Hûn dizanin Dema ku ev dem e û Bijartinên we çi ne
Heke hûn bi sclerosiyonê (MS) heye , hûn dikarin şîret bikin ku karîna karanîna li asta we ya astengiya xwe girêdayî bikin. Ev dikare dibe sedema hinek hestyarên hestyarî, wekî ku dibe ku ji ber xirabkirina nexweşiyê an jî nîşanek xuya dike ku tu dixwazî veşêre.
Yan jî ew bêtir bingehîn be ku dibe ku windakirina azadiya ku paşê paşê bi rêvebirinê û hêza xwe bikişînin ku xwe bala xwe bike.
Çawa Biryara Ku Heke Pêdivî ye
Dema ku ev cûreyên fikar têne fêm kirin, hewl bikin ku ne ji xwe re bigirin. Di dawiyê de, MS kursek pêdivî ye. Li ser gelek fakslêdanên girêdayî ye, tevî hûn çiqas qenc binêrin , nexweşî dibe yan jî pêşveçûn.
Di vê qonaxê de, girîng e ku hûn diyar bikin ka naveroka mobilîzmê ji we re çalakiyên din ên ku hûn maye din biparêzin. An jî, bi awayekî din, an naçek heye ku hûn ji çalakiyên ji şermezar an jî hişmendiya xwe biparêzin?
Gava ku ji bo vê yekê tune an rastek çewt e, hûn hewce ne bêtir ji ber pirsgirêkên xwe nas bike. Pêdivî ye ku hûn biryar bidin ku tirsa rast e an kîjan ne. Ji bo vê yekê, biceribînin ji bo hestên hanê û berevajî li ser pirsgirêka mobîliyê bîr bike. Dest bi xwe bipirsin:
- Ma ez li ser odeya rêve diçin fabrîkî an cenazeyan bikim?
- Ma ez dixtorê keviran de an jî ditirsim?
- Gelê min hip, hevbeş, an kûçikê xirabtir e?
- Ma êşê ku ez diçim, ez diçim, an ez çiqas ez diçim?
- Ma ez tengahiyek an tedawiyek heye?
- Ma ez ji ber ku pirsgirêkên tevgerî an hejmariya kêm kêm dibe?
- Ma ez di elaletê de rêve dikim ji ber ku ez dikarim rêwîtiyê an jî bête kirin?
- Ma ez ji tirsa ser kolanê ditirsim?
- Gelo kesên din pêşniyaz kir ku ez dikarim bikim?
Li gorî bersivên we, li ser we biryar da ku hûn birêvek an bêyî birêvebirin an jî ku hûn hewce ne, an jî an jî di pêşerojê de nêzî bifikirin.
Ger Hûn Biryara Hîndanê Biryardar bikin
Heke hûn biryar da ku biryara xwe bigirin, divê hûn pîvana taybetî ji bo we re bêjin, heke heger, hûn hewce nebe ku kûçê bibin. Ew dibe ku hûn dizanin ku wextê ku hûn nikare vê rêwîtiyek rêwîtiyek bijartin an jî bûyerek wenda bikin (wekî mîna dêrê an çalakiya civakî) ye ku hûn bi tevahî beşdar bibin.
An jî ew dibe ku hûn li benda bisekinin û bibînin ku heger nîşanên nermalavî ji MS re veguherîna çêtirîn çêtir bikin yan jî kursa ku rehaba fîzîkî dikare dibe ku bi awayek germiya xwe baştir bike.
Çi hûn ne naxwazin ku hûn nekevin qezencê. Hin rêbazên bingehîn hinekî bikin û hewl bikin ku bi xwe re dilsoz bimînin, pir girîng li ser fonksiyonên mobilîzmê wekî wekî kêmbûna têgihîştina wê.
5 Tiştên ji bo Find The Right Way Finding
Heke hûn biryar didin ku wextê xwe bigirin, hebin hin gavên gelemperî hene ku hûn li pey xwe bidin ku ew yek bibînin ku hewceyên xwe yên fîzîkî û hestiyar bi we re bikin:
- Bawer bikin ku şemek baş bi sîteyê ye. Wek ku desthilatdariya gelemperî ya gûştî, topa mûzayê bi pêlêra xwe di dema kulê we deyne ku hûn rasterast dane. Heke pir dirêj e, wê dibe ku ji bo her tiştek berbiçav bikin û dê piştevanîya wê nede. Ger ew pir kurt e, hûn dikarin diqewiminin û balê xwe winda bikin.
- Pîvana armanca şexsî bike. Heke hewceyê hewceyê hewceyê ku hûn li ser erdê neheqiyê bidin we pêşkêş dikin, hûn ê tenê tenê hewceyê yek-tîpek hewce ne. Lê heke hûn hewce ne ku hûn giran bikişînin û rûdanên navîgasyonê, lê dibe ku pir caran dibe ku hûn ji bo çar çar rûpênk bi quad cane hilbijêrin . Hin kes wê her du herduyan hilbijêrin ku her du rewşek taybetmendî bikin.
- Binçavkirin. Kewrê ya grip jî girîng e. Heke ew pir aciz e, ew dibe ku hîvê û kêşê bibe hestêxtend. Pêdivî ye ku her weha di destê xwe de biqewimin be û bi hişkek xweşikî heye. Dema ku hişkek zêrînek zêrîn bê ê bêhtir dapperê binêrin, yek-slip an polystyrene jî dibe ku bêtir hêsan be û bêtir şikilên nepenî bigirin.
- Kar bi tedawiya fizîkî dixebite. Pêwîstin ku hûn bi kêmanî yek rûniştek bi terapîstek fizîkî heye ku da ku hûn rast bikin ku hûn bikar tînin. A tedawîparêzek dikare ji we re nîşan bide ku hûn ji bo karûbarên herî zêde bêyî bêyî hewldanên hewldanên hewceyê an tengahiyê bikar bînin. Bikaranîna avêtinê her dem herdem herdem ne. Li ser kîjan celebên ku hûn tecrûbirêjin, hûn hewce ne ku hûn kûçek bi bi rêkêşînek bandor an lingên dijberî hewce bike.
- Kûçê xwe bixwazin hûn dixwazin. Hûn hewce ne ku hûn li navendek pargîdanek derman bikin, û ku hûn ê bibînin bibînin. Velek celeb û rengên cûda hene ku dikarin bi daxuyaniya xwe ya stratejiya xwe re kar bikin. Çêkera rastê dikare dikare ramanên mobilîzmê biguherînin û hûn her tiştî azadiya ku hûn asta we ya seqetiya we bêtir guhertin.