Pêwîstana Bila Re Rezuxê ji Xemgîniyê, Xwe Apnea û Dilburn
Ji bo mezinên bi zewaca astengî apnea an xemgîniya dilovaniyê ya akademîk, pêsekek xewrê pêşniyar kirin. Pîvanek rûniştinê çi ye? Çawa dibe ku ew alîkariyê nîşanên dirûşmî bikişînin, apnea, an dilovaniyê bikişîne ji ber riya acidê? Pêçikek rûniştek bi ewlehî ji bo zarokên bi rexşikê re bikar bînin? Dîtin ku çiqas xewna xewn e, ew çiqas bi awayekî lezgîn tê bikaranîn, û kîjan şertên ewlehiyê divê di zarokgehan de bêne girtin.
Pirtûka a Wedge Pillow Sleep
Pûçek piçûkek piçûk e ku heya bendava berbiçavkirî ye ku ew qonaxek xurtkirî ye û li ser jorîna standardê dikare bibe ser serê xwe. Ew dikare bi qewlên din ên din re bikar tînin. Pêlên rûniştin dikarin kişandineke dûr a ku dikarin şuştin. Ew carinan ew bête berbiçav kirin û ji plankirinê têne çêkirin. Ew bi qasî 50 dolaran bacê neqasî, erzan e.
Kî Kûçek Xewna Xwe Dike?
Pêdengên rûniştinê di nav şertên ku li ser serê şevê bi şevê ra girîng e ku pêşniyar dikin. Gravity dikare dema ku hûn di paşveçûna navxweyî de li pişta xwe derkevin karê xwe bikin. Dibe ku hûn germê germ û gavê vexwarinê dibe ku hewa balafirên xwe yên anî yan jî diranan. Ew dikare dibe ku astengiya di şewitandinê de di dema xewê de apnea tê kirin . Naverokên germiya we, acîdê jî, dibe ku hûn di esophagus veguherînin û dihêle dilê xwe.
Ew dikare fêr bibe ku bedenê we ji bo van bûyeran vekişînin. Mirovekî bi xewnê zêrîn pir caran dibînin ku ew li ser kursa çêtir çêtir dibin. Hin kes di bin bedena xwe de nivîn ser serê bedenê di bin nivînên bêdengan de di bin destan û pirtûka pirtûkan de vedixwe. Nexweşxaneyeke an jî nivînek çêkirî ya ku di serê 30 dezgehan an jî bêtir bêtir bilind dibe dikare dikare kar bikî.
Ji bo gelek kesan, ev alternatîf jî pir giran in û ne tenê meriv ne.
Pêlê rûniştinê dikare wekî van tiştên teknîkî heman heman tiştê bigirin. Ew dibe ku hilweşîna li balafirgeha bilind yê ku di nav xewna astengî de ye. Ew dikare dibe ku dilovaniyê çêtirîn ku dibe ku nexweşiya gastroesophageal nexweşî (GERD) dike .
Positionek xewek dikare di rewşên din de bijarte. Mirovên paşê yên paşê mayin lumbar û piştevaniya spî ya xweş bibin. Pêçek rûniştinê di navbera lingên ku diêşînin radikên paşeng ên radîkal ên di binê de binçav kirin. Ew dikare di dema ducaniyê de hinek alîkariyê pêşkêş dikin. Dema ku di xewna xwe de xewna xwe digerin, zûtirîna zêrîn bi hêsanî têne bikaranîn, lê ew dikarin ji hêla wan re bikar bînin dijwar binirxînin, ku ji wan re digerin ku li kêfên xwe an gavên xwe digirin.
Xweseriya Xweseriya Xweseriya Zarokan
Her çiqas birçikên zêrîn û zeviyên xewê yên berê berê hatine firotin kirin ku di nav zarokan de bi karbidestan re bikar bînin, ev pratîkê niha ji hêla Birêvebiriya Xwarinê ya Xurekan û Xezanê (FDA) ne pêşniyar dikin.
Zarokan nikarin helwesta xwe li ser xwe bi awayekî xwe biguherînin. Heke serê wan pir dûr be, ev dibe ku xeter be û dibe sedema xeletiyê. Bi awayekî zehf, hestyarên zewacê carinan têne pêşîn kirin ku ji ber pêşiya şewitandina mirinê sedsala SIDS (SIDS) nebe, lê belgeyên zanistî tune ku piştgiriya van dozan.
Ew zindî dike ku zarok dê li piştên pişta xwe bidin xewê. Divê wan tenê li ser zeviyek zeviyek xewê bêyî materyalên din ên mîna zivistanên zewac.
Peyvek ji
Ji bo mezinên ku digerin ser serê bedena bilind bikin, qûçikên xewrê dikare dibe ku tedawiya çareseriya malê ya ku lêpirsînê ye. Ew bi hin rîsk bi erzan e. Ger hûn bibînin ku nîşanên te berdewam dikin, doktorê xewnê birêvebirinê bi dîtina nirxandin û bêtir dermankirinê binêrin.
Kanî:
"CPSC û FDA Li dijî Bikaranîna Xewna Xweseriya Bikaranîna Bikaranîna Şewitandina Xweseriya Ji ber Parastina Risk: Têkiliya Zûtirîn." Rêveberiya Xwarinê ya Xurek û Derman 29ê çileya paşîna (September), 2010