5 Tiştên Ji bo Alîkariya Te Betal û Pir Nerazîbûna Pêdivî ye
Acne te kir? Tu tenê ne. Ew gelemperî ye ku bêhtir berbiçav, xwe jî hişyar e, gava ku hewce dike ku pirsgirêkek tedawî bike.
Tenduristiya xwe xwe dide we sedemek ji bo laşê we re baş e ku hûn bi xwe re hewce dikin.
1 -
Baş baş bixwin.Di xwarinê de xwarinê tendurust e ji bo bedenê xwe baş e, û dê di dawiyê de alîkariya te baştir bikin. Wê rastê xwarinê wê bedena we, da ku hûn çermê, xwarinên ku ew hewce dike ku tendurust bimînin.
Hûn xwarinên ku hûn dema ku hûn nexwarinê dûr nekin hene? Belkî. Hinek lêkolînên biçûk hene ku têkiliyek di navbera xwarinên hin xwarin û tundûtûjiyê de girêdayî bûn. Hilberên xwarinên xwarin û xwarinên xwarinên xwarinê yên bilind ên xuya dibe ku sûcdarên herî xirab hene.
Ev xwarinên ku nexweşî nexweşî ji bo kesek vekirî-nehêle, nebe lê lê dibe ku dibe sedema tîrêjên heyî yên heyî. Ji ber vê yekê, eger xwar xuya dike ku hûn xirabên xwe xirabtir bikin, ji ber ku xwarina taybetî.
Li Bixwîne:
Kîjan Xurekan Beşdarbûn Break Breakouts?
2 -
Zewqek amade bike.Bi rûyê xwe, her tişt tiştek xirabtir dibe ku dema ku hûn hişyarî û dilşêr dibin. Ger hewceyê ku her hewceyê wan hewceyê her şevê heşt saetên saetan bixwe. Dema ku hûn baş baş dibin, ew tişt hêsan e ku tiştan di perspektîfa xwe de bimînin.
Tenê rast bikin ku rûyê xwe her şevê paqij bikin ku berî her şevê bi şewitandin. Ji dravê, bêtir petrolê, û çêkirina avêtinê alîkariyê wê dişibînin alîkariya we dihêle, û ji we re di bîra we da ku hûn tedawiya wan tedawî bikin.
Li Bixwîne:
Wê şevê şevê şewitandî
Çima Tu Paqijkirina Paqijkirina Xweya Xweya Nermaliyê Nekeve
3 -
Vebijêrk berdewam bike.Lêkolîna yek ji wan re bi pêşniyarên pêşniyaz dike ku ji bo hevpeymanên xwe yên paqijkirî yên kêmtir kar dikin. Lê ezmûnek rêkûpêkek mezin e ku çêtirîn xwe baştir bike!
Ne tenê tenê ezmûnek bixwe dibe ku dilê te û pişkên xwe xurt dike, lê ew alîkariya me dike ku hûn tengahiyê bikişîne û dibe sedema xemgîniyê û tengasiyê. Ji bilî, dema ku hûn bi tiştên ku hûn bedena we re baş dibin hest dikin, ji bo ku hûn li ser çermê kêmtir bikin bal bikin.
Her dem bi her zûtirîn zûtirîn zûtirîn şewitandin, her çiqas zû. Sweat dikare xemgîn bibe û ache xirabtirîn, bi taybetî
paş û paşkêşiya laşê .
Li Bixwîne:
Ma Baweriya Xwe Ji Kar Ji Xebatê Bikin?
4 -
Dema ku hûn nexweşî dakêşin dermanê xwe bigirin.Acne wê ê di nav xwe de neçe, da ku hûn zûtirîn dermankirinê çêtir bikin.
Heke kişandina we nefikir e, hewceyê hilberek li ser-hilberê bikin. Lê hûn nerast bikin ku hûn bijîşkek bibînin eger hûn çend hefteyên piştî çêtirîn çêtirîn nabînin. Doktorê xwekêşî ya dermanên tedawî yên pevçûnê ye ku hûn ê li ser riya xwe ji paqijkirina paqij.
Dema ku hûn derxistin û ne nizanin ew çiqas rawestînin ew hêsan e ku hêsantir berbiçav e. Tenê bizanin ku hûn gav gav da ku çêkirina we çermê xwe ji we re di kontrola xwe de bêtir alîkariyê bike.
Li Bixwîne:
Tenduristiyên Tendurist ên herî girîng
5 Signs Dema ku Dermatologist bibînin
Çawa ku Dermatologistek Mezin bigere
5 -
Pêdivî ye, eger hûn hewce ne.Mirov dikare dibe ku pirsgirêkek tundûtûjî bibe, ji ber ku hûn ji bo xwe hişmendî an jî şermezar dikin. Hûn nebawer in. Gelek kesî ku bi tedawiya xwe hûn bi heman awayî re dixwînin.
Her kes di demekê de careke din davêjin. Lê heger eger meydana we jiyana xwe ya bandora bandor bike ku ew bi bandoriya xwe bi bandoriya xwe bandor dike bandor dike, wextê ku wê alîkariyê bike. Bi doktorê xwe bipeyivin. Hestên xwe winda nakin, û şerm nakin.
Depression, xemgîniyê, vekişîna civakî, û ramanên xwekujî hemî nîşanên hişyarî ne ku hûn nebînin. Ji kerema xwe alîkarî rast bike. Bi alîkariya, hûn dikarin çêtir bikin.
Li Bixwîne: