Ji bo kontrolkirina xwînê ya xwarinê ya Xwarinên Xwarinê bikar bînin
Têgihiştina ku dema ku hûn diabetê de xwarinê bixwin, dibe ku zehmet bibin. Ji ber vê yekê, rêbazên cûda hene ku ji bo rûniştina rastê xwarinê li ser planê xwe hene. Yek ji van rêbazên lîsteyên danûstandinên xwarinê diyabetîk e . Li vir çi bibînin û ew çawa alîkarî dikarin ji bo şekirê xwîna xweyê kontrol bikin.
Bi xwarinê Diyabetî: Armancên sereke
Armanca herî mezin ya ku dema xwarinê xwarinê de ye ku ji bo her xwarin û snackê bi tevahî carbohydrate, protein û calories vexwe.
Wusa ku hûn bi şekirê xweya xweya qenc aktîf bikin. Doktorê we, perwerdehiya diyabetê, yan xwarinê qeydkirî dikare ji we re bizanibin ka carbohydrates ku hûn ê rojane (û çi caran roj bixwe bikin) ji bo kontrolkirina şekirê xwînê ya herî baş. Lîsteyên danûstandinên xwarinê diyabetîk dikare dema ku xwarinên xwe çêbikin alîkariyek mezin dibe.
Exchanges Food Diabetes Diabetes çi ne?
Guhertina xwarina xwarinê ya diyabetîk bi awayek hêsan e ku planek xwarinek çêbikin ku cûreyek cûda heye, lê dizanin ku bikaranîna karbohydrates tê bikaranîn. Di xwarinên wekhev de têne dabeşkirin an jî an "guhartinên" - ku bi heman rengî ji hêla carbohydrates, protein, calories û / fat. Plana xwarinê, ku bi gelemperî ji we û xwarinê ve tê damezirandin, hejmareke ku hûn ji lîsteya her veguherînan dikarin hejmarek taybetmendiyên diyar bikin. Xwarin li heman heman lîsteyê dikarin ji bo hevdu veguhertin, bi cûre û bijartinê bidin ku planek xwarinê ava kirin.
Ji ber ku, nimûne, bêjin ku snack dikare du guhertinên karbohydrate dikane. Wê wê wateyê ku hûn dikarin du pişikan nan, an qulikê şîrk û applek hilbijêre ku hilbijêre. Hûn dikarin li gor pêşniyarên xwe bigirin, lê pergalê pergala pergala we ji rê ve dide ku hûn diyar bikin ku hûn çi biken ku hûn xwarinê bibin.
Zêdetir danûstandinên Carbohydrate ji bo Diabetes .
Bi taybetî hûn gava ku hûn dest bi danûstandinên xwarinên xwarinê bikar bînin, hûn ê bibînin ku paqijkirina kul û pîvana xwarinê dê ji we re beşdarî rastên erê veguherînin alîkarî bikin.
Ji bo alternatîf û celebên din jî hene, lîsteyek "free" xwarinên ku bêyî hejmartinê têne feyd kirin hene. Free food ?? !! Lîsteya danûstandina Xwînanê ji bo diyabeta Xweser
Ma Divê Method Miftreya Xwarinê ya Diabetîk Bikaranîna Bikaranîna Pêdivî ye
Ew girêdayî ye. Hinek kes lîsteyên pevçûnê pir zehmet dibînin, bi taybetî eger ew xwarinên xwarina ku xwarinên xwarinê yên ku bi rastî bi tevahî grûbek xweyî nexweşî bibînin. Cake û cookie ji van nimûne xwarina nimûne ye. Li hin lîsteyan hene ku derfetên taybetî yên xwarinê hene.
Ji aliyê din ve, rêbazek danûstandina xwarinê ye ku rêberiya we ya ku hûn alîkarî dikin ku hûn karbohydrate bikarbînin. Kar bi xwarinê û karûbarên şekirê ji bo kontrolkirina şekirê herî xwînê.