Hevpeyvîn bi Elizabeth "Lily" Conrad, MD
Elizabeth Conrad, MD - ji bo nexweşên "Dr. Lily" tê zanîn - dixtorên McLean, Virginia de li pratîkê ye. Dr. Lily piştî nexweşên ku ji bo nexweşîya tîrmeh û hormonalên xwe dibînin, dilkêş in. Wê pejirand ku fikrên xwe li ser nêzîkî nêzîkî nexweşiya xwe ya Q & A li nexweşxanê dermankirin û derman kirin.
Mary Shomon: Hûn bi armanca ku di dermana kevneşopî / kevneşopî de ye û destûra yekgirtî / holîk re dest bi dest pê kir, an jî her dem herdem dixwaze an MD-yekbûyî be?
Ma ku teşwîq kirin an teşwîq kir?
Dr. Lily: Min herdem dizanim ku ez ê bijîşkek yekser be. Ji hêla ku em dikarin bibînin, ji hêja bêtir in. Pêvaziya me ya ji bo pêşkeftina me û tenduristiya xwe ya baş dike dema ku em hiş, laş û ruhê xweş bike. Ez gelek kêfxweş bûbû ku surgeonê ku min ji bo kampanyaya zanîngehê ya Nexweşên Nexweş û Sirgeons-yê Columbia-yê ji bo xebitîn û feydên bihîstinê vekirine. Me pir pir hevpeyvîn derbas kir ku bi şaşkirina gotûbêjê û wekheviyên di navbera meditation û fizîkî de fîzîkî de gotûbêj kirin.
Pirsgirêkên Hormonal
Meryema Shomon: Serpêhatiya te, Her Bibe Bibe Well, gelek nexweşan ên ku neheqiyên hormonal hene. Pirsgirêkên hormonal ên ku hûn di nexweşên jinên xwe de dibînin çi ye?
Dr. Lily: Em gelek jinên ku li ser têkiliyên Syndrome Premerstrol (PMS), Syncrome (PCOS), hypotyroidîzm , perimenopause, û rinopozyonê ya Polycystic dibînin .
Em jî nexweşên ku li ser ducaniyê difikirin, jinan bi berxwedana însulîn, syndronîkê metabolic, û pêş-şîretê jî dibînin .
Meryema Shomon: Çima hûn difikirin ku gelek nexweşên ku bijîşkên kevneşopî dibînin gelek zehmet e ku hûn bi pirsgirêkên rehberî , adrenal, an jî hengaliyên hormonal ên din bi nirxandina rast bêne naskirin?
Dr. Lily: Dema ku di rojê de 20 an jî zêdetir nexweşan dibînin, ew dem bi gelemperî sînor dibe. Her weha, gelek ji van bêqalîsên nehêle ne û ne bi hêsanî bikar tînin ku îmtîhanên standard. Mirov dikare pirsgirêkên tendurustî yên rastîn û nirxên labî dikarin di nav sînorên normal de bibin. Ji bo nimûne, ji bo cortisol ya gelemperî pirrfireh e, her wiha, ku li ser labelê normal e ku ne girîng e. Pêdivî ye ku tevahiya kes, di hevkariyê de û li ser gelek faktoran binêrin: birêvebirina xurt, birêvebirina stratejiyê, pisporên hawîrdewletê etc. ji bo alîkariya tendurustiya herî baş.
Perwerdehiya me di dermana kevneşopî de piranîya nexweşxaneyê û baş e ku heta dermankirin û tehlûkeyên tengahiyê derman dike. Êrîşa dil, stroke, û pişkiya pişkîtiyê bi tevahî baş bi rexnegirên kevneşopî re xizmet kirin. Doktorên ku bi karûbarên vekirî têne fêm dikin ku her sîstemên pergala din jî bandor dike. Ji bo nimûne, demên giran û bêdengî gelek caran çêtir dibe ku dema tîrmehê çêtirîn çêkirin. Lê belê, li ser xwe, nêzîktêra kevneşopî dikare ji bo nexweşiyên kevn û lezgîn ên kûçûk kêmtir dibe.
Derman herdem guhertin û çêtirîn e. Wekî bijîşk, em dixwazin ji bo nexweşên xwe baştirîn dixwazin. Doktorên yekparêz bi taybetî bi amûrên din re nehêl in ku ji bo neheqiyên berbiçav yên navnîşan bikin; wek herb, xwarin, û akupunkturek ku ji bona her nexweşiyê re lênêrîna taybetmendiyê pêşkêş dikin.
Rojhilata dermanê nirxa balkêşiyê tête dike, û ev pir zêde li ser çavdêriya xwezayî zêde dike. Celeb wekû bexçeyek e ku bête girêdayî ye, hestiyar û dilsoziyê pêşve dike. Perspektîfîkî ya kevneşopî bûye ku ew tiştek ku têkoşîna bi narkotîkê têkoşînê an jî têkoşînê ye.
Dema ku xwendekarên doktorî, em pir caran nexweşî bixwe, xwarin û supplement, acupunkturek û teknolojiyên laşê ne. Bi kêfxweşî, ev guhertin û dibistanan dest pê dike ku Dermana Kontrolê / Cûdî (CAM) tevlihev bikin. Ew e ku hûn pioneer wekî Dr. Jim Gordon, Dermana Dermana Navîn û Zanîngeha Georgetown DC, li ser vê yekê veguherîna tendurustiya tendurustiyê pêşveçûnê, wekî ku em ji navenda derman û tedawî li ser bingeha derman û dermanan vekişînin bibînin. Bi rênêrîna xwe û lênêrîna CAM-ê di çarçoveyek navendî de li ser lênêrîna xweseriyê, bi parastinê û aşîtiyê re wekî hûrgelan û hinek hewce ne ji bo narkotîk û nexweşî.
Ew gelemperî dike.
Issues of Thyroid
Meryema Shomon: Dema ku jina ku ji bo pirsgirêkek tîrorodî ya potansiyona nirxandina tedawî çi tecrûbê û pirsan dikin?
Dr. Lily: Ez di dîroka wê de û ez çi bisekirim, ez di nav malbata xwe ya malbata xwe de hebin. Ez ê nîşanên din dinirxînin û ezmûnek fîzîkî bikim. Testingê pir caran TSH, T3-Free, T4 Free, Reverse T3, Antibodies Thyroid, ant-tîroglobulin û antîdeoya peroxîdase. Pir caran testê adrenal jî hemî û îmtîhanên din ên ku hewce ne.
Meryem Shomon: Rêberên Hypothyroidismê 2014-2014-Rêberên Hypothyroidîzmê dibêjin ku merivên nexweşan tenê tenê levothyroxine tête danîn, û ku ji bo nirxên Tîra û / an nexweşîya tîresaziya xwezayî ya xwezayî ne unethical e ku nexweşî ye. Hûn nêrînên li ser helwesta ATA çi ne?
Dr. Lily: Di derbarê amadekariya T3 de li ser pirsgirêk heye .
Hinek nexweşan bi T4-ê re bi bersiv bidin bersiv û nikare bête T4-T3-ê guhertin. Lê belê, ne hemî nexweş dikarin vê yekê baş bikin. Ez di nav hin nexweşan de T4 ya Kêmasî ya T4-T3 û Reverse T3 bibînim ku ezmûnim be. Gelek lêkolînan nîşan didin ku dilxweşiya nexweşî ji hêla T4 / T3 re tedawiyê re mezintir e . Bi kêfxweşî, ATA hewce dike ku hewceya lêkolînê berdewam li vê herêmê. Ez kêfxweş im ku ezmûnên li ser Tîloya R3-R3-ê têne amadekirin. Ji amadekariyên hêdî hêdî pir caran ji hêla serbestberdana T3 re vebir bistînin.
Meryema Shomon: Rêberên Hypothyroidîzma 2014-yê Rêberiya Thyroid-amerîkayê dibêjin ku nexweşên hîpotyroidê ku dema levothyroxine dane û dîsa veguherin ku asta "euthyroid" divê divê ji bo nirxên psîkatrîkê bêne referandin. Hûn nêrînên li ser helwesta ATA çi ne?
Dr. Lily Mood û wateya aşîtiyê dikare bi girêdana T3-serotonin re bandor dike.
Ez difikirim ew çêtir e ku ew doktor an malbata xwe bibînin ku bibînin ku her tiştek kontrol kirin. Nexweşên ku berdewam nakin, nirxandineke bi temamî re hebe, dibe ku tiştek din dibe ... mîna Lyme Disease an Lupus . Gelek nexweşî dikarin bi fatigue vekin. Heke tengahiyê heye, ew dikarin ji wan re bibînin ku ji pisîkatiya pisîkatîk a yekbûyî bibînin.
Meryema Shomon: Nexweşên hîmyotrode bi te çi ye ? Hûn dikarin ji bo nexweşên xwe didin pêşniyar dikin: levothyroxine, T4 / T3, T3 tenê, tedbîra xwezayî ya sirûştî, medsên germî?
Dr. Lily: Ez di vê rewşê de bi rewşeke bingehîn re diyar bikim. Nexweşên ku bi tedawiya tedbîran û xweşikên xwezayî yên terorîst ên tîrîdî re baş eşkere ye. Bi rêya dermanan jî her weha heye.
Neheqên Adrenal
Meryema Shomon: Di heya hebûna hebûna "dermanê adrenalal" an bêhêziya adrenal de pir xeyalek mezin e . Cîhanê dermanê kevneşopî dibêje ku em Nexweşiya Cushing û Nexweşiya Addison heye , û din jî, hinek pişikên spî di fînansê adrenal de ne hene. Hûn difikirin ku çima dermanê kevneşopî di rengek reş û reşik de dibîne?
Dr. Lily: Nexweşiya Cushing û Nexweşên Addison gelek formên cortisol zêde û bêbawer in. Ez bawer dikim ku nasnameya nermeniya adrenal (RAI) zêde dibe. Ji bo nimûne, di nexweşîya zindî ya zindî de pir rast e. Pirtûka pir baş di RAI de di nexweşan de nexweşî liverê, ((Pharmacol, Ther, 2014 Oct; 40 (7) 819-26.)
Sedemek yek ku ewqas zehf zehmet e ku zehf dike ku ev nirxên normal bi rengek fireh heye, wek nimûne, cortisol kêşeya normal ya 2-20. Ev yek "snapshot" di sibehê de dibe ku hebe. Ez hez dikim ku tevahiya rojên ku di qirikê de, testa profesyonel Genova Adrenal bibînin.
Meryema Shomon: Ji bo ku hûn di nexweşan de nehêlin û naskirina adenalalên te dihatin çi ye?
Dr. Lily: Em dîrokek û îmtîhanek fîzîkî ya ku hewce ne pêdivî ye. Gelek nexweşan dibe ku xwîna xwînê kêmtir bikin, û em ê li ser cûda cûda û xwîna xwînê kontrol bikin. Gelek ez ê ceribandinek ji bo cortisolê da ku em di tevahiya rojê de gelek xwendekaran dide me, DHEA-S jî di vê testê de tête meşandin. Xwîna xweya standard, bi profesyonelek karmendek berfirehtir pêk tê pêk tê. Em li ser nutriyên sereke yên wekî Vitamin D û mînerokên mîna magnesium. Li ser nexweşê, ez dikarim sedemên din ên nîşanên xwe binêrim. Hingê paşê dest pê dike ku planek çêbikin ku dema ku dibe ku derfetên sereke yên nîşanên navnîşan bike. Amûrên dilxweş ên ku van pirsgirêkên navnîşan peyda dibin, wek teknolojiyên laş û bi karanîna devoksiyonên mîna Ashwagandha.
Bendava Weight
Meryema Shomon: Gelek jinan di navîn-nav û temenê perimenopausal û têkoşîna temenê de bi qezencê zehf, an zehmetiya giran winda dikin. Çiqas şêwirdarî ji we re jinên ku baş baş dixwar û pispor dikin, lê belê serfiraziya giran kêmtir heye?
Dr. Lily: Berê, ez dixwazim ji bo we re dibêjim, ji bo we baş. Xweser û xwarinê tendurustî wê alîkariya te bikin ku hûn çêtirîn xwe bifikirin û tendurustî ji hêja bêtir bêtir çêtir bikin, û nexwar û sebên xwarinê nexweşî. Piştre, ez dixwazim bisekine ku ew pir xwarin dixwin, avê paqij paqij bike û rihetên têr bisekin. Gelek kêmkirina giraniya xwarinê ji ber ku ji hêla xwarinê neheq ên protein û katalonî û restên neheq in. Heke hûn hîn jî pirsgirêk in ku hûn bibînin ku hûn bi nasnameyên ku li wir têne naskirin, bi hev re bibînin, û planek çêbikin ku hûn ji bo ku hûn dixwazin dixwazin biçin. Hinek jin jin ji hêla pisporê cortisol zêde dibe, lê hinek dikarin dikarin însulîn bilind bikin. Divê bernameya we bi we re were çêkirin.
Derman-Body Medicine
Meryema Shomon: Em dest bi dest bi girîngiya zordariyê kêm bikin, zehfkirina tevlihevkirinê, û hêza girêdana laşê ya ku bi beşek başkirina karê kar dikin. Ma hûn hinek ramanên hinek riya riyên ku jinan dikare karibin dikarin, jiyana xwe dijîn?
Dr. Lily: Ji teknolojiyên xwe yên bijartî her roj di demên hişmendiyê de dixebite. Dema ku hûn derveyî derkeve, lingên xwe li ser erdê xweş bikin, hişk bigirin û binêrin. Bêguman ezman binêrim, ma tu li ser rûyê te ronahî? Li wir hene, ew hewa heye? Hûn jî heywanên din hene? Dema ku hûn diçin malê xwe bisekinin û hişyar dikin ku hûn di wê demê de bifikirin. Dema ku hûn dixwînin, bisekinin ku tiştek ji we re spas dikin û spas bikin. Piştre nîşana xurek, rengê wê paşê paşê bala xwe hêjîqa xwe û bîhnfirehiya xwe. Wek jin, em gelek caran navenda malbata me ye û em dikarin bi vî rengî xweş bikin û hem jî zarokên me hîn bikin ku di demekê de tune. Zarokên min dê ji min re bîr bînin bîra min, eger ez ji kerema xwe bîr kirim, pir caran caran ev yek e: kesek kurt e ku ew tiştek ji bo ku em li dora masê neçin, tiştek dilovan e. Heya ku bikişînin û dilsoz be, dibe ku guhartina me biguherînin û alîkariya me amadekirin.
Amûrek din hêsan e ku hûn sê tiştên ku hûn ji bo rojane rojane binivîsin, dibe ku li ser masek piçûk li ser bêdengê we. Ew riya herî baş e ku roja destpêkê an dest pê bike.
Vebijêrkek ku hûn dixwazin hez dikin, ew ji we re xwezayî ye. Yoga, pilates, Tai Chi, Qi Gong, masûr, derveyî rêwîtiyê, fikra hişk û wêneyên rêvegirtî hemî alîkariya me dike ku têkiliya laşê hişê xwe bikin.
Hûn tiştek bibînin û dixebitin ku herdem bi rêkûpêk bikin. Hin cîhên baş hene hene ku yên ku hûn di 10 deqîqeyan de bi karanîna kurt û bandorên bandor hene.
Heke hûn dersa yoga, mezin e! Li malê xwe hilbijêre cihê ku hûn dikarin qerçê xwe bixin û rojekê 5-10 deqîqeyan rojan bikişînin û bêhnavkirin û pêhnxweş dikin. Heke hûn dikarin 20 deqîqeyan dirêj bikin, hîn jî baştir!
Tiştek Her Patient divê Divê
Meryema Shomon: Heke tiştek hebû ku hûn dikarin bibêjin ku her nexweşên we dê çêtir bikin ku qenciyê baştir bikin, wê çi bibe?
Dr. Lily: Bi xwe xweş be, hûn ji bo xwe-lênêrîna xwe bistînin, xwe dakêşin wek ku hûn ê hevalê xwe betal bike!
Elizabeth (Lily) Conrad, MD, ji Zanîngeha Lênêrîna Nexweş û Kolgehên Kolombiyê di 1991-ê de li Qamişloyê xwendin. He destûra xwe ya malbata xwe li malbata niştecîhan li ser Bernameya Norwêcê ya Niştecîhan a Montgomery-a Performasyona Xweseriyê ya qedand. Dr. Lily, wekî ku ew ji nexweşan ve tê zanîn, ji 1994-ê ji Dermanxaneya Malbatî ve hatibe birînkirin. Her career wateya tevahiya bîhnfireh, tevlîheviya xebatê ya ku tendurustî û başkirina piştgirî dike. Ji bilî vê paşê paşiya paşnavê malbata xwe ya kevneşopî, Dr. Lily ji destpêka sala 1985-ê armanca martialî xwendin. Li wê derê ramanên gelek / kevneşopî veguhestin ku bixweberkirina tevlêbûna Mindfulness-based Zinc-Zinn û Saki Santorelli li zanîngeha Massachusetts. Her lêkolînên yoga, dermanên Ayurvedic, û Homopathy jî hene. Dr. Lily di UCLA ya akupunkturek dixwîne, wekî dibistana herî bilind ya akopunktorê ji bo bijîşkên welêt tê nas kirin. Ew di 2004-ê de li Acupuncture ya bijîşkek bijartî bû, ew di 2004ê de berdewam kir. Ew berdewam kirina acupunkturek û dermanên wê yên çînî û tedawiya rojavayî û xwarinê berdewam kir. Ew li dermana McLean, Virginia, li Well Well-Being Well, her weha li ser ku li ser dermana kevneşopî û sirûştî dikeve, planên xwezayî yên ku piştgiriya stratej û stratejiyê bi nexweşiyên hormonalî piştgirî dike û hewceyê tendurustî, jiyanek bêtir hevdeng dike.
Elizabeth Conrad, MD
Her Dike Well, Being 6862 Elm Street # 720, McLean, Virginia Vienna 22101, Ph: 703-635-2158