Hûn hewce ne ku li ser citrus antioxidant vê agahdariyê bizanin
Hesperidin bioflavonoid e (celebek nîjînera zêrîn bi antioxidant û bandorên germî) ye ku bi taybetî di citrus fitr de hate dîtin. Oranges, grapefruit, lemon û tangerine hene hesperidin hene, û ew di forma pêvekirinê de jî heye.
Çima Gelo Bikaranîna wê bikar bînin?
Hesperidin fikra ku bandorên xwînê yên li ser xweyên xwînê hene. Ew ji bo pirsgirêkên tendurustiyê yên tendurustî, tevlîhevkirina xwînê , germên germ ên germ, germên germ, sinusitis, nîşanên têkildarî bi guhertinên menopausal, pergala premenstrual û vekêşên varicîk .
Hesperidin jî tê gotin ku çêkirina dravaniyê, sedsala kêm bikin û alîkariya kanserê bide.
Xercan
Lêkolînê li ser bandorên tendurist ên hespîdînîn pir kêm e. Lêbelê, hin belaş hene ku hesperidin dikare hin fonan pêşkêş dikin. Li vir li ser çavkaniyên lêkolînek hinekî xuya ye:
Health Health
Derfirêjiya fitrus fête bi rîska kêmbûna nexweşiya cardiovascular ve girêdayî ye. Gelek darizandinên klînîk ên lêgerîn ên hesperidin li ser seranserê nexweşiyên cardiovascular ve encamên encam hatin dîtin.
Siyaseta 2015ê di nîvro-rojnamevaniya klînîk a amerîkî de, weşandin , şeş hefteyên hîvê hesperîdin li ser xweyên xwînê di lêkolînan de lêkolîn kirin ku di nav kesên. Dema ku hebû di guherîna drav-mediated (ti ceribandin ji bo mirinê an jî pêdiviya endothelial, karûbarê bikar anîn) bikar anîn, tevahiya xelkê ku bi tevahî endothelial tendurist bi xweser a tendurustî endusthelial bi xwarina xwarinê bi xwarina xwarinê ya bi xwarina wan re bi wan re bûbû cihan.
Dose ya hesperîdîn tenê dibe ku di merivên rîskê de nexweşîya nexweşîya dilxwarinê de mirov di nav rîskên dilografîk de kêm nekin, 2015 lêkolînek li pêşniyara 2015-ê di rojnameya rojnameya rojnamevaniya klînîk a amerîkî de hate belav kirin. Piştî dermanek hesperîdin ji ji zencîra orange, an bandorek li ser xeterên rîsosovascular rexnegiran (wekî fonksiyonê endothelial, xwîna xwînê, û tîrêjî).
Lêbelê, karîna hesperîdên regular regular may be xwînerkirin û xweya xwînê ya xwîneriyê çêtir bikin ku di nav 2015ê de di rojnameya rojnamevaniya Amerîkaya rojname ya Clinical de hate weşandin, lêkolîn dike. Piştî çar hefteyên rojane ya xwarina orange ya an jî hesperidin, zexta xwîna dîktolîk pir girîng e û fonksiyona endothelial bû (piştî xwarina xwarinê) girîng bû.
Hesperidin ji bo kesên ku êrîşa dil bû, ji bo ku di çarçoveya rojnameya Zanîngeha Amerîkî de nutritiona rojnamevanê de hate belav kirin, pêşniyar dike. Ji bo lêkolînê, mirovên ku neheqiya myocardial hebûn an jî heqek hesperidin an qonaxa çar çar hefteyan anîn. Di dawiya lêkolînê de, kesên ku hesperidîn derxistin asta hin nirxên devokrasiyê kêm bûn.
Tenduristiya nasnameyê
Kuştina citrus bioflavonoid-rich juice-rich-rich-rich-rich-rich-rich-rich-rich-in-rich-in-adults-in-a-a-a-a-studyê piçûk- ya ku di 2015-ê de ji rojnameya rojnameya rojnamevaniya klînîk a amerîkî ya rojnamevanê ya amerîkî ya rojnamekirî de hate weşandin. Piştî ku heşt heft hefteyên berbi biyoflavonoid-rich-rich heta heşt heft hefteyên ku kêmxwarinê ya bioflavonoid.
Hemorrhoids
Di lêkolîna 2015 de Di tekoproolojiya teknolojiyê de , pisporek bi tevlîheviya bioflavonoids (hesperidin, diosmin, û troxerutin) hate dîtin ku di tedawiya hemorjiyan de hat dîtin. Ji ber vê lêkolînê, 134 kesan bi hûrgelên acîl yên bi hesperidin / diosmin / troxerutin an 12-ê rojan ji bo cihbata derman kirin.
Ji wan re ji wan re, hebên ku biofoflavonoîdan derxistin di nav êş û xwînê de kêm kêm bûn. Rêjeya mirovên ku ji nû ve raporkirina bîhnfireh û trombîzos re rapor kirin jî pir kêm dibe. Piştî şeş rojan, hejmara darizandina dermanê devkî ya ku biofoflavonoîdan digerin jî kêm bû.
Pirsgirêkên Side Effects
Hesperidin dikare çend bandorên alîgiran çêbikin, tevlî tehlikê, diarrhea , dermatitis, û nausea têkilî.
Dermanên Hesperidin ji bo kesên ku hin dermanan digirin (ewlehên anticoagulants, dermanên xwînê yên xwînê, û astengên kanalên kelşium) ne ewle nebe. Ji ber vê yekê, pir girîng e ku hûn doktorê xwe biparêzin heger hûn bi hesperidin re bi dermanên din re derman bikin.
Lêkolînek Klînîk dide pêşniyar dike ku hesperidin dibe ku bandorkirina xwîna xwînê bandor bike û rîska xwîna draviyê zêde bike. Mirovên dermanên antîkagulant / antiplatelet bistînin, yên ku bi tengahiyên xwîna xwînê, û mirovên du hefte beriya an jî piştî kesên ceribandin divê hesperidin nebin.
Dema ku ji bo pişka thrombocytopenic purpura (an nexweşiya ku dikare dibe hêsantir an bêtir bi xwînerîn an bêhêzî) dibe ku ji bo bikaranîna du dermanan bi sereke bioflavonoîd hene.
Ji bo ewlehiya ceribandin û ji ber ku rastiya ku xwarinên xwarinê pir zêde nehêle nebe, tedbîrên hin tiştên ku ji ser hilberê hilberê têne diyar kirin, nebe ceribandin. Her weha her weha hişyar bikin ku ewlehiya xwarinên di jinên ducanî yên ducanî, dayikên zarokan, zarok, û yên ku bi rewşên derman an jî nexweşî damezirandin nehatiye avakirin. Hûn dikarin li ser karanîna dermanan li vir bikar bînin, lê dikarin bîr bînin ku xweseriya xweseriyê û ji bo derfeta dermankirinê an derengî de dibe ku encamên giran hene.
The Takeaway
Dema ku hûn zêdekirina xwarinên xwînê yên kîtrok dibe ku ji hinek hûrgelan re bibin, ew nabe wek alternatîfek ji bo tedawî an karûbarên jiyanê yên tendurustî bikar nakin. Heke hûn hîn jî difikirin ku hesperidin hewl bikin, bisekinin ku pêşî bi pêşniyarê lênerîna bingehîn re biaxivin ku hûn pêvajoya berbiçav û hevpeymanê bipeyivin û bipeyivin ka ka ew ji bo we re ye.
Çavkaniyên
> Giannini I, Amato A, Basso L, et al. Di tedawiya nexweşiya hûrorrhîdal de, di tevlihevkirinê de (dosînmin, troxerutin, hesperidin), flavonoids (nerazîbûn), tedawî, sêyemîn, sêyemîn, darizandin kontrol kirin. Tech Koloproctol. 2015 Jun; 19 (6): 339-45.
> Haidari F, Heybar H, Jalali MT, Ahmadi Engali K, Helli B, Shirbeigi E. Hesperidin pêdiviyên bersivên jêrîn ên binpêkirinên myocardialê modulates modulates. J Am Coll Nutr. 2015; 34 (3): 205-11.
> Kean RJ, Lamport DJ, Dodd GF, et al. Bikaranîna derûnî ya kevnê ya flora deryaya dewlemend ên dewlemendî yên bi cognitive ve girêdayî ye: 8-wk, bîrekêşî, dûr û blind, ceribandinên cîhanê di mezinên mezin ên tendurustî de. Am J Clin Nutr. 2015 Mar; 101 (3): 506-14.
> Morand C, Dubray C, Milenkovic D, et al. Hesperidin ji bo bandorên parastina deryaya orange yên vasîker dide: a crossoverek randomek di dilxwazên dilxwaz ên tendurustî de. Am J Clin Nutr. 2011 Jan; 93 (1): 73-80.
> Salden BN, Troost FJ, De Groot E, et al. Dadgehkirina Random Clinical li ser bandoriya hesperidin 2S li ser kesanên tendurustî yên tendurustî yên giyofovascular derbas kirin. Am J Clin Nutr. 2016 Çile; 104 (6): 1523-1533.
> Schär MY, Curtis PJ, Hazim S, et al. Avahiyên felîksazê û metabolên fenîkal ên giran bi bandorên kordiyofascular bandor dike ku bandor: xemilandî, cihan-kontrolkirin, ceribandinên crossover di nav rîska moderatorî de nexweşiya cardiovascular. Am J Clin Nutr. 2015 Gulan (101) 5 (931-8)
Daxuyanî: Agahdariya vê malperê ji bo armancên perwerdehî tenê e û ji bo şêwirmendî, nesaxî an tedawiyê bi lênêrîna lîsansê ne. Ev ne wateya ku tedbîrên hemî gengaz, nîqaşên derman, şert û bandorên xirab ên xirab derxistin. Hûn divê hûn lênêrîna tendurustiyê ya lezgîniyê bigerin û doktorê xwe biparêzin beriya dermanê alternatîf an jî guhertina we re qeyd bikin.