizgeftê de dibe.
Serokên kûçik di binê demên piçûk de di dema demjimêr de celeb in cuda ye.
Bi Dermanên Têkilî Dermanên Xwîneriya Dermanî
Li ser cureyê serê sernacheyê, çend dermanên celebên bandor ên koçberî, tehdîtên tengas, û kêşeyên kulturê bandor in. Hinek dermanên pêşniyazî ne, ew tê wateya ku ew bi rêkûpêk têne girtin ku berî wê dibe serê xwe. Hinek din dermanên bêhêz in, ku ji bo destpêkê ve dest bi rûyê sernavê vekêşandin têne çêkirin.
Gelek dermanên pêşeng ên kevneşopî yên li ser-ê-ê heye hene, lê hinekan hewceyê doktorê bijîşk heye. Her weha, ne hemî bi devkî bi xwe têne girtin. Ji doktorê xwe re bipeyivin ku bibînî ka kîjan bijarte ji bo we baştirîn e.
Tendurist û Alternatîfên Ji bo Head Headên Xwerû
Gelek kes bi riya rûyê zeravî bi rêya tedawî û alternatîfên alternatîf bibînin . Hin ji van
- Yoga
- Mizdanî
- Ponijînî
- Acupuncture û acupressure
- Aromatherapy
- Hypnosis
- Xwarinên diranan
Di encamên van rêbazan de bi rêveberiya êşaniyê dibe ku mirov kesek cûda dike û li ser cûreyên serêşên ku hûn ji ber xilasiyê girêdayî dibe.
Bi Têkiliya Pêwîstiya Jîndewletiya Pêdengî ya Çandî
Jiyana rojane bi seredanên giyanî yên zehmet dibe.
Gelek, derman û dermanên temamî ne bes in ku hûn alîkarî bikin. Dema ku hûn serê sernavên kronîk hene, piştgiriya lêgerînê dibe ku hûn bi demên zehmet re bibin alîkar. Grûpên piştgirî û gefên gavên xweser ên mezin ên çavkaniyên kopî hene. Bawer bikin ku têkiliya xwe bi bi doktorê xwe re ye û ew an jî ew tesîrê li ser plankirina dermankirinê ya we pir caran nirxandin.
Çavkaniyên
Fumal, Arnaud û Schoenen, Jean. Pirsgirêka Tîpa Tension-a: Rêveberiya Rûsyayê û Rêveberiya Klinical Niha. Nexolojiya Lancet, 2008; 7: 70-83.
Gulan, Arne. Pirtûka kozê: Paşogenesis, Diagnostîkê, û Rêveberiyê. Lancet 2005; 366: 843-55.
Enstîtuya Niştimanî ya Niştimanî. Encyclopaedia: Tenduristiya Pevçûnê.
Silberstein, Stephen D. Migraine. Lancet. Volume 363, January 31, 2004. pp381-391.