Berbi di cîhanê de dibe ku belaşek pirzimanî ya herî populer e. Her çiqas carinan hinek zehfên ku ji ber naveroka alkolê ve girêdayî nebaweriyek xirab dike, ew jî çend hestiyên tendurustî jî hene. Barley , yek ji celebek ku bi karanîna bîr tê bikaranîn, pîlphenols hene, ku girêdayî koleksiyonên cholesterol û tendurustiya dilheziyê hene.
Hinek lêkolînên hene ku pêşniyarên alkolên alcoholic ên wek bez jî dikarin bikaribin tendurustiya dil dilerast bikin ku bi pir kêmtir. Lê dikare xwarinê xwarina xweya kolesterol jî jî kêm bike?
Ma Bîr Bêgawer û Triglycerides li her bandorê heye?
Gelek lêkolînên ne tenê ne digerin ka çawa dibe ku çawa dikare li ser koleolol û triglyceride bandor dike bandor bike. Pir lêkolînên her cureyên xwarinên alkolê û bandora wan li ser cholesterol, triglycerides û tendurustiya dil jî binêrin. Lêkolînan li ser bazirganiya bîr li ser lipîdên ku di navbera navîn 4 û 6 hefteyên di navanserê de ji 60 heta 340 mL de têne lêkolîn kirin. Ew dît ku, di hin lêkolînên de, kesên ku bi kêmanî xwarinê vexwarinê vexwarinê vexwarin, dît ku di asta HDL yê cholesterol de zêdebûna 11%. Di heman demê de, di hin lêkolînên LDL de ji hêla 18% ve kêm bûn, tevî çend lêkolînên din li LDL kêm kêm bûne.
Bi awayek ku bîr bi bandor dike bandorên lîpîdê nayê zanîn. Di van lêkolînan de, nimûne an nirxa bîrê ne gelemperî bû.
Lêkolîna yek jî nîşan dide ku yek bex (nêzîkî 340 mL) dikare rojane ji oxîdasyonê ya LDL kêm bike. Lêbelê, têgihîştina sê rojan an bêtir bêhtir bi rastî bi rastî ya LDL-ê oxidasyonê.
Lêkolînan nîşan dide ku LDL oxoxized dikare dibe ku sedsala hundirê xwîna hundir ên xwînê yên xweser dike û bi avakirina avahiyê klerosiyonê pêşve bibe ku ji bo pêşveçûna nexweşiya cardiovascular. Her çend hin bandorên erênî yên ku ji xwarinê vexwarinê vexwarin û hin cûreyên alkolê bûne hene, hebûn hin bandorên neyînî jî bûn: Li ser astengên triggersiyonê bilind bûne wekî xwarina bîr zêde tê gotin. Di asta sêyemîn a trîlyalcerideyê de ye ku faktorê rîskek din ji bo nexweşiya cardiovascular ve ye.
Ma Bi Birêvebirina Çolêya We Berê Bê Beerê vexwarinê?
Tevî ku rojek rojek xuya dike ku hûn ê di hin rewşan de çêbikin û oksiyonê ya LDL kêmtir dibe, sê sê an jî bêtir vexwarin dikarin profîla profîla lipidê xwe, tendurustiya dil, û rîska xwe ji bo hin nexweşiyên wek hin kanserên hin xweser, xwîna bilind zext, û xemgîniyê. Ev pêvajoyê jî ji celebên din ên alkol jî tête gotin. Ji ber vê yekê, pêşniyaz kirin ku hûn nexwarê pir zêde vexwarinê an jî ji bo ku ji bo tendurustiya dilê we nexşîne.
Komeleya Dilê Amerîka pêşniyaz kir ku eger hûn alkol vedixwe, hûn tenê her du 12 -on servên şêrîn ên ku rojek mêr in, û rojek 12 rûnê bez vedike ku hûn jin e.
Diwanzdeh heftan bi tevahî 350 ml bear be. Heke hûn bi gelemperî vexwarinê, nexşeya Amerîka-amerîkî hişyar dike ku hûn nexwarina xwarinê dest bixin an jî an alkolek din - tenê ji bo armanca tendurustiya dil te.
> Çavkaniyên
> Tendurustî û Alîkariya Dilê. Komeleya Dilê DYA ya Amerîkî
> Arranz S, Chiva-Blanch G, Valderas-Martinez P et al. Wine, beer, alkol û pîlphenols li ser nexweşiya cardiovascular û kanser. Nutriyan 2012; 4: 759-781.
> Foerster, M .; Marques-Vidal, P .; Gmel, G .; et al. Pêwîstiya vexwarin û rîskovêkek di nifûsa ku bi pêdiviya maqûl a mêjûya bilind e. Im. J. Cardiol. 2009, 103 , 361-368.
> Prickett CD, Lister E, Collins M et al. Alkol: heval an xemgîniyê? Ji bo masîfirikê û atherosclerosis vexwarinên alkolên alkolî ye ku çalakiya antioxidant plasma. Nonlinear Biol Toxicol Med 2004; 2: 353-370.