Xerasiya giran a dewlemendî ya ku ji bo dermanê diyabetê ye
Gelek xilasiya zerarê ya di dixtorê dermanê de her tim li ser pêşî ya lênêrîna dermanê, bi taybetî ji bo kesên ku bi celebê şekirê di şîretê 2 de kîjan kêmtir an jî hebe. Barkirina zêdebûna sûdê dikare zêde dibe û sugarsên xwînê bi zehf bikin ku ji hêla berxwedana însûlînê ve kontrol dikin .
Komeleya Diabetes ya Amerîkayê dibêje, "Hêjeyên belaş û hevpeyman e ku dibe sedema windabûna tengahiyê kêmtir dibe ku pêşveçûnê ji pêşîbabetî 2-ê şewitandinê bike û ji bo rêveberiya 2-ê diyabetê." Lê belê, heger kîjan giran jê kêm dibe dikare bi rastî alîkarî bide 2 şekabetek diabetê de?
Lêkolînerên Dibistana Clinical Remedy (DiRECT) piştî ku 12 mehan di navbera muxalefetê de, 46% beşdar bûne ku ji ber kontrola giran a giraniyê bi tenê 4% di nav kontrolê de. Wan jî diyar kir ku bêhtir giran winda bûne (ji ber ku A1c ji sedî 6.6% bêyî bêyî dermankirinê vexwarinê) têgihîştina 2 ê diyabetes.
Derhênerê doktorî ya Alabetes û Telediabetes li Nexweşxaneya Çînê Sinai û endocrinologist, Dr. Noga Minsky dibêje, "Pirsgirêkek ku gelek mirovên ku li wir hêvî dike, pêşkêş dike, ew e ku diabetê de diabetê de bi şaşbûna giran e. Lêkolîna lêkolînên bi muayeneya bariatricê bi guhartina guhertina lênêrînê an rêveberiya dermanê, ku li dermankirina ne-ceribî ne ji bo ku her du nexweşan di du nexweşxaneyan de nexweşî bi nexweşî ve têne birîndar kirin. " Additionally, Minsky dibêje, "Hêvîdar kir ku diyabetes bi şeş salan ku di şeş salan de ji bo şekirê vexwarinê ve hatibû veguhestin, lê girîng e ku hûn bîr bînin ku nexweşên ku bi însulînê re hatine derxistin ji xwendinê derketin."
Di vê lêkolînê de gelek kesan ku bi hêviya diyabetî re pêşkêş dikin, heger çend dem ji wan re diabetes bûn, giran winda dibe ku ew dikarin alîkariya wan kontrola şekirê xwînê bikin û dermankirinê bibin.
Ji ber vê yekê, Beşdarvan Kesên Berxwedan çawa bûn?
Ger hebûna giran bi hêsantir bû, paşê pîşesaziya giraniyê dê di mîlyonê dolaran dolîn nabe.
Xeraziya giran û laşê giran dibe dijwar. Pîvanek girîng e ku serkeftina planek ku hûn dikarin bi xwe re bişînin. Ew pir alîkariyek e ku pisporên tendurustî hene ku xwarinê we guhartin û çavê xwe nêzîkî xwe bigirin. Bi çavdêriya çavdêriyê ne tenê ne ku hûn bi plana xwe re bikişînin, lê ew jî alîkarî ji bo hin xwarinên xwarinên destpêkê jêbirin.
Di vê taybetî de lêkolînek, beşdarî beşdariya tevahî xwarinê (825-853 kcal ji bo sê meha pênc mehan), xwarina xwarina xwarinê (du du heşt heftan), û piştevanîya ji bo parastina giraniya giraniya giraniya dirêj ya dirêj. Di sê mehên pêşîn de xwarina gelekî kêm kêm bûn, ku dibe ku dijwar be ku bêyî birçîbûnê û bêbawer kirin. Berî berî guhertinên hûrgelan ên di nava calorîk de çêtirîn, çêtirîn e ku hûn bi pisporek pisporî re hevdîtin bikin ku hûn bizanin ka çi plana xwarinê hebe dê hebê kororî ya qezencê hilber bike ku hûn alîkariya giran bikin û hûn tije û dilxweş bikin. Perwerdehiya berdewam a berdewam bike ku hûn bizanin ka ka çawa xwarinê xwarinê bixwin, da ku hûn paşê paşê bistînin.
Çiqas Pirtûka Pêdivî ye ku Divê Ji bo Diabetes Remedisî winda bibin?
Ji ber ku çend celebên diyabetî, pîvana ji sedî kêmbûna pîvana pîvana dê pêdivî ye ku meriv kesek be.
Di vê taybetiyê de, beşdarî beşdarên ku pir giran winda bûne rêjeya bilind ya dermanê. Hêjeya beşan di navbera 11-33 kîlometre (5-15 kg) de bihevrek cuda û nêzîkî 22 pounds (10 kg). Ew ne diyar e ku kîjan sedî ya laşê giran dike ev yek bihevre ye.
Komeleya diyabeta amerîkî nîşan dide ku ji sedî laşê sedî 5% veguherand ku kontrola glycemîk çêtir bikin û hewceyê hewceyê ku dermankirina glîkoz-kêmkirina dermanan. Di heman demê de, winda 5% pêdivî ye ku ji bo kontrolkirina glycemic, lipîdan, û zexta xwînê, û ji sedî giranîna giran a 7% zêde ye.
Ji bo kesek 200 pîvanan, winda 5% dê dê 10 pounds hilberîne û ji sedî 7% sedê giran be. Bêguman, hejmara kêmbûna pîvana pêdivî ye ku A1c kêmtir ji sedî 6.6 ji kêmtir kesek ji wan re cûda dibe, lê ji 5 5% sedî kêmbûna zindî ye.
Kuştina Leha Pêdivî ye ku ji bo xwarinê xwînê xweyek baş e
Em hevpeymaniya di navbera dîsk, obesity, û diabetes de dîtine. Çerbûna winda û çêtirkirina kontrolkirina glycemîk bi enerjiyê çêtir bûye, baştir xew, û baştirîn tenduristî baştirîn. Di vê lêkolînê de pêşniyar dike ku winda gengaziyê jî kalîteya jiyanê çêtir dike. Kalîteya jiyanê (QoL) bi asta analogê ya EuroQol bi nirxandin. Tevlêbûna beşdaran beşdarbûna qoşa QoL di asta asta 7.2-hejmaran de ji ber dora nêzîkî 2.9 pîvanên ji bo kontrolkirina kontrola (6.4 pîvan, 95% CI 2.5-10.3, P = 0.0012) pêk tê.
Ez dikarim çawa kurt bikim?
Ji bo destpêkê, hûn dixwazin ku bi profesyonel, wek xwariniyetek an xwendekarê diyabetê belgeya hevpeymanî re hevdîtin bikin ku ji bo we çêbikin ku hûn planek xwarinê çêbikin ku hûn di nav jiyanên xwe de pêk bînin û hûn bi xwarinên ku hûn dixwazin.
Heke hûn dixwazin hiştin dest bi rê de, dibe ku cihekî baş çêbikin ku ew bi yek ji du xwarinên bi xwarinê xwarinê veguherîn e . Akademiya Amerîkayê ya Nutrition û Dietetîk dibêje, "Guherînên xwarinê yên ku enerjiya zehf û macronutrient naskirî ye, stratejiyeke kêrhatî ye ku ji bo hilbijartinên xwarinên pirsgirêk ên pirsgirêkên xwarinî û / an plana xwarinê tevlihev bike ku hewce dike ku 500 daketina xerîb a 500. Ev alîkar dike ku ji bo calories kontrol bikin û hêsanî zêde dike, kîjan sereke serkeftî ya demdirêj e. Lêkolînan jî diyar kir ku kesên ku bi 2 şîabetan re bi sed salan vebaweriya laşê wan a salê winda bûn, berdewamkirina dema xwarinên xwarinê dixebite. Girîng girîng e ku, lêbelê, di van lêkolînan de, mirov hîn hîn dixebitin, xwarinên xwarinê û xwarinê hîn dikin.
Hûn dikarin her weha pergala pêşniyarê xwarinê ji bo ku hûn ji bo tiştên xwe hêsantir bikin hewl bidin. Îro, gelek bijartan hene. Di demê dawiyê de Komeleya Diyabetabeta Amerîkî bi Chef'd re heval kir ku ji bo mirovên ku diabetes vexwendin ji aliyê xelata Komeleya Diabetes ya Amerîkayê vebikin, kokên pêdivî bi hêsanî-amade bikin.
Pêdivîbûna Karûbarê Pîvana Pêdivî ye
Ji bo hinekan, giraniya winda beşdarî hêsan e - ew pêdivî ye ku giraniya herî pir dijwar e. Gava ku hûn hejmarek giran winda kir, rêjeya tezmînata metabolê kêm dibe û hûn hewceyê kêm caloriyan da ku hûn giraniya xwe biparêzin. Di vê demê de, piştevanîya girîng e. Hûn ê di nav mala we de, her weha hewceyê piştevanîya pisporê -ya lênêrînê ya sereke yê we, pisporê xwarinê diyabetî, xwarinê qeydkirî, an jî tenduristiya tenduristiyê hewce dike. Pêwîstiya giran wê tenê encama hewceyê ku hewce bike ku li ser dermanê dermanê veguhestin û hebûna mirovên ku kîjan wenda winda kir û wê dîsa bistînin, dê ji berî zêdetir. Ev dibe ku heger zehmet bikişîne dîsa dîsa wenda bike û gelekî berbiçav e.
Di hewldana ku pêşiya vê yekê dibe, ew girîng e ku plan û xwarina xwarinê hilbijêre ku pratîk û domdar e. Tevgera berxwedanê dê di binavkirina koroya kororiyê û avahiyê ya avahiyê deynê de ji bo metabolîzmê zêde bibin. Bi îdeal, hûn ê dixwazin tevliheviya kardiyovular û berxwedana berxwedanê ya xwe dixwazin. Karê berxwedanê ya berxwedanê dê alîkariya metabolîzma we zêde bike (hejmarek heya katerî ku hûn tenê jîndar dibe), ku di dema me de çaxê metabolîzmê ye, li ser xwe ye.
Herweha, hûn ê hewce ne ku hûn bi berdewam xwe bidin hesibandin. Beşdaran di vê lêkolînê de bi piştevaniya piştevanîya Stenbolê ji bo parastina giran a dirêj. Piştgiriya sazkirî dikare dikare lêbelê ji bona we û jiyanên xwe baştirîn kar dike. Heke hûn bi tîma lênêrîna tenduristiya xwe re di kesek an jî bi hinek daxwazan bikar bînin veguhestin, îro îro alternatîfên bêhempa ne. Telemedicine tê rêveberiya nexweşiya hêsantir dike-teknolojiyê dide pêşkêşkirina lênerîna tenduristiya xwe dide ku desthilatdariya xwe bigihînin û her derê alîkarî bikin ku derê. Girîng e ku çavkaniya çavkaniyên we bigirin. Doktorê bingehîn a ku hûn bikar tînin ku teknolojiya xwe bikar bînin ku birêvebirina nexweşan an jî heger ew bi xwarinî re qeyd kirin, mamosteyê dîktatorê birêvebirin an jî pêşniyarê tendurustî ya birêvekirî biqewimin da ku hûn dikarin pergala piştevanîya piştgirî bikin û stratejiyeke pêdivî ji bo winda giraniya dirêj.
Em bi vê Agahdariya Pêşerojê Ma Ma çi dikane?
Ev lêkolîn bi me re bêtir agahdariyê dike ku çawa kêmkirina winda girîngê ya ji bo pêşniyarî, tedawî û rêveberiya diyabetî ye. Li gorî van lêkolîner, berevajî berevajoya sereke ya li asta nifûsî di bin laşê giran divê di 2-ê şekirê diyabetî de herî pêşîn be. Bawer e ku, di şûna dermankirinê de bi dermanên diyabetî ve tê birêvekirin, nêzîkbûna pharmocolojîk, ku ku winda giran dike, divê bi rexne bike. Û heke heger windabûna giraniyê nerazîbûna nerazîbûna xwîna xwînê, jiyanê wekî guhartina tenduristî, xwarina hevdengî û hevpeymaniyê di rewşên xwîna xwînê de normal bike.
Peyvek Ji
Mirov bi diyabetê bi vê lêkolînê re bêne bihêz kirin. Lêbelê, girîng e ku hin tiştan bikişînin: Henga giran ne hêsan e û ne jî avahiyê giran e. Dr. Minsky dibêje, "Pêdengiya van encamên ku di çar salên pêşberî yên pêşniyaz de plan kirin, dê di encamê de, bi taybetî bi gavê veguhestina paşîn piştî xwarinê tête gelemper e." Pêdivî ye û pêdengî berdewam e ku hin kêşeyên ku giran winda dike û ew dûr in. Minsky eşkere dike, got ku "nexweşan ji vê lêkolînê veguhestin ku ji bo vexwarinên xwe veguherînin pêşniyar dikin ku piştgiriya bi pisporê pispor û bi alîkariya dermankirinê derman bikin."
> Çavkaniyên
> Lean M, et al. Sazkirina lênêrînê ya pêşîn a bo ji bo dermankirinê 2-ê diyabetes (DiRECT): Tîpa vekirî, tehlîl-bêkêşkêşkirî. " Lancet 2017: DOI: 10.1016 / S0140 -6736 (17) 33102-1.
> Komeleya Diyabeta Amerîkayê. Standardsên Lênêrîna Nexweş di Diabetes - 2017. Di lênêrînên diranan de . 2017 Jan; 38 (Peymana 1): S1-132.
> J Am Diet Assoc. Helwesta Komeleya Dewleta Diyasî ya Amerîkî: Rêveberiya Weight. 2009; 109: 330-346.
> Verdî, Cassandra. Avê xwarinê bikin kêm-calorie şeng yan jî kevir dikarin beşek plana winda giranîna ewlehiyê bibin. Forecast October 2014; 62-63.