Dadweriya klînîkî pêwîst e ku bijartina agahdariyê
Exercise, windakirin, xwarina tendurustî, û bêhnxweş ji xwarinê hemî pêngavên girîng in di kontrolkirina xwînê ya bilind de û hemî tendurustiya xwe baştir bikin. Heke hûn van guhertin hatine çêkirin, heya wexta ku hûn hewce ne dermanan hewce ne ku hûn zextê xwîna we kontrol bikin.
Lêbelê, ku dizanin ku dema rawestandina we hewce ye ku hûn bi doktorê xwe re bixebitin da ku rastdarî bikin ku hûn çawa bê tedawî bibin ku rewşa xwe berdewam bike.
Ew her tim bersîv hêsan e.
Dema ku rawestandin bila bibin
Ji bo dermankirina agahdariya we ji bo hewceya berdewamiya we berdewam dike, divê hûn û doktor divê pêşî hewce bike ku sedema sedemên xwîneriya bilind ya sedem (yan sedemên wê) binirxînin. Ew dikarin bibin
- Smoking
- Pirtir an obes
- Gelek pispor
- Di xwarinê de pir zêde xwê
- Bazirganiya derheqê zêde
- Temenê mezin
- Dîroka malbatî ya zexta bilind a
- Dûbare
- Nexweşiya gurî
- Nexweşîya şekir
- Nexweşiyên tîrmehê
- Sleep apnea
Dema ku hin lîstikên din beşdar dibe, kîjan lîsteya kurte kurt eşkere dike ku faktorên hinek rîsk dikarin guhartin (wekî xwarinê û pispor) û yên din ne (wek genetîk û temen) ne ne.
Ger eger sedema sedemên xwîna bilind ya sereke bi faktorên modifiable ve girêdayî ye û hûn ji xwendina xwînê xwîna normalîzasyona normalîzîkî ye, hingê dibe sedema sedemek maqûl be ku dermankirinê bigirin.
Bi vê gotinê got, di rê de lêkolînê de tu tiştek tunebûye ku pêşniyarê ku hûn ji ber ku biryara ku hûn hewceyê ku hûn hewceyê ku hûn bixwazin ku hûn bixwazin berî biryara bête xwendin.
Şeş mehan? Salek? Du sal Di dawiyê de, biryardar bi bersivên hûr-û-dry-hûrgelan e. Her rewş yekane ye û hewcedariyên ku bi kesane vekolînim.
Lêbelê, perspektîfek berfireh, heke hebûna giraniya giran winda kir, xwarinê xwarina xwarin û xebata tendurustiyê berdewam kir, û ewlehî seqetiyê rawestandin, hingê ew dikare biqewimin be ku hûn bibînin ka çiqas tiştên biçin.
Heke hûn bisekinin û hejmarên xwe diçin, hingê hûn bi kêmanî bijare ku hûn li ser dermankirinê vegerînin û tiştên rast bikin.
Dema ku rawestandin Nerazî bibin
Heke tehlûka xwînê bilind e ku faktorên ne-guhartî re wek hûrgelên dîrok an celebên wekhev ên wek nexweşiyek kevneşopî, paşê dermankirinê rawestin dibe ku bêtir maqûl be. Bi taybetî ev e ku heger tu ji ber salî mezintir ne tenê faktoriyek rîskek serbixwe ye ku ji bo zêdebûna hûrgelan , ew e ku bi tevliheviyên mezin ên di rêveberiya nexweşiyê de derbas dibe.
Heke ku hûn nikarin giran winda bikin, sekinandinê rawestin û bi rêkûpêk dixebitin, dorpêkiya xwîna xwîna wê dibe ku pir têr nabe ku guhartina guhertina dermankirinê. Heke bilindbûna bilindtirîn hûrgelê normal be, dê guhertinên rastdariyê nerast bikin, bi taybetî jî ku di rêbazên 2017ê de revîzyonên xwînê de ji 140/90 mm Hg heta 130/80 bi kêmahiya xwînê normal .
Ew girîng e ku bîr bînin ku, di tevahî de sedî 90%, dê sedemek rastîn ya hîpertasyonê dê qet carî neyê dîtin. Ev celebek zexta xwînê bilind dike "hilberînek giring."
Ev hejmaran da ku, gazî kirina dermankirinê rawestînin tiştek tiştek ku tu carî tengahî berbiçav e.
Ev çi ji me re dibêje
Di dawiyê de, sedemê ku giran winda dike û bijartina jiyanên çêtirîn çêtir e ku nebe ku ji dermanên xwe bistînin.
Ew li ser tendurustiyê jiyanê ye û kalîteya û wextê jiyana we baştir dike.
Heke hûn bawer dikin ku hûn pir baş e ku ji bo dermankirinê rawestînin, lê doktorê xwe li hemberî wê pêşniyar dike, hewl bidin ku hûn bi sedemên wî an jî ji sedemên wî guman bikin. Hûn ne têne cezakirin, û pêşnîyar nayê wateya ku hûn tendurustiya "xizan" ne. Ew e ku e ku dibe ku garantên derman dikarin encamên mimkunî yên ku ji rawestandina vekişîna mimkin dibe.
Tevî vê yekê veguherîna hinek kes hene ku dermanên dermanan derman bikin, li ser derheqê "xirab" ne tiştek tune hene ku der barê dermanên antihypertayî digerin. Ew nexperestî ne, bandorên nifş bi hûrgelan tête kirin, û bikaranîna wan bi jiyanek dirêj ve girêdayî ye û tenduristtirîn di çarçoveya nexweşîya nexweşiyê de ye .
Tiştek ku tu carî tu carî tedbîrên xwe bigire. Ew dikare ji bo tenduristiya xwe zirarê bibe, bi taybetî ji ber ku hûn ê nebawer bikin ku lênerîna lênerîna lênerîna tendurustî digerin. Heke hûn doktorê xwe dipejirînin, xwe xweş bikin û bi ramanek duyemîn bigirin.
Ji bo hilbijartina azad azad bikin, lê ewle bînin ku yek agahdariyek e.
> Çavkanî:
> Whelton, P .; Carey, R .; Aronow, W. et al. "Guhertoya ACC / AHA ji bo pêşniyarê, tespîtkirin, nirxandin û birêvebirina mezinan di xwarinên xwîna bilind de: Guhertoya Rêberên Rêgeziya Clinical-a Raportek Karmendiya Navneteweyî ya Karîolojî / American Heart-a-Heart." J Am Coll Cardiol. 2017; PII: HYP.0000000000000065. DOI: 10.1161 / HYP.0000000000000065.