Çima Tu Pêdivî Bikin Li Sex
Wek nexweşiya kevntirîn ya pergala nervousê, hema hema neheq e ku gelek sclerosis (MS) wê li ser tendurustiya sexlemî wê bandorek neyînî. Ew ne wateya, lê belê, ku jiyana we jina te ye. Ew tenê wateya ku hûn hewce ne ku hûn hewceyê cuda cuda bikin. Hûn dikarin çawa tevî MS-ê jîyana cinsê jîndar be .
1. Axaftina bi Hevalbendiya xwe ve vegotin
Sexa baş e ku têkiliya xwe bi hevalbendê xwe ve girêdayî ye, çi ku rewşa we ya tendurustî.
Wekî ku hûn nîşaneyên MS MS-ê tecrûbeyên berbiçav, gelek celebên têkiliya we biguherînin. Hûn dikarin hewceyê bêtir karûbarên rojane bikin an jî ji ber ku we berê kiribûya xwe xwe bistînin. Ev guhertin dê hewceyê bîhnfireh, têgihiştinê, û ezmûn li ser parçeyek hem hevalbendê we hewceyê. Bi pêwendiya baş baş biparêze, hûn û hevalbendê we dê bikaribin ji bo guhertinên bi hêsanî bêtir bi guhertin.
2. Serdîrên tendurustî yên din
Rewşên tendurustiyê ne bi meriv têkiliya xwe ya MS, wek zexta xwîna bilind an gewrîtisê, dikare dikare jiyanek zehmet a zehmet a tendurustî çêbikin. Bi zûtirîn şertên tendurustiyê tendurustî, hûn dikarin li ser jiyana jina xwe pir bandor kêm bikin.
3. Ji Doktorê xwe re bipeyivin
Dema ku hûn neurologist an jî lênêrîna tenduristiya tenduristî yên din bibînin, hûn dikarin nîşanên li ser nîşanên neurolojî û nîşanên derman, dermanên dermankirinê, û di tevgera xwe de guhertin dikin. Lê tenduristiya sexî jî hûn behsa danûstendinê ye.
Doktor nikare we bi pirsgirêkên cinsî re alîkarî nekin heta ku hûn ji wan re bêjin, wek ku ew yekem li pêş be. Û pirsgirêkên cinsî dikarin bi rastî bandorên dermanê xwe bibin. Heke doktor di derbarê wê de dizane, ew dikare dermanên ku hûn digerin an jî dermanan bigirin, an jî jî çend demên cuda cuda dikin ku wan bigirin.
Û heger hûn doktorên we ne bersivên ku hûn digerin ne, ew dikare bikaribin ji we re hin kesan bibînin.
4. Xwendekarên Bi Pêwendiyan û Times
Pirsgirêkên xwe yên cinsî yên normal ên carinan dikarin carinan pirsgirêkên cinsî bisekinin, bi taybetî heger ew ew nîşanên MS-ê yên wek xemgîn, qelsî, an jî spûkî ne. Hûn jî dikarin dizanin ku nîşanên te, wekî tengahiyê , di demên çend carinan de çêtir in. Vê gavê ku hûn bi xwe baştirîn bifikirin, hewl bikin ku heta ku hûn gelemperî cinsî ne girêdayî ye. Hûn dikarin di cûdahiya vê yekê de şaş bimînin.
5. Daxistina xwe ya Sexê
Zilamên ku tenê di celebên orgasmsê de difikirin, lê ji bo wê pir zêde dibe. Çawa ku hûn bi MS re dijîn, hûn dikarin hewceyê bêtir dem û têkiliyên fîzîkî hewce ne ku hûn hişyar bibin. Hûn dikarin di wê demê de dijwar binêrin. Hugging, kissing, û cûreyên din ên têkiliyên ku hûn jiyanê cinsî pêwîst e. Hevpeymaniya beşek normal, jiyanek cinsî ya tendurustî ye.
6. Alkol û Smoking
Her du alkol û cixarê her du dikarî dikare kapîtalek merivek hilweşînin ku ji hêla xwîna xwînê vekişîne ku bi xerîbê vekişîne.
7. Dêmpêkirineke hêvîbûnê
Dema ku guhertin pêk tê, tengas nakin. Heke hûn bi hestyarî bi van pirsgirêkên reaksiyon bikin, hûn dikarin wan xirabtir bikin.
Bi hêviya ku hûn çend salî guhertinên cinsî yên ku tu temenê dikin, hûn dikarin bi bêdeng berbiçav bikin û rewşa rewşa xwe bikin.
8. Tendurustî û Serê Xwe Xweşêrîn
Bi zêdebûna ku di bedenê te de tengahiyê dike ku dibe sedema encama xwîna xwînê, nexweşiya dil, şekir, û şertên tendurustiyê yên din, dibe ku tevliheviya jiyanê ya cinsî ya navxweyî bike. Xweseriya xwarinê dixwînin û ew kêmbûna giraniya xwarin.
9. Bêguman Zindî Çalakî bimînin
Heke di dema we de di dema we de di demeke dirêj de demek dirêj e, hûn ê bêtir zehmet e ku zîndanê çalakî bibin. Ne tenê tenê cinsî dikare çalakiya zayendî çêtir bike, ew dikare alîkarî bi we bijî we dirêj, hûn ji bo xwe baştir bikin ku alîkarî bikin, û ji bo alîkariya derman û zordariyê bikin.
10. Wext Dermanên We
Hin dermanan dikarin (an jî alîkarî) karûbarên cinsî kêm bibin. Bo nimûne:
- Heke hûn ji bo pişkkirina pêdiviya anticholinergîk digerin, 30 deqîqeyan beriya ku cinsî beriya cinsî dikare di dema cinsan de kêmtir bikin. Di nav van de hene: Propanyheline (Norpanth, Pro-Banthine), Tolterodine (kotrolên Detrol û Detole LA-kataliyayên dirêjkirî), Dicyclomine (Bentyl).
- Dermanên ji bo fatigue ji saet anî berî cinsî dikare li ser asta enerjiyê ya we ya we bike. Di van devera û Symmetrel de hene .
- Heke hûn antidepressants bikişînin, ev dibe ku bandorek zayendiya xwe ya bandor neyînî. Bi doktorê xwe re bipeyivin heke hûn difikirin ku ew dibe ku ji ber ku hin antidepressant dikarin kêmtir bandorên din ji hêla bandor de bibin.
- Heke hûn bixweber bike (an jî hevkariya we re bi te re heye) yek ji tedawî-guhartina dermankirinê , hevrêziya xwe ya însanî bi tevgerê cinsî pêk tîne hevrêz bikin. Girtîgehên dibe ku bandorên ku li gor teqînek bi temamî ji pirsê ve tête zordar an xirab an bêtir xirab dibe. Ji aliyê din ve, hinek meriv dikarin şewitandina rîskek piştî piştî ku derheqê wan di nav mirinê de bistînin.
Çavkaniyên
Nancy J. Holland û Helebê Halper. Pirrjimar Scleros: Rêberdana Xweseriya Xweseriya Xweşanê. New York: Pîrozbahiya Demos. 2005.
Alison Şadday. MS û Feelên Te. Alameda: Publishers House of Hunter, 2007.