Xemgîniyê bi bêhêşengiyê dibe û piştre bêtir xemgîniyê
Hûn carî hebû ku we gava ku hûn tengahiyê bikişînin, hûn bi xemgîniyek zêde dibin, ku hûn dest bi dest bi dest pê dike , ku di riya xwe de dibe sedema we dibe ku bêhtir bêhêv. Ev nimûne wekî wekî çiyayê dyspnea tê zanîn, ku di COPD-ê de nehf e.
Dyspnea , bi gelemperî wekî kurtbûna bîhnfireh tê zanîn, dibe ku wekî hestiyariya ku hewl dikeve ku kîjan ji kêmbûna oxygenê di xwînê de dibe.
Ev yek ji nîşaneyên nîşanên COPD e , û dikare dikare herî xemgîn be.
Nexweşên ku bi COPD caran gelek caran ji ber dyspnea dikişînin û êrîşên dorpêçî dibin, û dikarin dest bi desthilata xwe serdest bikin. Bi rastî, ji bo hinek kesan, hin rewşên hestyar-hinekî, bi armanca malbata endamê malbata an jî di nav elalet de dest pê dike - dibe ku di çarçoveyek bêdengiyê de bike. Pêwîstiya bêhnavê dikare dibe sedema xemgîniya bêhtir ... û pêvajoya ziravê dest pê dike.
Agahdariya Çolê
Ji bo ku fêr bibe ka çiqas dyspnea çaş bike, divê hûn yekem fêm bikin ka ew çawa dibe. Dema ku hûn dest bi bîhnfirehbûna xweş bikin, hûn xemgîn dikin ku hûn ne hewa hewa ne, ne ku sedema xemgîniyê. Xemgîniya te zehmet û zûtir dibe, ku ji hêla dîspnea xirab dike. Ev dema ku tengahiyê dikare di nav de, û hinek kesan bi COPD re nexweşiya tundûtûjî têne naskirin.
Dema ku mirov vê sensasyona xwe tecrûbirînin, ew dikare xemgîn dibe ku ew dest bi çalakiyên xwe sînor bike ku ji bo tiştek ku ji wan re dibe sedema kurtbûna bêhnê tirsa.
Ne tenê vê yekê dawî dibe ku tevahiya şahî ji jiyanê bistînin, lê ji sedemên dilsoz dibe sedema pirsgirêkên din ên din, wekî mîna obesity, ku ew jî tengahiyê teng dibe.
Çawa çawa çepê Dyspnea çiqas bike
Ji van gavên peywirdar bikin ku ji dyspnea bertek bike:
- Hûn kontrol bikin - Di dema pêvajoyek dyspnea de, kontrolkirina bi xwîna dapragmatîk bi bi rehê xwe digire .
- Pace xwe bikin - Pacing xwe ji bo parastina enerjiyê alîkarî dike ku hûn destûra ku hûn dîspnea ji destê xwe ve bêtir bêtir bikin bikin.
- Exercise - Vebijêrk rojane dê alîkariya we bêtir çalakiya ku hûn bi kêmbûna bêhnê xweş bikin.
Çîna dyspnea ne tenê bitirsîne lê dibe ku dikare hestiyên xemgîniyê û xemgîniyê bibe. Heke ev hestiyên xurt dibin, ew dikarin dest pê bikin ku bi jiyana xwe ya rojane. Depression jî bi girêdana COPD ve girêdayî ye. Nûçeyên baş e ku xemgîn û dîskêşiya şertên derman kirin. Bi doktorê xwe bipeyivin ku bibînin ka kîjan alternatîfên tedawî ji we re hene. Dema dîsk û xemgîniya bin kontrola xwe, hemî tenduristiya wê dê çêtir bikin û hûn dikarin dîsa jîyana jiyanê kêfxweş bikin.
Çavkaniyên
Bailey PH. Dyspnea-anxiety-dyspnea cycle - çîrokên nexweşiyên COPD yên bêhêziyê: "Ew ditirsin / dema ku hûn nehêle." Lêkolînên Tenduristî. 2004 Jul; 14 (6): 760-78.
Bi Lêdanê Lundiya Lêdanê Bi Jiyan. Kompaniya The StayWell. 2005.