Dîtin Çiqas Girêdanên Cranberry Juice û Kolololê bibînin
Di lêkolînên dawî de diyar kir ku bi karanîna kranbarî, bi fêk û fêkiyên din, dibe ku alîkariya tendurustiya dil a baş bibin, bi tevlîheviya cholesterol . Juice Cranberry is form of cranberry which pirsa lêkolînê ye, tevî ku li ser dravanîna kansêrê ya kranbarê da ku di asta cholesterolê de kêm bikin.
Divê Ku Derbarê Cranberriesê Hûn dizanin?
Cranberries, ji aliyê navê Vaccinium macrocarpon ve tê zanîn, fêkiyeke kêrhatî ne ku di gelek awayan de ji bo xwarinên sereke an desserts çêbikin.
Cranberries piranîya navîn li bakurê bakurê Kanada û Dewletên Yekbûyî ne. Xwendekarên tendurustiyê yên kranberiyên ji bo sedsala têne zanîn. Di destpêkê de ji bo diranan û xwarinên xwarinê tê bikaranîn, carekê cranberries carek birîndar bûn ku birîndarên nexweşan. Cranberries ji bo dermanên tenduristiya tendurustî, wekî pêşniyarên diranan yên cavities, enfeksiyonên mîrîn , û acizên germê têne kirin .
Can Cranberries Reza Lolesterol Really?
Hêzên tendurustî yên tenduristî dikarin bibin ku tiştek bi bi fotochemîkan re bikin. Cranberries bi taybetî li pîlphenolê pir bilind in, ku tê zanîn ku bixweberkirina sedsalê kêm bikin. Ev kîmyawî jî li ser asta cholesterol bandor dike.
Cranberry Juice and Cholesterol. Di nav çend çend lêkolînên cranberries de di mirovan de, dariya kronberê herî lêpirsînê ye. Ji van van lêkolînan, ev eşkere dike ku xwarina kanseriyê dikare HDL ("baş") ji hêla 7 perê kolololê zêde bike.
Ji bo ku ji wan re feydendên tendurustî bistînin, beşdarî beşdarî van lêkolînan ji 500 heta 600 milliliters (17 heta 20 salî) ji bo sê meha sê rojan ji bo kanserê cranberê ve hatibû xwar kirin.
Kuştina kanserê cranbarê nerast kir ku asta beşdarên LDL ("bad") li cholesterol, bandor bike, lê bila ku bila oxidized LDL lîstrînola di hin lêkolînên biçûk de kêm bû.
Triglyceridesides di van lêkolînan de ne bandor bûne, ji bilî rewşeke yekbûyî, hejmareke mezin ya şekir di cixareya juê de cranberry.
Cranberry Extract. Lêkolînek din, di mirovên ku bi 2 ê diyabetî de hatine damezirandin ku dermanên devkî digerin ku ji asta şekirê xwîna xwînê kêm bikin, tesîrê li ser koleololê li ser dermankirina xwarinê ya kranberry lêkolîn. Di vê lêkolînê de, beşdaran piştî heft xwarin ji 12 hefteyên rojane sê mehekê 500 mg cranberry jêbirin. Piştî pêvajoya xwendinê, li Kolololê LDL pir girîng bû. Lêbelê, dermanên kranbarî xuya bûn ku beşdarên din ên lipîdan an asta xwe ya LDL-oxidized.
Gelo Hûn Di Cenazeyê de Di xweya Dirê de li Kololololê kêm bikin?
Cranberries xwarina xwarinê, xwarinê kêm-fat e ku dikare xwarinê-xwarinê kêmtir dibe . Piştî ku kontrola bi doktorê xwe re, hûn bi awayekî ku hûn daxwazên we re dixwînin (lê belê ji bo pîşesaziya bilind ên di cinsa cranberiyê de) binêre.
Lêbelê hişyar bimînin, ku lêkolînên din hene ku ji bo têgihîştina bandorên bandora kronbarê li ser xweya tenduristiyê û tendurustiya dil. Ji ber vê yekê, her çiqas cranberries fêkî baş xurt dike û ji bo alîkariya bi koleololiya astê kêmtir dibe, hûn ne tenê li wan armanca wan.
Gelek Cranberries peyda hene?
Pîvana vexwarinê ya mezin a kanserê cranberry dibe sedema tengahiyê, û dema ku hûn dikarin rîskên keviran ên xwe zêde bikin. Ger hûn şerfarin, xwîna xwîner, xwîner dikarin ji hêla pir cûrên cranbarê bandor dibe, ji ber ku hûn bi doktorê xwe re gotûbêj bikin.
Çavkaniyên
> Cranberry. Enstîtuya Niştimanî ya Niştimanî. https://nccih.nih.gov/health/cranberry. Di 30ê Mijdarê de paşîn hat çap kirin.
Lee IT, Chan YC, Lin CW, et al. "Bandora krîberên cranberî li ser profîlên lipid di mijarên ku bi şîretê 2 de şîretê de ye." Diabetes Med. 2008; 25: 1473-1477.
McKay DL, Blumberg JB. "Cranberries û nexweşiyên krîza kartiyofascular". Nutr Rev. 2007; 65: 490-502.
> Novotny JA, Baer DJ, Khoo C, Gebauer SK, Charron CS. Kanseriya Kanseriya Karker kêm dike Markers of Risk-Cardiometabolic, Di binavkirina xwînê de û tevlêbûna C-Reactive Protein, Triglyceride, û Greenskêşan di mezinan de. Journal of Nutrition . 2015; 145 (6): 1185-1193. doi: 10.3945 / jn.114.203190.
Ruel G, Pomerleau S, Couture P, et al. "Pêvanîna kansera kranbarê kêm a calorie kozmaya LDL û hestiyarên molecule yên hûrgelan di nav mirovan de kêm dike." Brit J Nutr. 2008; 99: 352-359.