Xizmetên Tenduristî, Bikaranîna Têkilî, û Zêdetir
Melatonîn çi ye?
Xwezayî di bedena hilberê de, melatonin hormone ye ku di alîkariyê de beden û hormonesên cixarê bedena birêvebirin alîkarî dike. Ew ji hêla amino aciz hewptophan e.
Cenazeyê di tariyê de (melatonin hilberîne) (ji bo amadekirina amadekariyê) amade dike û hilberîna dema ronahiyê. Li gor hin hûrgelan, di melatonîn de di bin forma melatonîn de materyalî dibe ku ji bo çêkirina xewê baştir bikin.
Di salên 1970 û 1980s de lêkolînên li ser melatonîn li ser xewna bi karanîna rahiştina melatonîn wekî dermankirina tengahiyên nermî alternatîf derxist. Di salên 1990-ê de, populindiya melatonîn ji bo jor û gavên taybetî yên nexweşiyên temenî bi dramatîk mezin bûn.
Ji bo Melatonin tê bikaranîn
Di dermana alternatîf de, dermanên melatonîn tê bikaranîn ku ji bo şevê zivistanê zewaca xweş bikin û ji bo pirsgirêkên tendurustî yên jêrîn alîkarî têne kirin:
- Bo min
- Bêxewî
- Ji sedemên veguhastinê veguherînin
- Syndrome Derfeta Diriya Xweşandî
- Insomnia têkildarbûna baldariya berbiçaviya kêmbûna zordariyê (ADHD), xweser, cesbral pîr û blindiyê.
- Piştî alîkariya xew piştî dermanên benzodiazepine vekin
- Ji bo bandorên dermanên li ser cixarê vexwarinê kêm bikin
- Dermaniya dermankirinê (nimûne beta-blockers)
Hin alîgiran dibêjin ku melatonin dikarin hin formên kanserê şer bikin û herweha hin bandorên kûmotherapy jî kêm bikin.
Herweha, melatonin tête alîkarî ku bi nerazîbûna hindikî bi hin rewşên wekî Alzheimer nexweşiyê, depression û schizophrenia ve girêdayî ye.
Xizmetên tenduristiya Melatonîn
Li vir li nêzîk dermanê melatonîn di dermana alternatîf û derfetên tendurustiyê de derheq e:
1) Jet Lag
Li seranserî demjimêr di her dem deverên lîma circadian de asteng dike.
Şahidên destpêkê pêşniyar dike ku materyalên melatonîn dikarin nîşanên hûrgelan kêm bikin, bi taybetî di nav mirovên rojhilatê de / / an jî pênc demên din jî derbas dikin. Melatonin dikare di dema rojê, hevrêziya tevgera û hişkek kêmtir, rojek tengahî çêbikin.
Di encamên herî baş de xuya dibe ku dema xwarinê melatonîn di rojên rêwîtiyê de dest pê kir û di nav qewlê xwestinê de destnîşan kirin. Ew gelek caran ji bo çend rojan tête kirin.
Têkilî: 5 Şîretên Tenduristî ji Jet Lag vekin .
2) Insomnia
Melatonîn xuya dike ku dema ku xew xew xeşe, lê tenê bi 12 deqîqeyan (li gor lêkolînek). Gelek lêkolînên pêşniyaz dike ku dema ku herî zêde ya ku dermanên melatonîn bistînin di navbera nîv û saet û du saetan de ji ber ku ji bedena xwestek ve ye. Hinek belgeyên ku pêşniyar dike ku melatonin dibe ku ji bo mezinên mezin ên mezin, dibe ku ji ber ku ew di bedenên wan de mizatonîn kêm be. Pir lêkolînên di demjimêr de biçûk û kurt bûne, hingê lêkolînek bêtir hewce ye.
Baweriya Xweşîna 14 Niştecihan bibînin See the Insomnia .
3) Şifta Şiftê
Tevî karê xebata şewitandina lîma circadian dihêle, hinek belgeyên ku piştgiriya ku melatonin dikare di şevê de bi şev û xew di karê şevê de dikarin şewitandina xewna xweş bikin.
Ew ji bo karê karûbarê veguhastinê an jî hişyariya baştirkirina karê veguhestina xewrê nayê dîtin.
4) Pirsgirêkên Xew Bi Bi Rindiyê ve girêdayî
Melatonin dikare di nav mirovên ku kor in.
5) Syndrome Sleep Sleep
Melatonin ji bo mirovên ku di dema seyozê deryayê de dereng xistin lê tê dîtin. Lêkolînê diyar dike ku rojane ji bo çar hefteyan bixwaze dibe ku bi xewna avê xewna xweş bikî û bi xewna xewna xweş bike. Lêbelê, di nav yek salê de dermankirinên dermankirinê, vegera vegerandina nimûneyên pêşdibistanê yên nirxandin hatine dîtin.
6) Pirsgirêkên Xwe Ji Bi Nexşeyên Pêşveçûnê ve girêdayî bûn
Gelek lêkolînên destpêkê û raporên kêşeyên li ser bikaranîna melatonîn li zarokên ku di encamên xewn de dijwar dibin hene, wek nexweşiyên xweseriya autîzmê, pirtirkêmal, an mirinê. Vê lêkolînên ku ji hêla pêşniyaz kiribû ku melatonin dikare demê ku xew xeber bike û demek dirêj dibe. Lêbelê, bandora bandor û ewlehiya dema dirêjkirina mîlatonîn a zarok an naverokê an jî regular regular.
Biçe ser rûpelê 2 ji bo hin hestên ewlehiyê yên ewlehî hîn bibin ...
Caveats
Her çend lêkolînên bi gelemperî ji bo du mehan de tê bikaranîn, bi bandorên sev û ewlehî yên dirêj ên dirêj an jî bikar anîna bikaranîn ya melatonîn nayê zanîn. Hin pisporan dersên bi gelemperî di meyatoniya melatonîn de, 3 heta 5 milligrams, têne dîtin ku ew pir zêde dibe û wêjeyên ku di rêjeya 0.1 heta 0.5 milligramsan de bêtir maqûl e têne dîtin.
Dermanên Melatonîn divê ne zarok û ciwanan, ji ber ku hinek pirsgirêk hene ku germên melatonîn dikarin bi pêşveçûnên gonadal bandor bike. Derseyên bilind ên melatonin dikare bandorê li ser ovulation bandor. Dibistan û jinên ku hewl didin hewceyê ducanî û dermankirinê divê bi karanîna melatonîn dûr bikin.
Bandorên alî yên melatonîn dikare dibe xemgîniyê, serêşî, rûdinîn, xewnên şewitandî, guhertinên kurt ên mood û demokrasî di baldarî û baldarî de pêk tê. Mirov divê pênc demjimêr piştî melatonin hilberînim an jî pispor bikar bînin. Melatonin dibe sedema xemgîniyên germ, nausea, û kemînê, xwîna xwînê ya kêm, û bi kêmasî, hestyar û paranoia.
Melatonin dikare rîska xwîna xwînê zêde bike, da ku ev mirov ji aliyê warfarin (Coumadin®) an dermanên din ên ku xwînerîna xwîna bandorkirina bandorkirina xwînê de, an jî bi tengahiyên xwînê re bikar bînin.
Melatonîn hilberîna hormonesên din dike.
Gelek mestikên mêr û zêdebûna spermên jinan hatine ragihandin. Melatonîn jî dikare şekirê şekir û asta xwînê bandor bikin.
Melatonin dikare karê parastina parastinê. Nayê zanîn ku ew ê çawa mirovên ku bi rewşên otimmûnî yên wekî gelek sclerosos , psoriasis , nexweşîya Crohn , gheumatoid rheumatîk , lupus , û cureyê 1 şîabete.
Divê ji hêla tedbîrên veguherînê ve ne.
Dermanên Melatonîn dikarin nîşanên mirovên di dîskêşiyê de xirabtir bike, da ku mirov mirov bi zordariyê tenê di bin çavdêriya lênerîna tenduristiyê de melatonin bikar bînin. Dibe ku rîskek ji bo mirovên ku di binpêkirina astengan de zêde dibe. Melatonîn ji hêrekê veşartî ye, da ku mirov bi nexweşiya giyayê dibe ku hewce nebe ku hewceyê melatonin.
Melatonin dikare derman û dermanan bikişînin:
- Dermankirina xwînê ya bilind
- Dermanên ku pergala parastina parastinê, wekî cyclosporine
- Dermana antidepressant
- Corticosteroids (ji bo mercên tevgerê yên wekî genetî tê bikaranîn)
- Benzodiazepines, wekî diazepam û narkotîkên ku sedemên sedem derxistin
- Çiyayên ku ji bo dilşewar an jî xemgîniyê dibe, wekî kava kava û valerian
- Herb St. John's wort
Ji bo tenduristiya Melatonîn bikar bînin
Pêdivî ye ku girîng bikin ku xweseriya xwe bixwe û pêşniyar dike an derengkirina lênêrîna standard dikare dibe sedema encamên giran. Hûn dikarin li ser karanîna dermanan li vir bikar bînin, lê heger hûn hûn bikar bînin ku ji bo armancê melatonin, hûn bisekinin ku pêşînek pêşînerê sereke pêşîn bikin.
Çavkaniyên
Buscemi N, Vandermeer B, Hooton N, et al. Berasteng û ewlehiya melatonîn exogenous ji bo tehlûkên sereke yên sereke. Meta-analîz. J Gen Intern Med 2005; 20: 1151-8.
Fischer, S., Smolnik, R., Herms, M., Born, J., û Fehm, HL Melatonin zûtirîn avahiyên neuroendocrine ku di xewnên çavan de çêtir dike. J Clin Endocrinol.Metab 2003; 88 (11): 5315-5320.
Gringras P, Gamble C, Jones AP, et al; Koma Giştî ya MENDS Melatonin ji bo pirsgirêkên zewaca di zarokên ku bi astengiyên neurodevelopmental ve têne xistin: Dadgeha kontrola kontrolê ya qeşkirî ya bêbotkirî. BMJ 2012 Nov 5; 345: e6664.
James M, Tremea MO, Jones JS, Krohmer JR. Can melatonin adaptation to night shift? Am J Emerg Med 1998; 16: 367-70.
Jan, JE, Hamilton, D., Seward, N., Fast, DK, Freeman, RD, û Laudon, M. Li darizandinên klînîk ên yên melatonin-ê di nav zarokên xwe de bi tehlûkê ve xistin. J Pineal Res 2000; 29 (1): 34-39.
Nagtegaal JE, Laurant MW, Kerkhof GA, et al. Pirsgirêkên melatonîn li ser nexweşiya jiyanê di nexweşan de pêvajoya dravê dravê. J Psychosom Res 2000; 48: 45-50.
Standard Natural "Melatonin" Mayoclinic.com. Accessed 3 October, 2007.
PDRHealth. "Melatonin" Hatina 3ê cotmehê, 2007.
Rossignol, DA û Frye, R Melatonin di astengiyên xweser ên autismîzmê de: lêkolînek û meta-analîzek sîstematîk. Dev.Med.Child Neurol. 2011; 53 (9): 783-792.
Sack RL, Brandes RW, Kendall AR, et al. Entryment of freezing circadian rhythms by melatonin in blind people. N Engl J Med 2000; 343: 1070-7.
Daxuyanî: Agahdariya vê malperê ji bo armancên perwerdehî tenê e û ji bo şêwirmendî, nesaxî an tedawiyê bi lênêrîna lîsansê ne. Ev ne wateya ku tedbîrên hemî gengaz, nîqaşên derman, şert û bandorên xirab ên xirab derxistin. Hûn divê hûn lênêrîna tendurustiyê ya lezgîniyê bigerin û doktorê xwe biparêzin beriya dermanê alternatîf an jî guhertina we re qeyd bikin.