Hûn xwe diçin lîstikên lîstikê de birîndar kirin, û hûn ji zivistana orthopedicî ve çû serdana ku MRI ji kulikê we biryara. Di encamên paşde de paşde vegerî:: Pêwîstiya xirabkariyê (ACL) tirsa , û doktorek pêşniyar dike ku hûn tamîr bikin. Ma hûn çi bikin ku ji bo ceribandinê amade bikin? Ji bo yek, divê hûn dixtorê xwe ya fîzîkî ya pêşî ya ACL-ê tedawî bibînin.
Lêkolînê nîşan dide ku pêşiya operasyona fîzîkî ya berê-PT beriya we ya tamîla ACL heye-dibe ku alîkarî ji encamên ACL-ê re çêtirîn encamên baş bikin.
Tenduristiyê ya ACL Sprains
ACL alîkarî ji hêla piştê hêşika te ya hestê ve di bin lingên te de piştevanîya piştevaniya xwe bike. An acl sprain dikare dibe ku hûn gavê xwe bêdeng bikî, bi gelemperî dema ku lingê te li ser erdê ve girêdayî ye. Ev dibe ku dema ku zûçîn û zûtirîn vekişîn an jî dema ku diavêjin û xistin.
Signs and symptoms of ACL sprain may include:
- Êşê
- Di kûçikê xwe de şêrîn
- Pirsgirêka zehmetî an tevahî temamkirina xwe qewimîne
- Hestiyariya kêşikbûnê
Heke hûn guman dikin ku we bi riya ACL heye, divê hûn doktorê xwe bibînin ku ji bo dermankirina rastîn û stratejiya dermankirinê ya ji bo şerta xwe ya xwe ve derman bikin. Doktor dikare dikare ceribandinên taybetî tercîh bikin ku bibînin ka heya ACL dihat e , û dibe ku MRI dikare bikar bînin ku şaşê gumanbarê gumanbar bikin. Dermankirina ji bo tirsa ACL dibe ku muhafezekar, hebûna tedawiya fîzîkî û amedekar e, an jî dikare dibe ku bêhtir berbiçav be, lê pêkhatina ceribandina nerazîbûnê ya lîberê we.
Ne her kesê ku bi riya ACL heye hewce ye ku surgery. Gelek kes dikarin bikaribin bi tevahî ACL ve girêdayî bikin; mihrîcanê hêsantir û tewra we ya raman (ROM) û hêza lingê bi tevahî veguhestin. Pirsgirêk ku çalakiyên bilind yên giran û werziş dibe ku dijwar be, bi taybetî eger ku werzişê we hewce bike ku hûn bikişînin û erdê an jî bi awayekî zûtirîn rêveçûna hûrgavên zû û guhertin.
Di van rewşan de, dibe ku hûn gumanbarên ACL-defakê nikarin hêzên ku li ser vê çalakiyê de beşdarî li ser wê têne kontrol kirin. Mirovek ku dixwazin dixwazin vegerin werzişên bilind ên astê dikarin bibin ku ji bo tamîrkirina ceribandina ACL. Doktorê we dikare ji bo ku hûn ji bo we baştirîn tedbîrên herî baş biryarê bikin alîkarî bikin.
Components of Bernameyek Pêşdibistanê ACL-PT
Heke ku hûn bi tirsa ACL heye û rûyê muayeneyê ye, divê hûn doktorê xwe bipirsin eger hûn li bernameya tedawiya pêşîn a fonksiyonê tevlî bibin. PT ya te dikare şertê te binirxîne û pisporên rastê bidin ku hûn alîkariya ROM, hêza û tevgera tevgerî ya berî lêpirsîner bikin.
Components of a surgical prehab programme pre-ligel ACL-ê de dikare dibe nav:
- Vebijêrin ku ji bo ROMyê baştir bike
- Exercises ku ji bo quadriceps û hêza hûrgelê çêtir bikin
- Balance û pratîkopatîkê
- Stimulkirina elektronîkên neuromuscular (NMES) ji bo karê quadriceps çêtir dike
- Tedawîkirina kontrola kûçikek hevbeş
- Perwerdehiya Neuromuscular , ku hînbûna ku bi rêkûpêk xweş dike û zevî dike û kûçika we re bêdeng dike û dema ku di beşdarî werziş û çalakiyên bilind de asteng dike.
Ya armanca sereke ya pêşbaziya ACL PT e ku hûn ROM, hêz û stabiliya herî zêde ava bikin, da ku hûn amadekirin ku hûn amade ne ku ji bo ceribandina tamêla ACL veguherînin û encama herî xurt dibe.
Belê tedawiya pêş-op e ku ev bi rastî ye?
Vê nîşan bide Lêkolînê çi dike?
Dema ku tedawiya fizîkî ya ku ji ber lêpirsîna ACL ji bo bifikirin, divê hûn fêmkirina bingehîn ya ku lêkolînek çapkirî nîşan dide. Ew dikare ji bo ku hûn biryarên PT-yê pêş-ê-an-an-beşdarî bibin an jî pêvajoya biryara xwe ya rêberiyê rêber bikin rêve bikin.
Di lêkolînek de di dermana rojnamegeriya rojnamevanê Amerîka ya Amerîkayê de weşandiye ku encamên demokrasî û xebatkarên nexweşên ku ji pêşî ve hatina pêşî ya ACL rehabî kir û lêkolîn kirin ku PT bi beriya ceribandinê ya ACL berî beşdar bûn. Lêkolînerên dît dîtin ku nexweşên ku di pêşiya tedawiya xwe ya lênêrîna ACL de beşdarî beşdarî rêjeya werzişê bûn û pevçûnên li ser gavên tedbîrên taybetî yên tedbîrên hebû.
Ev fonksiyon piştî 2 salan piştî ceribandinê qediya. Nexweşên ku di beşa pre-op rehab an ACL de beşdarî beşdarî bûne, an pêşbîr, encamên encamên xwe bi bi kincê xwe çêtir bûn. Tenê piştî nexweşxaneyê, 2 salan piştî nexweşxaneyê, nexweşxaneyên ku PT ji ACL ve beriya nexweşxaneya fîzîkê ya pre-op ne beşdarî wan ji wan re çêtir bûn.
Lêkolînek din dît ku nexweşên ku di tedawiya pêşîn ên fîzîkî yên beşdarî beşdarî tevlî beşdarî beşdar bûne çêtirîn hebû yek hefteyên piştî ceribandinên ACL yek ji encamên testê yekbûyî çêtir bû. Test testek yekînek yekane naskirî ye ku ji bo amadekirina pîşesaziya ku hewl bike ku piştî lîstika ACL surgeryê vedigire. Nexweşên ku beşdarî beşdarî beşdarî beşdarî pêdivî ye ku li ser PT-pre-op beşdarî beşdarên nexweşan li gorî tedbîrên encamên çêtir çêtir bûn.
Ev xebatên dibe ku hûn bigihîjin ku bigihîje mezintir hebe ku yek di tedawiya fizîkî de ji ber ku ji bo ku ji bo ajansa zerarê ve tê veguhastin tevlî beşdarî fîzîkî ye.
Piştre Hemî Hemî Tişt
Çima hûn ji ber acergeya ACL ya tedawiyê ya pêş-op bibînin? Ma ne gewra ne ku hûn ji encama nexweşxaneyê, şehîd, êşîn, û windabûna tevgeriyê dikişînin? Ma piştî ku surgîsyonê pêşî li pêşkeftinên pêşî ve winda bibin?
Dibe ku Belê lêkolîn dide nîşandan ku ji ber ku ji ber hilberên muayeneyên zehmet ên erênî yên erênî yên erênî yên demokrasiya demokrasiya demokrasiyê de, bi hêza xwe ya ROM, hêz û neuromuscular xebatê dixebite. Dema ku hûn ji ber zehmetiya xwe ya pêşiya xwe ya mobîliyê herî zêde dibe ku dibe ku dibe ku dibe ku dibe ku dibe ku hûn ji lêgerîna we re çêtir dibe. Bawer bikin ku herkes cûda ye, û zehmet û hewceyên her cûda cûda ye. Agahdariya derfetên berî yên PT-pre-op ji beriya te ya ACLê dikare ji bo ku hûn ji bo rewşa xwe ya taybetî ya çêtirîn çêbikin alîkariyê bikin.
Heke ku hûn di kulika xwe de ACL veşartine, divê hûn bi bijîşkek xwe re biaxivin ku ji bo planek lênêrîna ku hûn ji bona we re rast bibin. Hin kes hewce neçê ji bo ACL tehsilê hewce ne. Gelek kesên ku hewcedariyên hewceyê hewceyê-paşê ji alîyê AC-rehab rehab-rehab-ji bo ku birîndariya xwe ya mobîlî de herî zêde dibe sedema birînên xwe.
Di bernameya tedawiyê ya fîzîkî de tevlihev dikin ku li ser pêşveçûna mobîlî û pîşesaziya mîkrokûl dikare dibe ku di dema dawîn de paşveçûnê de paşîn heye. Ev fikrk baş e ku doktor an surgeonê bipeyivin û ji ka bipirse ku tedawiya fîzîkî ya ji bo ACL tirsa rastê ya çalakiyê ji bo rewşa xwe ya rast e.
> Çavkaniyên
> Failla, MJ, etal. Piştre 2 salan piştî çêkirina ACL Reqfa Endamê Reopînasyona Preoperative Extended? Pirsgirêka Bandoriya Bandoriya Berfirehiya A Between MOON û Delaware-Oslo ACL Am J Sports Med. Oktober 2016 44 (10): 2608-2614.
> Shaarani, SR, etal. Bandora bandorê ya pêşdibistanê li ser encamên avakirina avahiyê ya xirabtirîn. AM J Sports Med. 2013 Sep; 41 (9): 2117-27.