Dermana fizîkî ya ji bo pîvanên tibial ên PTT (PTT) dikare ji we re alîkariya we ya pêvajoya germ û rîska normal (ROM) , hêz û mobilîzmê bike. Ev dikare alîkariya lingê xwe û tehlûkê hilweşîne û hûn vegerin xebatên xwe û karûbarên xwe yên normal.
Posterior tibial tendonitis ew e ku rewşê we û lingê hundir ya tîrêjê bandor dike.
Rewşa di bin lingê xwe de û tehlûkê ve girêdayî ye, û dibe ku hûn ji rêveçûn û rêvebirinê rêve bikin. Nîşan dikarin çalakiyên rojane yên normal bikin.
Gelek caran, PTT têgotin tibial postion or tendonopathy tibial called posterior. Bêguman ji navê şertê, tedawiya we ya we ya ku hûn bi vî awayî hûn alîkariya mobîl-rehmê ya normal bike.
Tendon Posterior çi ye?
Pêşkêşiya tibial poson e ku pişkek ku ji pişkek ji pişkiya tibialis ve tê rabe dibe. Ev pişk di di çarçoveya hundir ya lingê xwe de ye, tenê bi masûlkera xwe di bin. Kursên kursên te lingê xwe û di nav hundirê lingê te de. Ew di bin lingê te de ve girêdayî ye.
Fonksiyona pargîdeya tibial du-fold e. Pêdivî ye ku pîşesaziya lingê we diçin, bi taybetî jî gava ku ling û lingên te têne xistin. Peyv jî alîkarî da ku hûn arxa medsî ya pişta piştgirî bikin.
Nîşaneyên Tosteron Tibet Posterior
Heke ku hûn pîvanên tibial yên paşîn hene, hûn ê dibe ku dibe ku nîşanên cuda cuda bikin. Ev dikarin bibin
- Pain di hundurê hundir ya devê de
- Painê di kemê ya lingê xwe de
- Bi rêvegirtinê an rêvegirtinê
- Pêçek lez an arteşîn
Bi gelemperî, nîşanên hêdî ji bo sedemên zelal û bêyî birîndar û bêbaweriyê bi hêdî digerin.
Ji bo vê yekê, PTT dravan bi gelemperî wekî wekî tengahiyek tengahiyê veguhastî ye; Pêwîste ji ber zêdekirina barkirinê û bêhtir zextî ya pirtûka tibial tête. Pirsgirêka bi dermankirin û dermankirina tedawî ye ku sedema sedemên mekanîzmayî yên vê vekirî û ji bo wan rast bike. Dermanek fizîkî ya we ya pîşeyî ya tendurustî ya bêkêmasî ye ku ev bikin.
Diagnosteyê ya Tendonitis ya Posterior Tibial
Nexweşkirina PTT ya pisporê bi hêla muayeneya klînîk ve tête kirin. Doktor an PT dê li nîşanên taybetî nîşan bide. Ev dikarin bibin
- Paqijkirina paqijkirina hundirê hundir ya kulikê, li gel kelek tibial
- Pain dema ku ling û lingên xwe bikişîne an jî lingên xwe digerin, bi taybetî di dema ku berxwedana berxwedanê digire
- Li pêşiya linganek an qefikê xist
- Pevçûn û rêwîtiyê veguherîn
Doktor dikare dibe ku xwendekarên dîksaziyê wekî x-ray an MRI re dibînin ku ji bo şert û niqaşkirina şertê ve bigire. Ev lêkolînên ne pêwîst e an hewce ne ku hûn pêşniyar kirin. Ew bi hêsanî veguhestin klînîkî. Gelek kes ji destûra ku ji bo xwendekarên nasnameyê ve tê tedawiya kursiyek fîzîkî ve dest bi kar dikin .
Di çarçoveyên xwe de bi çarçoveya PTT re çar qeyd hene.
Stage. Ez bi tenê têkbirina PTT e ku bi nehêlek lingan e. Di qonaxa II de, PTT vekişandî an naverî ye, û lingê xweş xuya dike, lê hêsaz e. Stage III dibe ku gava ku PTT têkçû an jî pûçik bûye û lingê te hişyar e, bi awayekî zûtir di rewşa xwe de bêhtir bêdeng kirin. Pêşniyariya herî xirab ya PTT ya astengiyê IV ye, ku PTT yê te veşartî ye û ligamên te yên tûxem li wê derê li ku derheqê berbiçaviya mûçikek mezin a tengahî ye.
Tiştên Nirxandina Tenduristiya Tenduristî
Dema ku hûn yekem tedawiya fîzîkî beşdar bibin, hûn ê nirxandin. Di vê nirxandinê de, PT ya te agahdariya li ser rewşa te ye.
Ew an jî ew ê îmtîhanên hin taybetî hene ku dibe ku bibin:
- Palpation (muayeneya fizîkî bi destê damezirandina anatomical)
- Pîvana pêşniyarê
- Pîvana hêzê ya kûçikê, şil û hestê xwe
- Gait analîz
- Pîvana analîzasyona germ û pêvegirtina pêlav
- Têbawerî û têkoşîna têgihiştinê
Dema ku van hemî ceribandinan pêk anîn, PT ya te divê ku bibe sedema sedemên mekanîzmayî ya mimkinîna PTT ya te, û paşê dermankirinê dest pê bike. Heke ji we re heye ku hûn bipirsin ku PT pirsên xwe biparêze. Têkiliya ku we bi dermanê xwe re divê hûn hevalek dermanan bifikirin; Her du jî hûn bi hev re bixebitin ku hûn bi birêvebirinê xemgîniya xwerûya xwe ya berbiçav bikin.
Tendonîtiyê ya Posterior Tibialê
Dermankirina PTT dikare beşên gelek cûda tevbigerin, û ev dikare dibe ku li ser bingeha we û hewceyê xwe ya taybet be. Hûn dikarin tedawiyên hinek ji dermanê fizîkî ya ji bo pîvanê tibial tibial hêvî dikin.
Exercise divê amûra sereke be ku hûn ji bo PTT dermankirinê bikin. Çima? Ji ber ku lêkolînê nîşan dide ku pisporên rastîn didin - dema wextê rast-dikare ji bo ku hûn nîşanên xwe kontrol bikin û fêr bibin ku ew dûr bibin.
Divê dermanê fizîkî divê hewceyên taybetî yên taybet û hewceyên xwe bidin. Ew an ku ew dikare di klînîkê de kar bikî, û hûn ê dibe ku dê bernameyek pisporê malê binirxînin ku serbixwe bikin. Exercises ji bo dravaniyê ya tibial posterior maye di nav de:
- Axel xistin : PT Pêwîstiya we dikare hûn hewlên celeb bikin ku hûn çêbikin ROM. Ev dikare alîkariya mobîla xwe ya lingê xwe bigire û alîkariya zextê li ser tîrêjiya we ya kêm bike.
- Axê pisporên hêzdariyê: Pêdiviyên pisporên kukêşê hêza hêza cûrên pisîkên ku piştgiriya ling û lingên xwe piştgiriya çêtir bikin. Ew dikare di lingê meşrika berbiçav bike, bicîh bikin ku hûn pirtûka tibial ya overstressed ne.
- Hip û gewherên bihêzkirina hêzan : Hin caran, qelsiya di hip an pêlavên we de dibe sedema lingê we bibe ku di binê xwe de, zordariyê li ser bendava tibial li ser te. PT ya te dibe ku hûn ji bo hips û çokên xwe bikin ku alîkariyê bikin ku hûn alîkariya hevpeymanan (û ling û lingên xwe) di binhevkirinê de. Ev dikare dibe ku li ser barkirina tibial li ser teşwîqê berbiçav bike.
- Balance û pisporên têkoşîna pisporiyê: Baldariya bêdeng û bedena hişmendiya pêkanîna alîkarî dikare rêyek lingê xwe û karûbarê çêtir bikin. Ev dikare dibe ku pisporiya xwe ya tibial tengas bike.
- Taita Gaitê: Heke ku hûn ji hêla PTT'ê ve diçinçin û rêvegirtinê ye, PT ya te dikare hewlên taybetî taybet bidin ku hûn hewlê xwe baştir bikin.
- Pizometric exercises (di çarçoveyên paşîn ên te yên rehab de): Dema ku tiştan qenc kirin, PTyê te dibe ku hûn dest pê bikin û zeviyê dest pê bikin ku ji bo bargiraniya tîrêjiya xwe ya berbiçav re baştir bikin. Perwerdehiya Plyometric e ku hûn plan bikin ku vegerin bi athletîkên bilind bilind bikin.
Hin hewlên ku dibe ku tengahiyê bikin û yên din dikarin hêsan be. Heke hûn pirsên derbarê rehabên xwe yên rehab hene, bisekinin ku tedawiya xwe ya fizîkî bipirsin.
Dema ku ezmûnan divê pergala PTT ya pêşketina sereke ya PT rehaba we be, hûn dikarin di dema tedawiyê de bi dermanên din re bibin. Tendurist û modalîteyên din ên ji bo tendonîteya tibial poster dikarin bibin:
- Têkilî an jî şîretên orthotic: Pêşniyar an anotîk an jî dikare dikare alîkariya lingê xwe di binavê herî erêkirinê de, tengahiyê berbiçav bike û pêdiviya xwe ya tibial dişopîne.
- Ultrasound : Ultrasound modelek germbûna germ e ku fikirîn ku germbûna herêmî û xwîna xwe li ser mêvanan çêtir bikin.
- Stimulation of Electricity : Ev derman dikare dibe ku ji bo xwîna xwîna herêmî çêtir bikin an jî ku hûn bifikirin.
- Kinesiolojî tixankirin : Ev tedawiya nû ya tîrêjê li ser laşê xwe an pêlên te û nêzikê te ye. Tape dikare bikar anîn ku ji bo kêşeyên mîkrokûl çêtir bikin û ji bo masûlkan ji peymana peymanê veguherînin. Ew dikare bikar anîn ku ji bo alîkariya êşê kêm bike.
- Bracing : Heke peya û kemlek girîng e, hûn dikarin ji karanîna ankek bikar bînin ku ji bo parastina herî kêmtirînheviya herî kêmtir biparêzin.
- Iontophoresis : Ev forma stimulkirina elektronîk tê bikaranîn ku hûn tedawiya ant-inflammatorê ji hêla çermê xwe ve birin.
- Massage: PT ya te dikare dikare teknolojiyên gelek karanîna bikar bînin, da ku alîkariya êşê kêm bikin, belavbûna xwînê çêtir bikin, û pêşveçûna pîşesaziyê û tişên xwe li derdora lingê te.
Ji bîr bînin, piraniya van dermanan di xwezayî de neheq in; Hûn tiştek nekin dema ku dermanê xwe ji bo we tedawî dike. Lêkolînê nîşan dide ku rola xwe ya li ser lênêrîna çalakiyê ya PTT digerin ku kursa herî baş e ku çalakiyek bigirin. Tenduristên derheq dibe ku baş, lê bandora wan teva pir caran bêbawer e.
Di heman demê de, hin tedawiyên ji bo pişkiya PTT mîna stimulasyonê elektronîk, kinesiyolojî dorpêkirin, û ultrasound ne bi piştgiriya lêkolînek zanistî ne piştgirî ne. Ev tedawî nikarin we bikujin, lê lêkolîn nîşan dide ku ew ne beşek mayîna xwe ya rehab. Heke PT ya te ji bo şerta xwe ya taybetî tê pêşniyaz dike, hûn bisekin ku armanceya tedbîrên têgihiştinê û heke ev beşek pêdivî ya bernameya rehabê ye.
Pêwîstiyên yekem ji bo dermankirina Posterior Tibial Dîsa
Heke hûn guman dikin ku hûn pêdiviya tendonitisê an jî dîsfirasyonê heye, hinek tiştan ku hûn divê hûn rast bikin. Pêşîn, doktorê xwe biparêzin, tenê biqewimin ku êşê tiştek tiştek din nîne. Hûn dikarin her weha PT bi xwe re telefon bikin; piraniya dewletan di Dewleta Yekbûyî de destûrê dide ku hûn bêyî doktorê doktorek bi riya rasterast re bibînin. Zûtirîn ku hûn dikarin li ser dermankirinê dest pê bikin, zûtirîn zehmî dikare bê rakirin.
Dema ku rêveberiya PTT birêvebirin, ew fikr baş e ku çalakiyên aggravîtiyê dûr bikin. Heke ku hûn ditirsin, dibe ku ji bo ku demekê vebigere ji rê ve tê vegotin, fikrên baş e. Xwendekarên xaçê li ser bicycles an li avê avê dikare dibe ku hûn alîkariya asta tenduristiya xwe ya xwe biparêzin.
Çawa PTT Pêwîstiya Dawiyê Pêdivî ye?
Gelek episodes of tendonitis tilial about 4 to 6 weeks last. Di çend hefteyên yekem de bi êşê tûjtirîn tûj in, û tehlûk di demek mehan de yan jî hêdî bixwe dibe. Hin episodes kurt e, û hinek dirêj in. Her kes di rêjeyên cuda de qenc dike, û rewşek her cûda ye, da ku hûn li ser PT-ê li ser prognosis-ê-ê-ê bi tîjîkiya tibial-tibialî bipeyivin.
Heke nîşanên te 8 hefteyan piştî berdewam bikin, hûn hewce ne ku hûn bijartiyên din ên dermankirinê bifikirin. Ev dikare dibe ku derheqên cortisone tevlihev bikin ku pêvajoya tevgerê tevlihev a di bin pêvajoyê an pêvajoyek ziral a ku rêveçûna ku di bin lingê xwe de cihê cihê ve girêdayî ye, birêvebirin, dema ku hûn pisporê pargîdaniya lingê xwe piştgirî dikin.
Heke hûn ji bo dravaniyê ya tibial posterior dozgerî heye, hûn dikarin PTyê ji pêvajoya ku hûn bi temamî vebawerin alîkariyê bikin.
Peyvek Ji
Heke ku hûn pirtûka tibial pisîk û tendonîteyên paşîn hene, ev ramanek baş e ku hûn li ser dermankirinê dest bi dest pê bikin. Bila ku hindik pirsgirêkên şertên zindî bibin ku dibe ku dijwar bikin. Gelek rewşên hêsanî ji hêla xizmetkarên fîzîkî ve têne hêsan têne kirin. Bi tiştên ku ji bo şertê te rast e, hûn dikarin zû û bi ewlehî li lingên xwe û paş ve çalakiyên xwe yên normal.
> Çavkaniyên
> Espinoza, N, û Maurer, M. Stage I û II Posterior Tibend Tendon Dysfunction: Vegere Rengê? Clinics in Sports Med. 2015ê, 34 (4): 761-768.
> Guelfelfî, M. etal. Anatomy, pathophysiolojî, û dabeşkirina pîşesaziya tibial poson. Eur Rev Med Pharmocol Sci. 2017; 21: 13-19.