Tape Kinesiology ji bo Golfer's Elbow

1 -

Golfer's elbow Kinesiology Taping

Heke hûn epicondylitis, an ango gola golfer heye , hûn dikarin ji tedawiya fîzîkî re bikar bînin ku ji bo ku alîkariya we diêşînin we ji we re paqij bike û paşde çalakiyên normal bike. PT ya we dikare ji bo hewlên golferê gelek celeb bike , û ew dikare dikare derman û modaliyên cihê bikar bînin ku alîkariya rewşa xwe bikin.

Tape Kinesiolojî ji bo kelepoya golfer dikare dibe ku yek rêbazek ku dermana fîzîkî ya ku ji bo rewşa xwe ve tê tedawî dibe. Kinesiolojîk tape, ku wekî K-tape jî tê zanîn, tedawî ye ku ji bo kêmbûna we kêmkirina we ya xwe, kêmkirina pişkiya pişesaziyê, an jî tevlîheviya mîkrobatê ya kûçikên kûçik û kêşên hêsan bike.

Heke PT ya pêşniyar dike ku tape ji kinesiyolojiya ku ji bo kulpoya we ya we, hûn bizanin ka çiqas tapeên têde yên qeydkirî kêm bikin . Pêdivî ye ku hûn jî binpêkirinên kîtolojî yên dorpêç bikin .

Ev rêberê gavê gavê wê ji we re hîn dikî ka çiqas kapeolojiya tape ji bo jimara golfer têra xwe bikî. Ew dikare ji ber ku bernameya athletîk tevlihev bike, wekî ku golê, ji bo karanîna werzişên xwe yên bêhnfireh ên xwe yên bêhêztir çêtir dibe ku ji ber bernameya gerolferê xwe ya kozerê we tê bikaranîn.

Berî ku tu tedawîkirina kulfera we ya we, hûn bi doktorek an bijîşkek fizîkî re bizanin ku hûn dermankirina rastiya we rast e.

2 -

Ji bo Qbowek Y Yê Bikin

Berî destpêkirina serîlêdana kinesiyolojiyê dest pê dike, bisekin ku we çerm paqij e û paqij e û ji her kesê vekirî ye. Heke hûn li ser armê xwe hinekî piçûk hene, hûn dikarin bixwazin ku ji bo serîlêdana çêtirîn çêbikin.

Ji bo ku destpêkirina tolferê ya koxyolojiya kinesiyolojiyê dest pê bikin, yekem "y" vegotin 5 -6-inch dirêj. Li ser kevirên dakêşan ên bi qirêjên xwe re, û di navbera navendê de 2-3-inch gurê bikişînin ku çekên "Y."

Dema ku hûn "Y" paqij dibe, paqijkirina paşê li ser tape û li bingeha her armê ya "Y." Piştgiriya paşnavê li paşê bistînin - hûn ê di paşê de gavên vê yekê derxînin.

3 -

Dawiya Dawiyê Bi Serê Kûçê Xwe

Destpêkkirina bernameya kinesiyolojiyê ya ji bo kelepên golferê dest bi dest bi paşvekirina kaxezê li ser dawiya tape ya ku "Y" çekdar derxîne dest pê bikin. Li ser tilê xwe ya hundurê hundurê, tenê jorê te ya kûrahî û epicondyle (qeşa biçûk li hundirê hundurê we ya we). Bi tape teng bike ku da ku ew rast bikin.

4 -

Tape Apply Your Eyes Apply

Dema ku dawiya dawiya kinesiyolojiya te tehlîm dike ku di binavê we ya epicondyle ya medialî de, bi tewra pirtûka paqijkirina pelê 25-50% têde bike. Pêwîstina paşnav li ser "y" destûr bistînin. Tape li ser çavê te vekin û li ser wê binivîse ku ew bi qonaxa xwe binêrin. Bawer bikin ku di tape de tu şikilan tune tune.

5 -

Affix The Y Strips To Your Forearm

Dema ku hûn tape-kenolojiya tape di hundurê xwe de derbas dibin, pişta paşnavê kaxezê li yek ji çekên "Y." Li ser tape li ser xwe ji hêla xwe vekin, û dûre wê binivîse û li ser tape li ser fêrbûna xwe li ser xweş bikin.

Pêkûpêk ji kişandina mayî ya "Y," veşartin û paşê wê 25-50% derxînin û wê li pêşberê xwe bide. Bi zûtirîn xweş bikin ku ji bo piştrastkirina wê tedawî ye, û piştrast bikin ku li ser tape.

Dema ku tape tehlikê xwe bi kar tîne, hûn amade neçin. Hûn dikarin tape 2-5 rojan bimînin, û ew dikare germ bibin. Pelê xwe li ser tape ji bo nîşanên zordariyê binivîse, û tape kinesiolojî bikişîne eger hûn raya te ya xwe bibînin.

Lêkolîna ji bo bikaranîna kinesiyolojiya tape nîşan dide cûda; tape ne cure-hemî ji bo ji bo golferê ye, û hûn bernameyek rehab-çalak a tevlêbûna ku hûn rewşa xwe bikin. Wê guman dibe ku ezmûnên tevlîheviyê alîkarî çêbikin ku rêberiya rêbazê bimeşîne û şehreza te ya berbiçavkirina stratej û bargavên çêtir bikin.

Peyvek Ji

Heke hûn bi xewnê rekêşî û karûbarên sînor têne têkildar girêdayî têkildariyê, ji we re ji karanîna kinesiyolojiyê bikar bînin, da ku ji bo alîkariya alîkarî û pisporê hêsantirîna xweşkirina musikûlkirina we ya we. Ev dikare dibe ku hûn bi lez zûtirîn karûbarê berê berê ya fonksiyonê û çalakiyê vebigere.

_{Çavkaniya: Çavkaniyên: Blubaugh, M. "Kinesiolojî tepandin, dermana rêberî, û re-çalakkirinê neuromuscular." Seminar, Gulan, 2014. Albany, NY}