Çawa Destûra Xweya Xweya Xeletiya Seatê çawa bike
Kûrahiyê kûrek kêşeya sereke ye ku hûn bixwazin - an hewceyê - hewceyê ku demjimêr dirêj li ser komputerê bêyî xebitandina we piştrast bikin. Di rêwîtiyê de li damezirandina nivîsgeha ergonomîk, sazkirina kûrahiya herî kûrtirîn tenê tenê damezrandina kursiya odeşal e.
Pirsgirêk e ku gelek mirovên ku di gelan û dora xwe de li ser gelek kûçeyan, sîteyan, bars û levers hene têne şaş kirin.
Dema ku ev kontrole ji bo tirsa hêsan têne peyda kirin, û ji bo danûstendinên baş ên danûstendinan çêbikin, ev e ku em ê dizanin ku we carekê di dema we de li ser buroya ewlehiyê de di nav wan de çi bikin.
Bi peyvên din, naskirina levê hêsan e ku ji bo karmendên karmendê gelemperî hêsantir e, lê paşê, her tiştek xeber e.
Bi vê faktorê re heval bikin. Pêvekêşên hûrgelan û kişandin ku pisporek kursî dê wisa wateya ku we ji bo ku hûn bi bîranîn di pênc salan de di navdestiya we de asteng bikin. Ji nişkêve, ew hêsan dibe ku fêm bike ku çima gelek karmendên karkeran li ser gur û paşê gilî dikin.
Ji bo çareserkirina astengiya, bila tenê taybetmendiyên kursî pêk bînin - kursiya kûrahiyê - û bi baldarî binirxînin. Heke hûn bi destê xwe ji hêla rêveberiya kursê kursî digerin , hûn dikarin li ser vê mijarê li ser gotarên li ser vê mijarê bixwînin:
- Navenda Çavdêriyeta We û Weqfa Xweya Navîn
- Komputerên Ergonomîk di gelemperî de.
Nebaw û Bars û Levers, Oh My!
Gizmo ku hûn ê bibin ku li gor kursiya kursiya xwe biguherînin, li gor brand û designa xêr hatî guhertin. Wê got, sê celebên sereke yên cîteyên kûrahî amadekariyên amadekariyê hene: Piştgirên paşîn, selefên kursî an jî hinekan hêşan hene.
Heke kursiya we bi tecrûbeya paşê veşartî ye, dibe ku hûn ê li paşiya rûniştinê, li ku derê rûniştina paşê ve girêdayî ye.
Heke slîtiyên rûniştina xwe, çepgir binêrin û hewl bikin ku bişkojkek an lever bike. Heke li wir nîne, cihê cîhê ku lê digerin li kursiya we li ber xwe. Di vê rewşê de, ew ê barê wek, yek di bin kurseya we de. Cihê dawiyê kûrek lêgerîn dikare bibe, heger ew li çepê an li pêşî, li ber rast, li pêş. Di vê rewşê de dibe ku ew ê belaşek biçûk be.
Her weha gengaz e ku hûn nexşeyek kûrahî tevahiyahevkirinê ne. Li ser vê gotarê de tiştek heye ku hûn dikarin vê yekê bikin.
Çawa Peydakirina Girtîgeha Seat Cihê Bi Peywendiya Xwendekaran re ye
Di nimûne, pîvana kûrahiyê dabeş-û-paş vekirina rûniştina panê. Bêguman ku riya wê gihîştiye, kûrahiya panê dibe ku dibe ku li ser pîvikiya pelvîk li ser bandora xwe bandor bike û ji ber vê yekê, paşnavê te kêmtir. Armanca hemî armancek helwestek nebaş e, pîvanek pelvîk e, ku dibe ku, dibe ku dibe ku alîkariyê bide piştevanîya xwe bike û paşê bikişînin.
Çawa Dîra Girtîgeha Seat Bikin
Heke kursiya we ya mayî veşartî, kûrahiya kursiyê bi şewitandina bi kulikê vekişîne an veguhestina xwe ya ku ji wê derê vekişînek azad bike.
Piştre paşê paşê paşê veguhestin ku hûn hemî awayê paşde rûnin, bi kursiya navendî nêzîkî nêzîkî nîv-tohdeh.
Ji bo kursiyek bi kursiyek veşartî, parçeyek zehf tête diyarkirina rastê an jî kişandin. Agahiya agahdariyê li "Knobs and Bars and Levers, Oh My Mine!" beşa ku we rêber bike. Piştre li ser pergala (her tiştê ku ev e ye) dakêşin û kursiyek bi pozîsyona xwestinê veşartin. Ew di nav xwe de vekin. Riya ku hûn pê ve girêdayî ye, dê li ser damezrandina lever, paddle an gizmo girêdayî ye.
Heke Serê Xwe Destûra kontrolkirina kontrolkirina deveran tune
Eger ne kursiya we ne û bîstiya paşê we dikare dibe, ku dibe ku piranîya karsaziyên karmendê kêmtir, hûn dikarin bi karanîna lumbar re bifikirin.
Rolekî lumbar dikare alîkariya we piştevaniya we ya pişta piştevanîya piştevanîya piştevanîya piştevanîya alîkarî û herweha alîkarî ku hûn li pêşiya serokê serokê biparêzin. Hin firotanên belgeyên nivîsîn ên ku diçin ku pisîkên lumbar difikirin ku bi xemgîniya serokê de. Hûn dikarin dikarin tewra xweş bikin û bikar bînin; Tenê rast bikin ku hûn ji bo hin strapan an jî rêvebirin armanca ku girêdayî têkildarî girêdayî kursê kursî bimînin.
Bi îdeal, her çiqas, hûn ê gava kursiya xwe kirîn û modela xwe bibînin ku rêbazek hêsanî heye ku hûn kûrahiya kursiyê bikin ku hûn çarçoveya xwe binêrin.
Çavkaniyên
Wezareta Dewleta Yekbûyî ya Kar. Karkerên Computer Kursên http://www.osha.gov/SLTC/etools/computerworkstations/components_chair.html. Di 25ê tebaxa (August) 2011ê de hat girtin
Wezaretê Dewleta Dewleta Dewletê ya Malpera Labor û Industries Ofîsa Ergonomics: Karkirina Karkeriya Kulturî û Computing Mobile.