Lêkolîn tên nîşandan ku tevlîheviya tedbîrên kevneşopî û cholesterolê dikare dibe ku eger bi lez zû peyivîn.
Di salan de, doktor fêr kirin ku tedbîrên berbiçav li ser tevahiya tendurustî bandor dike. Niha, lêkolîna pêşveçûna provê ku ew rast e. Pêdiviya an jî rojane ya rojane dikare li ser cholesterolê bandor bike û paşê dibe sedema nexweşiya dil .
Pirsgirêka Şerê Or Flight Response di Stress
Ji bo hemî xemgîniyên wê yên nerazîbûn, ji kelepên paqij ên bi dil bi tirs, ditirsiya riya cesedê ya xwe bi xetereyê li hember parastinê ye. Di demên prehistorîk de, tehdît dibe ku birçîbûnê birçî bû. Îro, mecbûr e ku ew e ku xwediyê bargirîna daxwazê ye.
Dema ku ev çê dibe, laş di çalakiyê de dimîne. Hîpothalamus, glandek nêzîkî stemên mizgeftê li nêzîk xilas dike, ji bo serbestiya dilê ya du hormones-adrenaline û cortisol veguhestin, ji ber azadkirina enerjiyê û xwînê dihêle xwînê. Cenazeyê xwe anîn bimîne yan jî bimîne û şer dike an jî dike.
Raksek heman kevneşopî dibe ku dibe ku tehdît zerarê fîzîkî an lezgîniya bacê ye.
Stress Hormones û Kololesterol
Both adrenaline and cortisol di hilberîna cholesterol de, dibe ku materyona fatî, germî ya ku bi hêza bi enerjiyê ve dibe û hucreyên zirarê re tamîr dike.
Pirsgirêk ew e ku cholesterol dikare pir zehfî dikeve û paşê dibe sedema êrîşa dil û ankêşiyê .
Pîvanek yek e ku hormone stressên vî awayî fêr dike ku ji bo şerê derfetên potansiyonê ve potansiyonek potansiyonê bide. Lê eger ev enerjiyê nayê bikaranîn - wekî bi stratejiyên modern-dayî yên ku têkoşîna fîzîkî ya rastîn hewce ne, hewce ne hewce ne, wekî ew bi hêdî di nav bedenê de birêleka birçê de damezrandin.
Cortisol jî bandorkirina bêtir şekirê, çavkaniyek enerjiya kurteya laşê bedenê heye.
Di rewşên tundûtûjî de paşî, sugarsan carî caran têne dorpêkirin û bi dawiyê veguherînin tîgarîcerides an jî acîdên din ên din. Lêkolînan jî diyar kir ku ev depozîteyên bêhtir li ser stikê bi dawî bibin. Û yên ku bi fatiya germê bêtir ji rîskek mezin re ji bo nexweşiya cardiovascular û diabetes in.
Faktoriya Personality di Stress
Her kes bi reaksiyonek fizîkî ya cûda heye ku tundûtûjî ye. Hin lêkolînan pêşniyar dike ku kesek kesayetiya kesayetiyê ji hêla Rûsyayê A, B, C, D û E-dikare pêşniyar dikin ku bersiv bikin. A û D Şertên kesan ên zextî ne. Kesên Kesan bi A kesayetiyê bi gelemperî, demokrasî û zanyarî têne têne kirin. Kesên ku bi cureyê D (an jî kesayetiya "tirsdarkirî") têne zanîn ku ji hestên xwe tengahî dikin.
Kesên ku li an kesek an an D kesayetiyê heye, bi taybetî bi hestonên hestonan re hest zelal dibînin. Ev tê wateya ku rêjeya dil zêde dibe, arteriesên sînor û sînor têne rêjeyên bilind ên bilind ên wan ên ku bi cûreyên kesayetiyê re bêtir xweşfxweş dibin.
Têkilî bi Stress
Li gorî lêkolînek li kongreya Komeleya psîkolojîk ya Amerîkaya 2007-ê de hate pêşniyar kirin, mêranên spî yên ku bi zordariyê veguherînin destnîşan kiribû asta cholesterol (HDL) bilindtir ji hevalên xwe yên ku nikarin kêm bûne.
Çolê "baş" cholesterol e ku alîkarî bedena fatê paqij dike.
Lêkolînên li Zanîngeha Missouri û Teknolojiya Zanîngeha zanîngehê got ku ew bi "rexneşopiya bilind a kesayetiyê" dikare dibe sedema rîskek bilind ji bo xemgîniya bihayê bilindtirîn fikrên hûrgelan, wekî rojane bifikirin. Ew jî dikarin bi tundûtûjeyên karûbarên sînorkirina sînor kêm bikin, bi karanîna xaniyê xwe û karên wan, û her roj bi planek reklamî û karûbarên kurtkirî ve tête rastîn plan dike.
Enstîtuya Niştimanî ya ku ji bo tehlûkkirina kêmkirina rêbazan tê pêşniyar dike. Di vê rêbazan de teknolojiyên tacîzmê hene, wekî wekî ezmûn, yoga, baxçan an muzîkê; xwarinê tendurustî dixwin; kêfa kêmanî 8 saet her şewitandin. û sazkirina hevalbendên heval û malbatê.
Pispor jî pêşnîyar dikin ku ji bo psîkotherapist re bipeyivin heger zehmet pir zêde dibe ku bixweber bikin.
Çavkaniyên
Maglione-Garves, Christine A., Len Kravitz û Suzanne Schneider. "Têkiliya Cortisol: Tiştên Li ser Stenbolê û Tebûrkirina Rêveberiyê." Journal Journal of Health and Fitness . 26 Jan. 2006. Amerîka Konseya Dibistana Sports Sports.
Karkerên Mayo Cliinic. "Stress: Berpirsiyariya Nehelemî ya Çapemeniya Jiyan". MayoClinic.com . 2006. Mayo Clinic.
"Zebûr - Berxwedana li Brainê." Çavkaniyên ji bo zanistiya zanist: Mirovên Mirovan . 2004. Enstîtuya Franklin Institute online.
Simonsen, Lene, Lotte H. Enevoldsen, Bente Stallknecht û Jens Bülow. "Pirsgirêkên herêmî û alpha; 2-Adrenergic Receptor Blockade li ser Dîra Lîberyona Adipozê Di dema Dema Girtîgeha Adenalîn a Demokrasî ya Demokrasî ya Demek dirêj de." Physîzolojî û Imadkariya Karanîkî 28-Mar 2, 2008. 125-131.
"Dûbare." Enstîtuya Cardioovascular û Navenda tenduristiya Cardiovascular . 2008. Navenda Navenda Çiyayê Sinai.
"Mirovan D Type: Hin Tiştên Kesayetiyê Xweseriya Xwe Hurt dikarin." Weşanên Tenduristiya Harvard Nov. 2005. Dibistana Nexweşiya Zanîngeha Harvard.
Yancura, Loriena A. "Ma Navnîşa Medya Navnîşa Navxweyî û Lîpiyan diqewimin? Pirtûka ji Pirtûka Agahiya Niştimanî." Peymana 115-a Konseya Rêxistina Psyolojîkî ya Amerîkayê . Navenda Moskowê, San Francisco.