Ji sedî 75% mirovên ku di dilê xwe de nexweşî xemgîn in , her yek ji nîşanên gelemperî yên têkeliya dil .
Înomîn di xewnê de zehf dibe, zehmetiya xewrê bimîne, an jî di sibehê de (yan her sêyan) jî zû zû dihêle, paşê di dema rojan de, xemgîniyê, tengahî, bêhêz, enerjiya enerjiyê, û / an zehmetiyek balkêş e.
Her kes dikare dikare carî bêxilî nixwîn bike, mirovên ku di dilê xwe de dest bi dil nekin dibe pir caran bi gelemperî û bêtir ji gelemperî zehf e.
Causes of Insomnia
Gelek sedemên ermenî hene. Di nav deverên genetîk de (navnîşana wekî rêjeya metabolic zêdebûna hûrgelan); faktorên hestyarî (wekî wekhevkirina xebatê, daxwazên malbata, an xwarinên xwarina anîn û çalakiyên çalakiyê); faktorên psîkolojîk (wek dîskence, xemgîniya berbiçav, zordestiya kevn, an jî krîza jiyanê ya dawî); û nexweşiyê (wek nerastiya dil).
Gelek pisporên pispor ên bawerî bawer dikin ku her tiştek berbi nerast dike, rewşê dibe ku ji ber xewnek zehmet nekiribe (kîjan xwe bi xwe hiştin xewna), an jî rêbazên berbiçav ên berbiçav (wek ku televizyonê dibînin yan lîstikên vîdyoyê di lîstikê de). Ji ber vê gavên berbiçav yên nermaliyê bi pirsa xwe ji hêla reaksiyonê ve têne kirin.
Çima Dilê Dilê Mirovan Bi Xeletiya Yekbûyî ye
Mirovên ku di dilê xwe de winda bûne, wekî faktorên diyarkirî yên normal ên nerazîbûn wek kesek din. Di rastiyê de, ji ber ku ew di bin tedawiya demokrasiyê de nebe, û ji ber ku ew bi taybetî dibe ku danseriya pêşveçûnê bibin, "faktorên xurtker ên normal" yên nermê pir caran zêde dibin.
Lê belê ji aliyek kêmtir dibe ku wekî kesekî din ku bibe sedema sedemên nerazî, mirovên ku bi têkeliya dil di dilê xwe de gelek pirsgirêkên din ên ku pir caran bi xewnên berxêşan têne binçav kirin.
Sleep and Symptoms of Heart Failure
Nîşaneyên hevpar ên ku di derfetên dil de dikarin xewê bibin. Orthopnea -Kemgîniya bîhnê gava ku li xanî xistiye-dikare dikare zehmet bibe ku zewq bibe. Dewleta eleqedar a paroxysmal-dîspnea, an jî PND- kengên hişyar ên ji xewnê ve, û bi gelemperî ew tecrûbeya tirsê dike ku paşê paşiya xewneyê ya PND pir caran nabe. Dermana dermanê dermanê ku gelek nexweşan bi dest bi dil bi dilkêşî ve dibe nikare ji hêla nocturiyayê-hewcedariya ku şev û şevê bi şevê vebikin. Ji ber vê yekê wusa têkeliya dilê xwe dibe ku ji xewê ve bibe.
Sleep Apnea and Heart Failure
Sleep apnea di têkçûna dilê dil e. Nexweşên zêrîn ên ku bi xewnê xistin di dema xewna dirêj de dimîne. Ev pausesên bîhnfireh ji bo nîvê zû, bêhtir caran her şevê dibe, û sedema encama xewna xewn. Nexweşên bi zêrîn ên zêrîn pir caran nehêle ku ji zehfên xwe yên nermalayî ne, û dibe ku gilî nexweşî nebe-lê ew gelek gelek nîşanên bêbaweriya zewacê dikin.
Dema ku ew ji bo dîtinê, xewna xewê bi zêdeyî 50% nexweşan bi têkeliya dil be. Sleep apnea dike ku dibe sedema xirabiya dilê xirabtir, û şaşbûna dil xurt dibe pir caran xewna xirabtir bibe xeber-vî awayî çiqas zerarê dibe. Ji bo vê yekê, ew e ku ji bo nexweşiyên dil ên girîng ên ku bi xewê ve xistin ji bo her du mercên tedbîrên herî baş .
Tenduristiya Tevgera Nerazîbûn û Dilê Mirovan
Di demê dawî de tête naskirin ku nexweşên ku bi têkeliya dilê dil bi gelemperî gelemperî bêhtir du nerazîbûna tevgerên nihêrîner ên pêşveçûnê dikin ku dikarin ji sedemên tewrê yên xwînê û bêhnfirehiya pêvajoyê de derbas bibin.
Gengaziya neheqiya bêleziyê (RLS) ji hêla gelek lingên bêaqil ên taybet ên di bin lingên ku bi gelemperî di nav xewna şevê de derbas dibe. Ev nîşaneyên dişewitandin, şewitandin, û / an pêkanîna pêkanîna gefên ku ji bo veguhestina lingên xwe vebigere destpê dikin (hence, "pêdengên bêkêşî"). Ew ê li jorksiyonên nişkê yên bêdeng derxistin, an jî tevgerên xwe dikişînin. Wekî encamek, ev nexweşan pir caran gelek xemgîn dibin ku bibin xewê. Bi dilsoz, tedawî dikare bandor be.
Pevçûna tevgera agir a (PLMD) di heman demê de wekî cixra tedbîrên bêhêzî ye, ew di tevgera xwînê de (tevlihevkirin, kûçik an xiftanê) girêdayî ye. Cûdahiya sereke ev e ku PLMD di dema xew de tê çêkirin û dibe ku bi riya zehf bi rasterastî nehatiye dîtin (tevî ku ew dibe ku tê dîtin, pir caran bi xewnê xweşik, bi bi xewnek xew). Lêbelê, PLMD gelek caran dibe ku di nav xewê de kûrahî bibe, û bi vî rengî bêhêzbûna xewnê dike. Bi vî awayî RLS, piştî ku wê tê naskirin, PLMD dikare bêne dermankirin.
Peyvek Ji
Heke ku hûn xemgîniya dil, hûn derfetek baş e ku hûn ji bêhêliya xewê nebe, ku dibe ku ji hêla apeya, tevgerên nermalayî, an "hêsan" vexwarin. Tenduristiya herî baş a derfetiya dilê te pir girîng e ku hemî tengahiyên zewacê tedawî ye, da ku hûn û doktor hewce bike ku hûn bizanin ku hûn tedawiya tevahiya dilxweşî ya ku hûn bêne bistînin.
Lê belê, tedawiya ku armanc bi tengahiyên xewn ên xweyî-taybetî, xemgîniya xewn û tevgerên nermaliyê nemaze-dibe ku di betaliya xewê de hûn derman bikin. Heke ku hûn di derengiya dil de heye û hûn nîşanên nerazîbûnê yên zewacê têne kirin-wek ku rojek demek bêhêz, bêhêzîn, xemgîniya xurt, xemgîniya bêkêmasî, an jî hûn ne pirsgirêk xewrê ne, hûn ji doktorê xwe re bipeyivin. Li xwarina xwînê - polysomnogram -may hewce ye ku ji bo tedbîrek taybet a ku çêbikin, da ku tedbîrên tedawî dikare bêne destpêkirin.
Çavkaniyên
Akademiya Siyasî ya DYA'yê. Navnîşana navneteweyî ya tengahiyên xew, 2nd ed: Di rêveberiya navnîşan û kodê de, akademiya amerîkî ya Sleep Sleep, Westchester, IL.
Leung RS, Bradley TD. Sleep apnea û nexweşiya cardiovascular. Am J Respir Tenduristiya Med; 164: 2147
Ohayon MM, Hara R, Vitiello MV. Epîdemolojiya nermên sermayên sondromê: peymanek edebî. Sleep Med Rev 2012; 16: 283