Piştgiriya Niştecîhkirina Bila Nermarkirina Paqijkirina Nêçîrkirinê, Xweseriya Xweseriya Xwe Pêvek Bikin
Hinek bêhêşengên xewn ên wekî zirav û bêdengek astengî, apnea dibe ku bi gengaziya nasnameya xirabtir dibe. Avêra hêsan a navnîşan wekî nasek netewî tête alîkarî dibe ku di hundurê hûrsaziyê de ye. Çiyayê neti çi ye? Hûn dikarin çiqa neti bikar bînin ku kelepên nasnav, alerjî, infeksiyonên sinus û dirûşm bikin? Bersivên Biceribînin û bibînin ka dibe ku şevê bi şevê xwe zehmetî alîkarî bike.
Neti Pot çi ye?
A poti neti ew e ku ji bo avê anî ye ku bi destûra sansûs û paqijên nasnav bi avê germ ve tê bikaranîn. Ew taybetmendiyek piçûk pirrjimar e ku pir caran ji ceramîk an jî plastîk çêkirî ye ku mîna piyayê çîkirî. Ew bi gelemperî veşartî û li ser dawiya yekgirtî ye û li ser dî li hev ve girêdayî ye. Mezin dikare cûda bibe, lê piranî dikare li ser kulê an jî heşt ostonê aîdî. Ew bi gelemperî bi avê veşartî û tevlîhevkirina avê an soda balkêş têne tije kirin. Avê avê laşê bedenê digire. Nîşteyên Neti yên pir caran li ser dermanên dermanxaneyan an jî li firotanê têne firotin û bi gelemperî di navbera $ 8 û $ 20 de ye.
Gava ku Neti Pot bikar bînin
Bikaranîna neteweyên neteweyî dikarin çend sedsala paşde bifînin û gelek caran di demên modern de têne bikaranîn, ji bo zelalkirina pêhnavê rehsaz dike. Enerjiya enerjiyê an enfeksiyonê dikare dibe sedema tevliheviya tevgera nasnav û gunehên têkildar.
Ew dikare dibe ku bi kelek nasal û pişkiyê zehmet bibe. Zêrîn an xewna astengkirina apnea jî dibe. Pirsgirêkên Sinus jî dibe sedema kêş û rûyê rûyê. Hinek kes dixwazin ku ji bilî dermanên neti bikar bînin ku ji van nîşanan kêm bikin.
Potzek neti e ku rêbazek naskirina nasaliyê ye.
Bi awayekî din, ew tê bikaranîn ku ji bo nose û girêdan ve girêdayî ye. Ji bo vê yekê, ev e ku ev pêvajoyê dê ji alergenê ve didin ku hûn bi alerjî û her kesî berbiçav bikin, wekî mucus, ku dibe ku merivê xwe bide xwarina xwe bisekine. Her weha bawer e ku ev bi hucreyên xwezayî yên xwezayî (cilia jêbirin) di nav rêgeziya nasnavê de bêtir bandor bi karê xwe re alîkar dike ku ji kelêya xwe re vekin.
Heke hûn bi rêya nişkek zehmetiyê zehmet e ku hûn bi dîrokek elektrîk an jî sinusitis û nexweşî yên sinus bikin hûn dikarin bikar bînin. Ew dikare ji bo mirovên ku sar dibin hene yan jî bi awayek pir mûlek wek beşek karên xwe yên wan (wekî kar, karê avahiyê, kedîn, çandiniyê) dibe. Ger yek yek ji nişkê ve tête qedexekirin, divê hûn hewce nekin avê nav avê hêz bide. Mirovên ku pisporên kevir an devên kevneşopî yên kevneşopî anî, dibe ku doktorên xwe yên neti bikar bînin berî xwe doktor bikin.
How to use a Neti Pot
Pişka neti bi avê veşartî û tevlîhevkirina salt (sodium chloride) û sodê (sodium bicarbonate) tije ye. Hinek xwarinên ku di çareseriya xwe de li malê hene hene hene hene. Ji bo nimûne, hûn dikarin beşên wekhev ên xwê ne-iodîze û soda baxşînin û bi wan re baş bi hev re bikin û wan di cih de rûnin.
Piştre 1 teaspoonê tevlîhevkirinê dikare 2 kîlan germê avê zêde bike. Heke hûn bixwazin, hûn dikarin ji hêla berbi pisporên profesyonel bikirînin ku pêşîn-hevkirî ne. Ew gelekî girîng e ku hûn avê (avêtî, tengilî an jî avêkirî) avêtin, wekî ku rîskek giranî, gefa tehdîtî-heger hûn tenê ava avê bikar bînin.
Dema ku hûn amade ne ji bo nêra xwe vexwarinê, divê hûn bi destê xwe veşartin û avê ve bişewitînin. Hingê hûn dikarin qeşa neti xwe bi ava avê germ bikin. Bi tevlîhevkirina xwê û soda balkêş. Pişk li ser pişka neti derxistin û bi tiliya xwe vegotin berî ku çareserkirina çareserkirina tevlîhevkirina tevlîhevkirinê.
Piştre, bi sinkê bi bi serê xwe ve girêdayî dorpêç kir. Hûn dikarin bixwazin serê xwe bigirin û qirêjiya xwe ji bo ku ji avê ve veguhestin devê an gûra we bike. Pûçikên neti pişka xwe bide nostril û hêdî dest bi vexwarinê vexwarinê derxistin. Avê avê bişîne yek nostril û bi lezberî diçe nêvek û ji derveyî nostrilê (nişkên li ser jorîn ve girêdayî ye). Hûn di dema avê de devê xwe dihêlin. Piştî ku hûn di çareseriyê de derxistin, hûn dikarin bi zelaliya xwe veşartin ku çareseriya niştecîh vekin. Hêjeya piçûk di nav poza we de ne zirarê ye. Dibe ku hûn hewceyê ku her roj hewce dike gelek rojan ev pêşî bikin.
Çawa ku Neti Pot paqij bike
Pêdivî ye ku hûn paqijiya neti xwe ya paqij bikin ku ji bo pêşniyarên an enfeksiyonê ji ber pêdiviyê bigirin. Dema ku hûn bi kar tînin bi kar tîne, çareseriyek mayî bimînin. Avêtin avêtin û paqijê neti paqij bi avê û avê paqij bike. Hûn dikarin her weha bixwazin bila bi avê germ bikin. Wê paqijê ku paqijê avê wê wê nekevin nav wê nemaze tije paqij bike. Hûn dikarin bixwazin ku mîkrobatê xwe ya netiavê bikin ku ji bo alîkariya rast eşkere bike. Tê pêşniyarkirin ku hûn piştî her tiştî bi paqij û paqij bikin. Divê wê li cîhê paqij û zehf be.
Side Effects of Neti Pot Use
Gelek kes bi karanîna neteweyên netewî netewî bêyî tengahiyê nebe ku bandorên neyînî yên xirab. Destpêk cara yekem ku hûn nexilê xwe vexwarinê dibe ku hûn şewitandina şewitandinê an hêşînek hûrgelan dikin. Ev dibe ku heta ku hûn di guhê te de radyoyî radigihînin. Ev tenê bi sedî 10% mirovî bandor dike û pir caran ev xewletiyê bi karanîna berdewamî kêm dibe. Dibe ku ev gengaz dibe ku dibe ku gavê gavê nasnav, lê ev ê bi gelemperî wê li ser xwe çareser bike. Nosebleeds may rarely. Ji bo çareserkirina avakirina dravê paşê ya gora xwe ve gelekî gelemper e û ev zehf e.
Heke hûn nebaweriya xwe ya neti paqij bikin an na ku hûn ava avê bikar bînin, ne dibe ku hûn ji ber enfeksiyonên giran in. Mold or other contaminants may be in a potan neti un unclean and can harm harm. Herweha, rîskek ji bo vegirtina gelekî kêmkêşî ya mirinê heye.
Gelek enfeksiyonên ku li bikarhênerên Dewletên Yekbûyî yên Dewletên Yekbûyî yên bandora Neti bandorê hene. Ev enfeksiyonan ji hêla amoeba ve hatine gotin ku navê Naegleria fowleri ku dibe ku avê tixûb bikin. Amoeba di dema rojavê de li başûr û pondan jî tê dîtin. Ew dibe sedema vegirtina mizgeftê û mûçikên dora (meninges) wekî meysînoencephalîteya amebic anî ye. Nîşaneyên vê infeksiyonê dikare di şewitandin, nerazîbûnê, serê xweş, mêş û hûrgelan de bibin. Ew hema hema hema hema hema hema û sedî 95% mirov di nav du hefteyan de N. fowleri mir. Her çiqas ditirsî, lêgerîna nexweşî pir kêm e ku tenê di 32 salan de di raporta bihurî de rapor kirin, û hûn dikarin ji avê avakirina avê veşartina avê vebirin.
Bikaranîna Neteweyên Netewî di Snoring & Sleep Apnea
Her çiqas bendava netihek bikar tîne ku nehêle ku ji bo dirûşmkirina an jî apnea xewnî, lê dibe ku dikare alîkariyê çêbikin ku nîşanên kelepên nasnavê çêtir bikin. Di prensîpê de, ev bandorek xurt dibe ku li ser kêmkirina kêmkirina an betalkirina we. Pêwîste ku bandor li ser zêrînek girîng e ku her du caran mîkroyên din ên hewayê yên bilind ên wek tonsil, adenoîd û nermên germ ên dev û devê we hene.
Lêbelê, neti pots dikare di tedawiyên din ên wekî zexta asmanî yên berdewam (CPAP) de bêhtir berbiçav be. Heke pozê paqij dike, hewa ji alîyê CPAP ve tê veşartî dibe ku ne ku bandor be. Hin kes dikarin ji hêla bikaranîna decongestants û steroîdên nasaliyê alîkarî bibin. Û, bi heman rengî, bikaranîna neti poteyek dikare ji we re alîkarî bike û bi xewê baştir bibe.
> Çavkaniyên
> Bonitatibus, A et al . "Ava Niştecîh." Koma Aspen Medical Medical, 2007.
> Mehta, K. "Broşurek Perwerdehiya: Rizgariya Xwezayî ji alîgiran û Sinusê Sinus." NeilMed Pharmaceuticals, 2010.
> Park, Madison. "Du Deaden li Louisiana Piştî ku Nîşta Nîştî ya Nîclean tê bikaranîn."