Heke hûn diêşin ser pirtûka xwe ya pirtir an tehlûkê bikişînin, hûn dikarin ji berbelavên fasciştiyê dikişînin. Hûn dikarin ji kursa fasciîteyê ji bo dermana fîzîkî ya fîzîkî bistînin, û yek ji beşa we re dikare tape kinesiolojî bi karanîna xwe û tehlikê xwe bikin.
Plantar fasciitis şermezar an ziravê ya faşia, pişkek tîrêj ya ku ji we re heel tebên xwe re dikeve û di çarçoveya gemê de lingê xwe û aramiyê pêşkêş dike.
Heke faşa we ya fascia dibe xemgîn an bêtir xurt dibe, hûn dikarin di bin binê lingê xwe an nêzîkî heela xwe de bikişînin. Dema ku ev dibe, çalakiyên karker ên mîna rêve an rêve dibe ku ji ber ku êşê kêm dibe. Bi tedawiya xwe ya fîzîkî re dixebitin ku sedem ji sedemê fasciitis diyar bikin û ji bo dermankirinê rast bibînin ku serfiraziya serkeftî ya rewşê ye.
Gelek modesiyonên ciddî yên ku tedawiya we ya fîzîkî dikare dikare bikar bînin ku ji bo alîkariya alîkariya diranan fasciitis derman bikin. Ev dikare di ultrasound, stimbolê elektronîk an jî iontophoresis hene . Ev tedawî li ser rêveberiya pêvajoyê û pêvajoya tevlîbûnê ya ku bi bi fêrkera felseşê ve tête fikar kirin.
Li ser biomechanics û tedbîrên bingehîn ên fakêşî ya we re giring e ku hûn rastdariya rewşa xwe bigirin. Doktorê fizîkî ya we dikare dikare bibe sedema sedemên lingê xwe binivîse û hûn dikarin pisporên baş binivîsin û pêşniyar bikin ku hûn alîkarî bikin ku hûn gefê xwe kêm bikin û tevgeriya xwe ya tevgerî bikin.
Tape Kinesiolojî Çimkî Pêdivî ye?
Tape kinesiolojî yek tedawî ye ku tedawiya we ya fîzîkî dikare bikar bîne ku alîkariyê ji alîkariyê ji riya fasciîtiyê re alîkarî bike. Armancên bingehîn yên tape-fasciitis-tape-a-plantar-kansiolojî tê bikaranîn:
- Êşê kêm bike
- Ji zextê ji fêçariya xwe ya fascia ve bistînin
- Piştgiriya xwe ya xwezayî ya lingê
- Piştgirên lingên xwe li derdora hêsanî ji bo piştgiriya bêtir pêşkêş dikin
Bi tîpên kinesiyolojî li ser lingê xwe bikar anîn, hûn dikarin ji bo piştgiriya çêtiriya we ya arîkariyê çêtir bikin û pişk û zextê li ser çiyayê fascia kêm bikin. Ev dibe ku hûn bi rêveçûna normal û rêveçûnê vegerînin.
Tape Apparel Kinesiology To To Foot
Berî ku ji bo kapeolojiya kinesiyolojiya tape bi lingê we re bipejirînin, be ku hûn bi tedawiya xwe ya fizîkî re biaxivin ku hûn bicîh bikin ku tape rast bikin û ku tape-kîtolojiya te ji bo karanînê ewle ye. Doktorê fizîkî ya we dikare bike ku heke rewşa rewşa taybet a ku bi farsciitis re dibe ku ji ber tape-kîtolojiya bikaranîna tape-avolojiyê de ye. Hinek mirovên ku bi mercên tedawî yên taybetî yên taybetî tedawî nebin, ne tape tîne bikaranîn , hingê ji PT an jî doktor berî hewl bikin ku hewldana hewl bikin ku fasciitisê bi tilandina xwe derman bikin.
Ji bo ku tape bi lingê xwe bixwaze, hûn dikarin hevalek ji bo we re alîkarî hewce ne, û divê hûn cûreyên cûda yên tape yên ku ji bo ku tapezolojiya tedbîran bikar tînin bikar bînin binirxînin.
Li vir e ku hûn çiqas kapeolojiya tape ji bo pêdariya pisporê bikar bînin:
- Pêveka te ya xwe li pêşiya we binê û hêdî bi lingên xwe vegotin û gewra xwe li ser gûra xwe.
- Ji bo binê lingê xwe bi 75 heta 100% veguhestina pêvekêşînê bikin.
- Seriyên dawiyê yên ku di bin lingê lingê xwe de tu tengahiyê nebînin.
- Ev du du sê caran gelek caran dubare bikin, bi her tiştî piçûk berê yê yekem zêde bike ku hûn berevajî ku hûn pirtirkêmahiya medyaya xwe dakevin.
Gelek caran, pîşekek "I" dikare li ser serê lingê bikar anîn ku ji destên sifirên rîtavên ewlehî bisekinin da ku ew nehêle.
Divê tape-kînolojiya xweşfxweş be û divê hûn li bin lingê xwe nabe. Hûn dikarin tape ji du du pênc rojan re biparêze, û tape dikare germ bibin. Heke ku ew dest bi veşartî dest pê dike, bi tenê tape bistînin.
Hêvîdar bikin ku li dorpêçê kinesiyolojiya xwe li çavdêriya çavdêriya xwe bikin û ji bo veguhestinê û çermê temaşe bikin ku dibe ku şertê an reaksiyonek alerjîk li ser tape.
Ger ev yek dibe, hêdî bi tape kinesiolojî derxînin.
Dermanek fîzîkî dikare dikare tapezên kapîtolojiyê li ser dermanên din ên ku di bin lingên xwe de û dorpêç bikin, ji bo alîkarî bikin an jî pisporên wan ên ku dikarin beşdariya fasciîtê xwe bibin. Tîpa xwe ya şîn ( tibialis ), şûf, an jî pişikên tibialis yên paşîntirîn pêwîst e ku hûn bi temamî rewşa xwe re tevlihev bikin.
Ma K-Tape Really Work?
Hûn divê hişyar bimînin ku kinesiyolojiya tapejînek tedawiya nû ya nû tê tedawî ye ku di tedawiyê û dermanên fîzîkî de tê bikaranîn, û bandorên wê nehatiye nirxandin. Hinek lêkolînên destpêkê nîşan dide ku ew dikarin bi xwe re alîkarî bibin, herwiha lêkolînên din diyar dikin ku kinesiolojî torek kêmtir an jî fonksiyonek tedawiya fîzîkî ya pêşniyaz dike. Ji ber vê yekê, girîng e ku ji bo kinesiolojiyê bi tedawiya fîzîkî re fikra gotûbêj bikin ku ji bo pêkanîna encamên derfetê û berjewendiyên têkildarî peyda bikin.
Peyvek Ji
Heke ku hûn ji ber ku ji berjewendiya pisarîtê ve pêdivî ye û pişk heye, hûn dikarin ji kinesiyolojiya tixûbê alîkariyê bikin ku alîkariya alîkariya xwe bikin. Tape, bi şêwirmendên şêwirmendiyê û şêwirdariyê, dikare alîkariya te kêm bikin an kêmkirina têkildariya we û alîkariya tevgeriya xwe ya tevgerî.
> Çavkaniyên
> Blubaugh, M. "Kinesiolojî tape, dermana rêberî, û re-çalakkirinê neuromuscular." Seminar, Gulan, 2014. Albany, NY.