Mîlyonên Mirovên Dewletên Yekbûyî yên Dewletên Yekbûyî têne bandor kirin
Di encama zordariyên tengahî de hejmareke mezin a mercên mercên şertên ku bi taybetî tissilên nerm, bandor, tendûr, ligaments û masûlan bandor dike. Zehmetên tundûtûjî yên paşîn ji ber ku çalakiyên kursî an çalakiyên rojane de têne dubare kirin. Di encama tengahiyên tengahî de jî tê gotin ku tedawiya trawma tevlihevî, Tenduristiya Motion- şewitandinê, û Tewra Syndromes.
Di encama zordariyên tengahî de dikare dikarin
- Syndrome ya kolonê
- Bursitis
- Tendinitis
- Epicondylitis (tîpên tennis)
- Girtîgeha Ganglionê
- Tenosynovitis
- Tiliya trigger
Causes of Stressive Retressive Stresses
Di encamên zordariyê de têne gotin:
- Repeatitions of a activity or motion are very much uninterrupted
- neheq û nexşeyên awikî yên wekî mûzek an kulikê digerin
- zêdekirin
- posta çewt
- tedawiyê
Malperên Giştî yên Tenduristiya Têkoşîna Nerazîbûnê
Zehmetên tundûtûjî yên paşîn têne pir caran di
- dest
- til
- thumb
- wrists
- elbows
- kevir
Di encama tundûtûjiyên paşîn de dikarin bandor bikin:
- hûstû
- paş
- hips
- çerm
- ling
- ling
- diranan
Signs and Symptoms of Stressive Repressive Repressive
Di encama zordariyên tengahî de têne caran têne kirin:
- êş
- tingling
- nerm
- dermarker an zewaca xuya ya bandorê
- windabûna nermalav û hêza bandorê bandorê
Hin kes dikare dibe ku birînek zehfek xuya nakin, tevî ku ew dikarin ji bo karên normal ên tevlihev bibînin.
Lê belê, demjimêra, birîndarên tundûtûjî yên paşîn dikare dibe sedema zirarê tixûbên navxweyî di nav bedenek demkî yan demkî de dibe sedema:
- derman
- neres
- tendons
- ligaments
Di encama tundûtûjiyên paşîn de dikare dibe sedema tevlîheviya nerves an tissue.
Tenduristiya Hêzên Têkoşîna Ku Hêtir Bizengî Têbirin?
Bi gelemperî, birîndarên tundûtûjî yên mirovên ku bandorên dubare dike, wekî bandor dike ku bandor bikin:
- xebata parlamentoyê
- xwarinê
- dirûnê
- amûrên muzîkê play
- karê komputerê
- necarî
- karê baxçe
- tenîs
Hilbijêrên Tenduristiyê Ji bo Têkoşîna Têkiliyên Têkilî
Tenduristî ji bo birînên tundûtûjî yên paşîn bi gelemperî kêm bikin yan jî astengên ku ji sedemên nîşanan re kêm dibin. Vebijandinên tedawiya tengahiyê yên tedawî jî dikarin di nav de:
- tedbîrên berbiçavkirina dema demê devera ku bêdeng bimînin
- Pêdivî û pisporên dermankirinê
- Bêdengkirina çiyayê bi bandorê bandorê da ku jixwe û sond kêm bike
- dermanan wek bikaranîn:
- êşkêşan
- corticosteriods
- NSAIDs (narkotîkên dijwar ên ne-steroidal)
- pîşesaziyê dikarin li ser masûlpên û nerves zextên zordariyê bigirin
- Tenduristiya fizîkî dikare di xemgîn û hevalên xwe de xemgîniyê û tehlûkê vekin
- Di rewşên kêmîn de, dibe ku muayeneyê dibe ku nîşanên xwe veguherînin û zirarê mayînek dûr bikin.
Hin karsazên bernameyên ergonomic pêşxistin ku ji bo karmendên kêşeyên karanîna alîkariyê bikin û alîkariyên armanca ji bo pirsgirêkên kêmtir bikin.
Prognosis for Stressive Repressitive Stress
Gelek kesan ku bi birînên zextên tengahî bi tevahî veguhestin û dikarin ji hêla tengahiyê ve dûr bikin:
- guhertina rêbazên ku ew tevgerên dubare dikin
- guhertina ku bi wan re kar dikin
- guhertina dema ku ew di navbera tevgeran de biguherînin.
Bêyî dermankirin, birîndarên tundûtûjî yên paşîn dikarin dibe sedema encama bandorê bandorê û windakirina tevahî dravî.
Çavkaniyên
NINDS Agahdariya Agahdariya Derheqê Motion Dispensitive Page. Ev rûpel cara dawî di 11ê tîrmeha 2013 de hate guherandin.