Zêdetir Bi Zirarê Pêkêşî û Bêguhestinê Dike
Ugh, kirînê. Dema ku hûn tendurustî ye, ew dikare tedawî bibin. Dema ku hûn fibromyalgiya an jî sînoriya bêdengiya kronîk heye , ew dikare bi tecrûbeya berbiçavbûnê, xemgîniyê, xurtkirina berbiçaviyê ku dikare di rojên xwe de di nav bedê de bibe.
Ew zehmet e ku ji tevahî kirînê bistînin, tevî. Ma hûn hewce nexşandin, betlaneyê an diyariyên rojane , cil û an tiştek din, ew xuya dike ku her tim bi awayek rêwîtiyek hinek kirînê kirînê.
Dema ku her her cûreyek bazirganiyê ji bo van şertan ji bo me yên derfetên xwe yên tê de, ew bi gelemperî gelemperî heye ku em dikarin fêr bibin. Ew dibe ku ne pirsgirêk kiryarî-azad nekin, lê dibe ku ew bi bandorên xwe li ser we kêm bike.
Better Listên ji bo hemî celebên kirînê
Lîstikên Grocery
Piraniya me dizanin ku me lîsteya kozeryek hewceyê an jî em ê her tiştê xwe bigirin, lê em çi dikin. Lê tenê lîsteya çêkirina lîsteyê ne bes e.
Pêşîn, hûn lîsteyek bixwazin ku bêyî ku mimkun bêyî ku hûn di nav rezber, serbixwe û pantryê de hebe hebe. Ew alîkarî dike ku lîsteya li ser birêkûpêk bimînin, da ku hûn bi xwe re bibin ku hûn bizanin ku hûn hewce ne tiştek.
Ji ber ku em dikarin hişyarî, bîr û berbiçav bibin , lê dibe ku di lîsteya we deyn bikin. Heke hûn pir firotanê baş dizanin, an jî nexşeya pîvanê heye, hûn dikarin tiştên ku li wir dê bibin. Heke ne, hewldanên wek tiştên hilberîn, xwarin, xwarin, zroz, û xwarinên pêş-packaged hewl bikin.
Yê ku ji me re lîsteyek dirêj, lîsteyek dirêj nekiriye ... tenê tenê li malê li ser sifrê derketin? Wê demê lîsteya we tête çêkirin, di bin perçeya xwe de an jî wallet bike. Dibe ku hûn dixwazin li ser telefona xwe (an jî çend kes) li wêneyê xwe bigirin, heke lîsteya navnîşê li derveyî malê û dezgeha winda dibe.
Lists Holiday
Lê lîsteyên ne tenê ji bo kirîna kirana kirî ne. Heke hûn şevê dikirin, da ku hûn lîsteya herkesî heye ku hûn hewce ne ji bo kirînê. Gava ku hûn diyariyek bikirin, binivîse ka ew çi ye? Ji ber ku hûn ji bo ku kirî ne bîr nekin.
Listsê betlaneya we divê sizesên cil û her kesî agahdariyên ku dikarin alîkariya te bikin, wekî wekî bîranînên bijare, alerjî, tîmên sporê, etc.
Places to Go Lists
Heke hûn hewce ne ku li bankê binivîsin, pargala pakêtê, dermanên xwe hilbijêre, û li ser dikana kroceryê biçin, hûn bisekinin ku hûn lîsteya hemî tiştan heye. Ew alîkarî dike ku rêbazek plankirî û hemî hemî rawestiya xwe da ku hûn bi rêve bikin.
Going Electronic
Bi telefon û nivîsên xwe bi xwe re tête telefon û telefonên herî baş dikarin alîkarî bibin. Hûn jî kêm dibe ku hûn li malê bîr nekin, ji ber ku ew tiştek e ku em her dem wext dikin.
Xweserî Ji Malê
Pir caran, riya herî çêtirîn ku kirînê bikişîne, ew ne ku diçin nav derê.
Gelek grocery û pargîdanên mezin-xerîb ji bo berdêla herî kêmtirîn pêşkêş dikin. Hûn tenê lîsteya xwe pêşkêş bikin û ew li mala te nîşanî.
Heke hûn bawer nakin ku hûn heqê kirina bihayê ye, wê ji ber ku hûn gazê wê çi bistînin heb bikin, heke hûn li wir û paşê vekişîn, li ser bilindkirina buhayê fizîkî ya ku hûn didin.
Gava ku ew bi dayîna xelata dayikê, carinan difikirin zehmet e, çimkî hûn nikarin di nav xwe de ne ku hûn tiştek bibînin ku kar bikin. Ev gava ku pêşniyarên xelata ji mirovên ku hûn difiroşin dikarin bi rastî alîkarî bikin.
Hûn bi rastî hûn dixwazin ku di dema demsala betal de zûtirîn xelas bikin. Ji ber ku malpera dibêje ku ew di du an sê rojan de wê wateya wê wateya wê ev e. Bawer bikin ku hûn çend hefteyên beriya pêşdibistana demjimêran bikin û bala nirxandina gavê bidin.
Cilên zehmet e ku dijwar bikirin. Ew dikare ji bo serkeftina serkeftinên we zêde dibe ku hûn dikanên ku hûn beriya ku ji ber ku ji ber ku ji ber ku hûn berê bi alîgirên xwe û sîgorta xwe nas dikin ve dihejînin.
Hilbijartina xwe hilbijêre
Gelek ji van nexweşiyên me yên dem, hefte, yan meha bêtir ji kesên din re çêtir in. Dema ku gengaz dibe, hewl bidin ku rêwîtiyên xwe yên ji bo we baştirîn çêbikin.
Her weha, wext û roja meha temaşe bikin. Heke hûn ji elaletê dakêşin, hûn naxwazin li 5.00ê an jî li yekemîn mehê, gava ku her kes heye.
Kirîna li Black Friday, Christmas Eve, an 26ê çileya pêşîna pêşîn nayê pêşniyar kirin!
Plan Rest
Heke hûn ji bo rêwîtiyek mezin bazirganî digerin, planek çawa bikin û çaxê hûn herin bimînin. Ew ê ji we re bikişîne ku hûn zûtir dibin.
Bo nimûne, bêje ku hûn hewce ne ku gelek cihan biçin. Piştî dûyemîn, hûn dikarin li dikana nîv saet li dikanek qehfê bisekinin. An jî dibe ku hûn dikarin di odeya cilên rûniştinê de rûniştin û ji bo demekê bixwînin, an jî li kursiya we diçin û tenê xweş bikin.
Pêdiviyên dravaniyê herdu enerjiya fîzîkî û hişmendiyê daxwaz dikin, da ku ew rihet bimînin!
Hevalê xwe bişîne
Gava ku gengaz dibe, kesek bi xwe re bi xwe re dikanin. Under scenario, ew dikarin dikarin:
- ajotin
- alîkariya we bimînin
- hilberandina giran bikin
- Hûn di rûniştinê de rûniştin, an jî vegerin otomobîlan
- alîkarî li malê bike
Hûn jî dikarin bikaribin parçe parçe bikin, da ku hûn ne ji we re dikanin tevahiya firotê.
Bikaranîna Mobility Aids
Ewrûpa ji bo sedemên baş - carinan ji me re mecbûr kirin, ji ber ku kirînê dibe sedema xirab û bêhêşan. Hûn nebawerin ku hûn ne "neheqkirî" nebe ku ji wan re bikar bînin!
Tişt e ku zûtirîn an şevê an çevkerek bikar bînin, lê heger hûn nehêle an bargiraniyê bikişînin, eger hûn nebawerînin, wê bi we re bibin. Ji kerema xwe xilas e.
Heke ku hûn bi karûbarê erebkirî an qefçêrker tê bikaranîn-ê piranî firotan ji hêla kirîna kirîna hêsantir ve ne, ne amadekirin, ji bo ku amade bikin û pir caran dûr bisekinin.
Hûn dikarin her weha dixwazin ku ji bila rêwîtiyek berbiçav a mallê bifikirin, da ku hûn nebêjin ku hemî kulîlkan.
Pirsgirêkên Kuştin
Hişyariya hindik hindik tiştên ku di bîra xwe de dibe ku di navbera mûçeya kirînê de serkeftî û bi rastî xirab dibe.
- Pêdivî ye . Pêdivî ye ku hûn pêdivî nebe ku hûn bi zûtirîn kişandin. Pêdiviyên pêdivî nebe.
- Dema ku hûn gengaz dibe hûn baş dizanin. Ew li ser tevliheviyê û bêhtir bêtir kêm dike.
- Cihanek baş e ku her tim yek nêzîkî deriyê ye. Ew dikare wekî girîng be ku nêzîkî nêzîkî karta kartê be. Li ser plateya lîsansê an betalek neheqkirî binêrin .
- Kartê xwe bixe. Bawer bikin ku tu kesek bi pêlekî neheqî an qeçek nekiriye ku nîşanên mezin bibe.
- Ji ber ku hûn ji destpêkê veqetin, bi firotin an zeviya herî girîng a Dest pê bikin.
- Heke hûn dest bi tengahiyê an bêhtir bifikirin, bisekinin û hestek hinek kişandin.
- Plûyên gurên gur an gurên gurê yên qelikê bikişînin ku dikarin dikarin hestiyar û hestiyariya dengê hestiyariyê bidin . Pêdivî ye ku lîstikek dikare bi rastî jî, alîkarî dike.
- Ji kêşeyê bipirse ku ne ku hûn pirtûkên pir giran bikin. Û erê, hûn dixwazin alîkariya erebê xwe bikin!