Ji bo nexweşên COPD, hewa sar, dikarin kurtbûna bîhnfirehiyê zêde bikin
Hûn carî di rojên zivistanê de tenê diçin ku hûn bi xetereya xirabkirina astengiya peproşkerê ya (COPD) nîşan bidestxistin ? Gelek COPD nexweşan biqewimin ku sermî sar û COPD dikare dibe sedema zêdebûna dyspnea ( şaşiya zehmetî) û hêşînek ku dibe ku tirs dibe û carinan jî xeter jî xurt bibin. Li vir pênc şêwirmend hene ku hewayê germê ji şikandina te ve bistînin.
Bikaranîna Xweya Xweya Bikaranîna Bikaranîna Bikaranînê
Dosek pêşniyarê parastina hilberê xwe ya hilberê berî derveyî derveyî di havînê de li derdora sar, bi taybetî hûn eger hûn li ser rêveçûna rêwîtiyê an jî cûreyek pisporan dikin. Bêguman rizgarkirina avahiyek pişkododilator e ku ji bo vekişînê dike û balafirên asmanî dike ku hêsantir bikişîne. Hûn divê hûn bi her cihê ku hûn diçin ku hûn diçin ser blokê de an jî gava ku hûn xeletiyên bêdeng digerin.
Germên herî bilind dikarin li ser mirovên tendurustî yên cuda yên COPD bandor bikin, ka ew germ û sar zehmet e. Pêşîn amadekariyê ji bo jibo zivistanê an germbûna havîna wê dê bisekinin ku hûn û pişkên we dê di rewşên mercên sermayeyê de bên parastin.
Ne Smoke
Dema ku piraniya kesên COPD dizane, dûmana cixarê pir bişopîne balafirgehek, ku ji 4000 zirarên kîmyewî yên ku hene. Lê gava ku hûn bi tedbîrên germî yên bi ezmûnê re sar dikin, nîşanên te yên bêhnfireh dibe ku zûtir zêde dibe.
Smoking Cause the COPD bi rêjeya herî zêde zûtir pêşve dibe, ji ber ku bêtir bêkariyê û dawiya mirinê dibe. Heke hûn COPD heye, seqetandina betal e ku riya pêşveçûnê nexweşiya hêdî û qalîteya jiyana xwe baştir bikin, ne ji bo ku hûn ji we re hemî hûrgelên hêsantir, bi sezek sar digire.
Avêtina Kendavên Kevilê Stoves an Fireplaces
Kesên ku bi pirsgirêkên ziravê pir ji hêla mirovên tendurustî ve bêhtir in, ku pirsgirêkên tendurustiyê yên germ ên girêdayî ne. Exposure to particles of woods from wood or burning fireplaces both results results for short-term and long term terminations. Ew jî hewayên balafirên xweş dike, bi taybetî hûn dema ku hûn bi tirsa hewayê sar dikin, pir caran bêhêvî dibin. Ji bo jermî bimînin, lêgerîna li şûna elektrîkê ya elektrîkê-ê bixebitin.
Karûbarên Xweser
Nexweşên COPD bi xweşwîq kirin ku ezmûn bikim, lê dema ku ezmên germ dibe ew neheqî an jî heta ku neheq dike, hewldan hewl bikin. Pêdivî ye ku di bîhnfirehiya xaniyê we de an gymek alternatîfek alternatîf e ku ji bo karûbarên derveyî kar dikin. Heke hûn hewceyê derveyî hewl bikin, biqewimin bibin ku pêşî hundurên xwe germ bikin, ji bo herî kêm 15 heta 20 deqîqeyan.
Gear Protective Gear Wear and Through The Nose
Ji ber ku hewa hewa pir hişk e û bi xetera balafirên germî ye, ew naxwaze ku ew dikare dikare bêhnê xwe zêde bike. Hêzên parastina gearê, wekî li ser xiftê xwe û dev an jî germê sar de, û bi nişka xwe ji devê devê xwe vedixwîne û berî balafirgehên asmanî dike. Ev kêmbûna bêhnavê girêdayî ye ku bi rêkûpêk hewaya hewayî ya bermayî.