Melatonin bi kevneşopî wekî dermankirinê ji bo jag û germê ve tê zanîn. Cîhanê bijîşkek tenduristî bi lez pêşniyar dike ku ji jinan re bi kansera sîngê re , û ji bo fibromyalgiya û tengahiyê ya kronîk . Lê melatonîn ku ji bo bandora tîrîdor û hormonesê bandor dike bandora xwe bigire.
Melatonîn xwe ji hêmanek hormone ye, ji hêla gînê pineal ve ye, ku di nav mizgeftek deverek piçûk e.
Glandê pineal tête kontrola masterê meha ku bedena me ya me ya rojane ye, di nav rojê de circadiana me dike ku ji me re dibêjin dema ku bixwe û dema ku hişyar dike, û demjimêrek biyolojîk ku ew hengalên hormonal yên mezin dike, wekî tevger û riyetê .
Glandê pineal kontrola lîberya laş kontrol dike ku melatonin belav dike, bi taybetî di şevê de hilberînek hormone. Sertema û serbestiya Melatonîn bi taybetî bi tariyê re tête tête.
Li ser rola xwe ya di lîma circ circadian û xew de, melatonin wekî alîkariyek xewê alîkarî tê naskirin, wekî ku tedawiya alîkarî ji bo pêşdegirtina gavê veguhestin û gavê veguhestina qada nû ya herêmê û veguhestina şevên ku şewitandin.
Ew wekî xewek xew bû ku ez cara yekem bi şevê melatonin dest pê kir dema ku ez di perimenopause bûm . Ez gelek caran biqewim, û pir caran nikarim şewitînim. Hingê, dema ku ez di sibehê de hişyar kir, min fizy-minded û tired felt.
Min destpêka xwarinê ya melatonîn (3 mg) dest pê kir, ku ez di saet 11.00'an de, nêzîkî saetekê beriya ku ez bixwe di xew de ketim. Piştî hefteyek, min dît ku ez gelek caran biqewime, û dema ku ez didim, ez ê bikar anîn û bi xewna xweş xuya dikim. Hêtir çêtir, ez di sibehê de ez hest dikim hest û berbiçav, di nav maqûleke mezin de.
Hê bêtir ecêb, ez bi rastî hinek çend deqeyan beriya hestiyariya min bû. (Ew bi awayekî taybetmendî ne taybetmendî ye, wekî ku ez bi gelemperî yek ji wan re bûm ku çend caran carî dikir, hingê bi hêrsê bêdeng bû, û tenê hêrsa xwe ji xwe re dûr dikir.
Dema ku min dest bi melatonîn dest pê kir, ez jî di nav perimenopause de jî baş bû . Min du salan ji me re derbasdar bû, û pênc mehên ku ji dema zîndanê min çûyî bûye ev bû . Min bi temamên hot germî bi karanîna rexneya Royal Maca bû , û germên germ hatin. Min doktorê min dît, ku dît ku ez di asta FSH û LH de hejmarek mezin bû. -Mêrkarên ku di jinikê de bêtir pêvajoyê de ku piştrast nakin ku çend demên din tunebe-ê û pişta astengên me yên estrogen û progesterone kêm bûn. Ji ber ku doktorê min û min jî me hemî bawer kir ku ez di menopausê de e-hemî min hewcedar bû ku bêyî ku 12 demjimêr bêyî demek dirêj bimînin, û wê bibe fermî. Ji ber vê yekê çi bûyerê min şaş kir.
Di du mehan piştî ku min dest bi melatonîn, vedora min vegeriyan. Û gava ku vegeriyan, ew gelemperî bûn. Ew neheqî giran bûn, wek ku ew beriya wan bûn. Çerm rengek normal bû û dibe ku pir ecêb ji wan re, ew her roj 28 rojan bi rêkûpêk hat dest pê kirin, ku çend salan nebû.
Min bi lezgira mîkatonîn bi veguhastina zermî ya normal normal ve girêdan. Lê bi tiştek din di nav xwerûka min de guhertin, min hebû ku ezmûnên mêrzimanî yên normal ên di perimenopausal / menopausal jin de bandorek bi melatonin naskirî bû. Min di lêkolînê de xuya kir. Û gava ku ez doktorê Dr. Walter Pierpaoli dît, lêkolînek wî û li ser melatonin wî.
Melatonîn û Hormonesên me
Doktorê Îtalî Walter Pierpaoli, MD, di sala 1996'an de belavkirina cîhanê ya ku li seransera cîhanê, Birêz Melatonin şaş bûye: Xwerdaniya Xwerdiya Rewşa Xweser, Dijar-Têkoşîna Hormone-Sex .
Pirtûka pîşeserê bû û Dr. Pierpoli Melatonin Miracle ji bo ku çend tenê çend sal berê li dijî Amerîka hebû, ji bo melêonîn re destnîşan kir, û rola wê wek alîkarek xew, lêhêleya avêtinê, parastina parastinê, û potanser şervanê antîxidîdant.
Lê pirtûka ku hewldana Dr. Pierpaoli hewldanek yek carî bû. Di dehsalan de, ew lêkolîn û xwendina melatonîn û bandora wê.
Piştî ku pirtûka Dr. Pierpaoli xwendin, ez rojnamevanek lêkolînek jî dixwînim, ew beşdar kir, di kanûna 2005'an de Nakulteyên Akademiya New Yorkê, ku bi navê Reversal Aging: Reetting the Pineal title . Ev e-nameyên Annen gelek pirtûkan û lêkolînên lêkolînên ku bi melatonin re hene, tevlî çend raporên ji Dr. Pierpaoli. Ez jî kêfxweş bû ku bi taybetî bi Dr. Pierpaoli re biaxivim, ji bo fikrên xwe li ser melatonîn û hormonên hilber û tîrîdê zêdetir hîn bibin.
Min fêr kir ku gelek lêkolînvanan ji bilî alîkariya xewê ji melatonîn bêtir difikirin. Bêguman, ew melatonin difikire ku bêtir navbeynek kîmyewî ye ku di rêyên ku em bi temamî fêm nakin, lê digire ku Dr. Pierpaoli û din jî pir zêde hîn dikin.
Piştre Dr. Pierpaoli di kitêbê pirtûk û lêkolînên lêkolînê de ev e ku glandê pineal kêmtir û mîkatonîn kêm dibe ku em di bin temenê melatonin de, lê eger hebên melatonîn tête kirin dema ku meratonîn asta xwezayî xwe kêm dibin, hinek bandorên zirav dikare hêdî hêdî, rawestandin, an jî heta ku dibêje, Dr. Pierpaoli, veguherand. Dr. Pierpaoli jî bawer dike ku melatonin tenê ne tenê navgehên circ circî yên ku bi şewitandin, lê pergala endocrine bi tevahî re-synchronize dikare.
Dr. Pierpaoli îdîa dike ku di şevê 3 mgê de melatonînek pêdivî ye , destûra gînê pineal bi "rest" re dide ku da ku biaxivin, û parastina gînê pineal ji nû ve, û paşê paşê pêvajoya pêvajoya agir ji bo gûr û organên din dike. Ev helwesta nakokî ye, lê Dr. Pierpaoli û din jî hin lêkolînên hûrgelan hene ku pêşniyar dike ku ew li ser tiştek heye.
Di nivîsarên wî de, Dr. Pierpaoli lêkolînên heywanan nîşan dide ku heywanên kevnar ên bi melatonîn re bi rêbazek rojane çermkirina hormonên rojane ve hatin vegerandin. Mice ku 24 mehan salî bûn û bi melatonin re, 24 mehan wekhevî ji bo 75 salî mîkro-mûz-75 e, mirinên ku du qonaxa nermî ya duçûyî dûr bûne, karûbarên cinsî yên bêtir şirove dikin. Dr. Pierpaoli jî pişikên pineal yên mirinê di nav mêrên ciwan de, û wergirtin. Gencên ciwan ên ku gurên pineal ên kevneşopî yên ku bi temenê re girêdayî bûne pêşve kirin, kêmtir hêz û zirav bû, û ji hêla gelemperî gelekî biçûk dimirin. Peyvên kevir bi gurên pineal re pîrê xwe qewimandin, enerjiyê wergirtiye, ajokrasiya nû nû veşartin, û di zindî de, ew heya dirêj e ku eger ew gelan bûn, ew 100 salên berê baş bûne çalakî, çalak, tendurustî û cinsî bûn temenê
Lê belê çi vegera xwe ya ecêbê xwe ya şirove ya normal a çandî ya Îtalya bû ku lêkolîn kir ku Dr. Dr. Dr. Dr. Dr. Pierpaoli, ku di nav şeş mehan de ji 42 û 62-ê jinê ve perimenopausal û menopausal dîtin , dîtina bandora rojane ya 3 mg ya melatonîn. Di vê lêkolînê de dît ku melatonîn bi asta estrogenê û fonksiyonên tîrîdê zêde bû. Jinên 50 salî yên melatonîn jî bi karûbarên melatonîn kêmtir bûne asta hormone (LH) û hucone-stimulating hormone (FSH) kêm kiribû. Di hin jinên ciwan de, gavên zêrîn ên normal normal ve hatin kirin. Û gelek ecêb, hejmarek jinên ku ji berê ve ji postmenopausal re bûn, dîsa jî gavên zilamî yên normal ve hatin. Bi bingehîn, li gorî Dr. Pierpaoli û lêkolînerên wî yên hevpeymanan, xwarina mîkatonîn di derengî de an jî di hin rewşan de, bi awayekî veguhestin-pisporîst-ê xemgîniya guhertinên ku di dema rinopozyonê de pêk tê.
Di derbarê tîrmehê de, melatonin nehatiye guhertin ku asta TSH-ê biguhere, lê alîkarî ya T4-T3 bi hêsanî alîkarî bike, bi encamên ku di koma grûbê T3 de zêde dibe.
Di lêkolînê de 96% jinên ku li melatonîn derxistin jî jî ragihand ku hema tevahiya winda winda bûne, nîşanek xemgîniyek ku di jinê de perimenopausal û menopausal e . Jinên ku li ser germên germ, kêmpeymanên kêm, û kalîteya çêtirîn xewna kêm gilî hene.
Dema ku ev lêkolînek mezin bû, ew bi zûtir bû, û pêşniyar dike ku melatonin dikare di rêveberiya hormonal de ji bo jinan perimenopausal û menopausal, û dibe ku ji wan re bi wan re bi tevlîheviya tedbîrê.
Dr. Pierpaoli difikirim ku di melatonîn de ku di jina jinê de pêk tê dibe dibe ku nîşanek hormonal be, ku laş dike ku dest bi veguhastina perimenopausal destpê bike. Em dizanin ku jinan ji 40 heta 44, melatonin bi gelemperî kêm dike. Balkêş e, ev yek e ku piranîya destpêka perimenopause. Nîqaşek girîng a girîng ya melatonîn ji 50 heta 54 salan e, li ser xala ku dema demsuliya dawiyê di pir jinan de baş e.
Pîvanên pîrozbahiyên Dr. Pierpaoli piştgiriya bi lêkolînên 2008'an re di raporta Menopause de ragihand. Di vê lêkolînê de dît ku glandê pineal, bi melatonin ve, ew di mekanîzmayên tevlî dike ku têkoşîna menopozê birêve dike, û bi riya bilindtirîn melatonîn, destpêkkirina meytopê dikare dibe.
Dr. Pierpaoli, bêyî pirsek, parêzerê zehf ji bo melatonin. Doktor xwe ji bo nêzîkî 80, enerjî, û xebatên hişk ên lêkolîn, lêkolînê, dipeyivî, nivîsandinê, û li seranserê cîhanê doktorê xwe ji bo adresa xwe ya agir e. Dr. Pierpaoli got ku eger ew dizanin ku ew çi dizanin, ew ê di 30 salî de melatonîn dest pê kir.
Dr. Pierpaoli dibêje ku melatonin adaptasyona hormonal hormonê dike, bi alîkariya adenalal, tîrîdî û hilberên hormonî û karanîna rojane, mehane, demserî û jiyanê de tirsa hormonî biparêzin. Dr. Pierpaoli jî bawerî dike ku melatonin density dravên estrogen di nav destên hestî, uterus û ovariyan de zêde dike û zêdebûna wan hesab dike.
Hinek bandorên din ên melatonin ji aliyê Dr. Pierpaoli ve têne ragihandin:
- alîkarî dide ku asta cortisol diheqînin
- berbi avêtin, vagina, û uterus
- zêrîn belav dike
- li gel cholesterol HDL ("good") hilweşîne
- zexta xwîna xwînê
Dr. Pierpaoli dibêje:
Melatonîn nexweşî hormone ne, lê bi rastî bi rastî "queen ji hemî hormonesê" ye ku çavdêrî û hemî hemî "orkestra hormonal" dike.
Doktorên din li Melatonin
Dr. Pierpaoli tenê parêzerê melatonin ne. Pisporên Thyroid û hormonê David Brownstein, MD , pêşniyaz dike ku melatonin "ji bo nexweşî ewleh", ji bo piraniya nexweşan. Dr. Brownstein dibêje:
Low dose melatonin dibe ku beşek baldarî hormone ya hêjayî alîkar be. Ne tenê ne tenê ji bo şewqek hêsan e, lê ji bo alîkariya hormonesên din, û bi taybetî, T4-T3-ê guhertinê çêtir e .
Dr. Jacob Teitelbaum , ku bi tedbîrên tundiyê yên fondromî , fibromyalgia û nexweşên tîrmehê dixebite , wisa difikire ku bandoriya melatonîn dikare ji bo kalîteya kalîteyê hilber bikin. Dr. Teitelbaum dibêje:
Çawa dibe ku gava ku hûn xew nekir, hûn hemû pergala tevlihev dikin. Wê zewqê zewqê bistîne, fonksiyonê hîpolalamîk vedigire Û melatonîn, bi kêmanî, alîkariya kalîteya çêtirîn baştir bike. Û her weha, di pergala hormone de, pineal dikare wekî rêberê tevahiya orkestra tê dîtin. Heke ku ev xelet e, pergala hormonalê dikare bibe sedema xist.
Pêdiviya bi Melatonin
Hûn bi melatonin re çawa dikin?
Pêşniyarên Dr. Pierpaoli e ku meriv 3 mg ji dema melatonin serbest berdin, di 11ê şembî an saet an de beriya ku hûn diçin, kîjan berê berê ye. Ev yek ji we re destnîşan dike ku wextê ku "bedena xwezayî bi xwezayî wê hilberîne" bi "melatonin surge" heye.
Pir bandorên sereke di wêjeya wêjeyê de ji melatonin kêm-dos xuya dibe ku dibe ku hinek sibehan, xewnên şewitandî, û şevan, an jî paşê biçûk bikarhênerên piçûk bikar bînin. Ev nîşanek e ku hûn dixwazin ku dîsa vegerin xwarinê kêm bikin .
Li gor hormone û pisporê tîrmehê Richard Shames, MD:
Hûn dikarin bixwazin 3 mg gihîştin, paşê bibînin ku hûn dikarin bi xêrhatineke baş ji ji 2 mg re derbas bibin, û piştre bi 1 mg. Bi ramanên gelemperî ev e ku mîkrokek 1 mg ne gengaz e ku dibe ku bibe sedema kêşkêş û dîskêşî wekî wekî bandorê alî.
Vê lêkolînên dirêj ên dirêj ên melatonin de lêkolînên dirêj ên dirêj hene. Lê hemî doktorên ku min dipeyivin, gelek kesan ku xwe bi melatonîn bixwe û pêşniyara nexweşan pêşniyar dikin, bifikirin ku li gor encamên lêkolînên biçûk-ê de, em ne gengaze ku pirsgirêkên demdirêj ên dirêj ên dirêj melatonin. Lêbelê, Melatonîn divê ne ji hêla jinên ku ji hêsantir an vexwarinê têne bikaranîn.
Heke hûn bi dilxweşiyê bi melatonîn re bisekinin, piştî ku hûn bi bijîşkek re biaxivin, hişyariya xwe xwe hilbijêre. Hûn dixwazin ku bisekinin ku hûn pispor, melatonîn dermanan, û pisporan pêşniyar dikin ku hûn tenê tenê melatonîn kevneşopî û ne melatonin ji heywanên derveyî bikar tînin.
Hûn caran carî dibihîzin ku melatonin ji bo mirovên bi autoimmune nexweşî û ji wan jinan re ku pirsgirêkên tîrmehê yên ji bo xweya xweseriya Haşîmoto ya an jî nexweşiya Graves, ev nexweş dibe. Ew pirsgirêkek ciddî ye. Lê min ji Dr. Pierpaoli ji vê pirsî pirsî û wî got ku bûyereke yekjimar bû ku melatonin bi hepatitis-ê otimmune ve girêdayî ye. Wî got ku xemgîn nerast in, da ku melatonin pergala parastina sîstema parastinê , ne çalakî ne, wekî ku xeteran pêşniyar dike. Dr. Pierpaoli - bi doktorên din re min got-hest dikir ku melatonin ji bo nexweşiyên otimmune alîkar e. Wî diyar kir ku di hevpeyvînekê de wî sîstemên dijwariya dijwar a Navnetewî, a pharmacy-a UK-based:
Ji bo ku xweseriya xweseriyê, melatonin divê di meriv nexweşiyên hêsantir ên bixweber de tenê bikar tînin, ji ber ku ew ê reaksiyonê parastina normal û bertekêşiya parastina parastinê ya ku "antîpên xwe" nas dikin. Me gihîştina tevahî tam dîtin! Etyolojiya hemî otommune nexweşiyên bandor, glands, xwînê û tissueleyek din jî li ser cinsîjîn an nehêlek nehêle ku ji bo destên bedena xwe nas bike û bi vî awayî reaksiyonek otimmune mount bikin. Bixweber xwe bi piranî veşartî ye, pêvajoya xweya xweseriya otimmûnî ye ku pêvajoya vasculîtiyê (sclerosiyona laş), otantibodies û kanserê. Karê me yê 40 salan xwenîşandanek da ku parastinê bi temamî kontrola hormonal e. Melatonin dê nehêle ku amasyona êrîşên xweser ên antantibodies zêde bike, li dijî wê ev pêşve dibe ku rêvekirina hormonal hermalavên bingehîn û pêvajoya xweseriya otimmune.
Çavkaniyên
Díaz, Beatriz López; Llaneza, Plácido Coto. "Dabeşkirina pevçûnê ya kursiya riyanî ya bi melatonîn devkî: rapora pêşîn ya pêşîn." Menopause . 15 (2): 388-392, Adarê / Nîsana 2008.
Parry, Barbara, et. al. "Pirsgirêka Melatonin û Daxuyaniya di Menopausal de zêdebûna: Role ya Dîroka Meyroopî, Pelicle-Stimulating Hormone, Xwe Dema Dawî û Bexdayê Body Body" Rojnamevaniya Endocrinology & Metabolîzmê . Online Published: July 02, 2013 Online.
Pierpaoli, Walter "Reversal of Aging: Pêvajoya Pineal Ve." Çile 2005, Wiley-Blackwell. Liserxetê.
Toffol, Elena et. al. "Melatonin di perimenopausal û jinênmenên postmenopausal: rêxistinên bi şev, xewnan, nîşanên klîmacterîk, û qalîteya jiyan," Menopause . Gulana 2014 - Volume 21 - Issue 5 - p 493-500