Hûn carî guman kir ku çend hiqûqên we pişta pişta xwe çêtir dibe, lê hinekên din jî xirabtir dibe. Ji bo pirsgirêkên paşve yên gelemperî yên wekî dîskera hestî, gehtîteya rûyê, pirtiriyek paqijî, û yên din, nasnameyên bi taybetmendiyên taybet re hene. Dermanên fizîkî, û herweha wekî mamosteyên şexsî di vê yekê de agahdar bikin, da ku ji bo alîkariyan û / an nexweş di malê de, karê xwe, û dema xebitandinê bikin.
Directional Preferences
Vîdealên vê gavê, wekî ku di cîhana spîn rehab de têne gotin, beşek nêzikbûna tevgerê ya tevgerê kêm e ku dibe ku dermanê we çawa bisekinin, hûn rûniştin, rûniştin, diçin û veguherin, û guhdariya tiştên ku we hene ji ber te re bêjin. Dermanê te yê agahdariyê bi kar tîne ku ji bo plankirina tedawiya ku hûn ji bo we re dixebite.
Vêvek tête "pergala ne-pathoanatomical" ya dabeşkirinê. Vê nêzîkatiyeke rêyolojîk heye ku di derbarê MRI, CT-ê û çavkaniyê de diyar dike ku hûn nîşan bide ka çiqas çêkirina nîşanên xwe didin.
Pergala McKenzie , piranî di bikaranîna cîhanê de fîzyotapopîstên cîhanê, dibe ku nimûneya herî baş ya pergala dabeşkirina ne-pathoanatomîkî.
Ji ber ku çêtirîn dixebite - nêzîkatiya rêwîtiyê, ango wateya nirxîner li ser ku hûn di avahiyên we de an riya ne-pathoanatomîkî, ku bêtir zelal-meriv eşkere ye?
Vê nêzîkbûnek rêyanatomîkî serdestiya klînîkî serdest dike, lê hejmareke mezin li warê pispor dibêjin ku pergala paqijan heye. Di nimûneyên rêbazên klînîkî yên ji bo tehlûkê kêmtir, paşê, Komeleya Tenduristiya Xweserîkî ya Amerîkayê dibêjin ku nêzîkbûna ne-pathoanatomîkî ya ku êşê dravî kirine, ji hêla hejmara hejmarên derewîn ên ku ceribandinên îmtîhanê yên îmtîhanê ve têne dîtin.
Ji bo ku nîşan bide wan, nivîskarên derhêneriyê rapor dikin ku di% 20%-76% kesan de nexebûyî ku dîskên îmtîhanên îmtîhanên îmtîhanê dikarin îmtîhanê were dîtin. Û, di 32% nexweşan de qet nehêle, an jî dîskek dîsk, pişk an annîtasyonê an jî an jî hîpertrophyek hevpeyman a hevpeymaniya rîtalê ve tê dîtin. Nivîskar dibêjin ku mirov ji bo mirovên ku bi x-rays an jî şaneyên CT-ê ve bê veguherî nebe, tehlûk kêm dibin. Ew bi xuyakirin ku gava ku li ser fîlmek li ser fîlmek tête dîtin, pêwendiya wî ya nexweşê û / an jî biryareke wê diyar dike, nexşîn e - û ne pir baş e ku di alîkariya alîkariyê de dibe ku meriv xweş bike û ango karê xwe vegerin.
Gelo Xweseriya Xwe Xwe? (Û çi çi ye?
Bi hevpeymanên pêşveçûnê, du celebên din hene: Flexion bias û nehêlebûna ne-weight. Heke nîşanên te kêm dibin an jî bi tevahî herin gava ku hûn paşiya paşî derxistin, dibe ku şertê paşiya we dibe ku bi awayekî xurt bike.
Bi gelemperî, pirsgirêkên dîsk û paşîn ên birîndarên birînên dirêj ên dravî dihatin. Wê ku hûn dibe ku ev agahdariyê kar bikin heke heke hûn ji van cûreyên du wendayan hene:
- Di pozê de mirinê ye , ku arşîv dike (paşve dike).
- Kişandin an çalakiya tasavkirina ku di spina pêdivî ye, wek ku hûn tiştên tiştên (an mirov) hilbijêrin ji darê an xist.
- Ji doktorê xwe an dermanê xwezayî ya xwe bipirsin û li ser çiqas we dibe ku hûn dikarin spine poz bikin ku ji bo veşartinê û nîşanên din ên birêve bikin.
> Çavkaniyên
> Delîtto, A., PT, PhD, et. al. Low Back Pain Guides Practice Guidelines - Bi Çareseriya Navnetewî ya Karanîna Têkilî, Disability, û Tendurustî ji Partiya Orthopedîk ya Komeleya Tenduristî ya Derzîkî ya Amerîkî ve girêdayî. J Orthop Sports Physical Ther. Sala 2012
> Dunsford, A., Kumar, S., Clarke, S. şahidên yekgirtî di pratîkê de tê bikaranîn: Bikaranîna li dijî MacKenzie-ê li dijî tehlûkê kêmtir mekanîzmayî ya mechanîkî. J Multidiscip Healthc. 2011'an
> Kinser, C., Colby, LA, Pirsgirêkên Tendurist: Bingeh û Teknîkî. 4th Edition. FA Davis Company. Philadelphia, PA. 2002.
> Nachemson, A. Nexweşek zanistî an jî labokek nerazîkirî ji bo nexweşên paşê paşî. Saziya Lumbar Segmental. Szpalski M, Gunzburg R, Pope MH eds. Philadelphia: Lippincott William & Wilkins, 297-301.