Xemgîniya Xerîb
Nenas nikare ditirsin û ditirsin. Dema ku hûn nîşanên pêşîn û nîşanên giyanî yên tecrûbeyên an jî piştî piştî ku bi doktorî ve tê naskirin, doktorî ye , ew hinekî tirsa hest dibe. Hûn nizanin çi çi hêvî dikin . Hûn nizanin ka gurîtîtiyê dê jiyana xwe bide bandorê.
Bêguman, di derbarê nexweşiyê de fêr bibin hin tirs. Jihevkirinên xwe veqetin û ji rastiyên derewîn veqetin dê hin ewlehiyê bigirin.
Lê dîsa jî, ev e ku hûn pêşniyar dikin ku çiqas giyanîya we dê bibe yan çend awayên ku ew ji bo ku hûn ji bo jiyana xwe ve plan kirin planî bandor be.
Tu di tirsa te ne tenê ne. Gava ku pir bi gewrîtisî tête naskirin gelekî pir xweşfikirin. Li vir tiştên 10 yên tiştên gelemperî hene ku mirov ji derheqa gewrîtiyan bitirsin.
1 - Pêwîstiya Jîndar
Mirovek fikra jiyanê bi zehmî ya zindî bibînin. Pawlos, roja roj û roj diqewimin e. Ew xwezayî ye û guman e ku dê nexweşên gewrîteyên nû-diagnosteyan dê ji wê yekê ditirsin ku çiqas pêdivî ye ku çiqas pêdivî ye ku di demên rojane de bibin. Asta dravan li ser giraniyê ya nexweşiyê girêdayî ye, bêguman, herweha jî çawa çawa kesê bersiva dermankirinê dike. Pêdengiya şîdetê jî ji yek kes kesek din ve dike. Divê hûn li ser teknîkên rêveberiya bikişînin. Êşê bi zehmetî ya dijîn, lê dijwar e, rewşek bêhtir ne. Gelek kes ku bi gewrîna giyanî ya derûnî dibe ku fêr bibin ku bi rewşê re baş bijîn.
2 - sînorên fîzîkî
Dîsa, ew xwezayî û hêvî ye ku mirov di demên pêşîn ên gewrîtiyê de tirsa çiqas nexweşiyê sînor bikeve ser jiyana xwe. Wê ku zehmet û zirarê hevbeş xirab dibe, sînorên fîzîkî zêde dibe. Gelo hûn dikarin kar bikin berdewam bikin ? Ma hûn ê bikaribin di rola malbata xwe de bicîh bikin?
Gelo hûn bi rêbazek anjî yan lîstikên lîstik bikin yan çi çi bobavên girîng ji we re girîng e? Çi wê biguherin? Çiqas girîng dê guherîn ji ji kîjan ku hûn bi kar anîn an çi çi hêvî bûne be? Hûn dê di demên ku hûn bi sînorên fizîkî re hewce ne hewce ne ku çawa çêbikin. "Adapt and adjust" dê bibe mantra.
3 - Nîşanîna Tenduristiyê û Nerazîkirina Tenduristiya Neserifactory
Ji bo gewrîteyên gelek bijîşkên dermankirinê hene . Hinek kesan bi gefrîtis bi xemgînî û tirsa bibin ku tedbîrên ku dê bikar bînin, dê nexweşî û pêşveçûna nexweşî ya nexweşî kontrol bikin. Bêhtir, mirov ditirsin ku dem û dravê li ser dermanên nehefdar ên wastakirin wenda dikin. Ji ber tedawiya taybetî ya ku bêyî tedawiya taybetî ye dikare bibe nexweşek bibe ku li ser îdîaya neheqiyên bêhêzî îdîaya îdîayên tawanbar dikin. Pêvek lezgîn eşkere ye. Erê xirab e ku ew nîne. Dema ku xemgîniyê tê fêmkirin, mirov divê biryarên bi doktorê xwe re bîr bînin û divê hûn dema ku hûn dermankirina wan kar dikin, hebin bimînin.
4 - Pirsgirêkên Tenduristî yên Dermanê
Mirovên gehrîtis têne şandin ku ji bo xercên giran û rîskên dermanan an tedawiyên din jî têne şandin. Ew rastiyek e ku pir dermanan bandorên wan bi bandorên wan re girêdayî ye.
Bandorên aliyan dikare dikare bêhtir û ne jî herdu jî, heqê giran be ku hewce nebe. Ew di derbarê piraniya nexweşan de ne, ku naxwaze tedbîra xwe ji bêtir nexweşiyê xerabtir be. Bandorên guman ên giran dikarin ji bo ku dermankirina xwe ya gewrisiya we dihêle ku hûn tedawiya xwe rawestînin, pêwîst e ku hûn hewce bike. Divê tu guhartinên li ser doktorê xwe yên yekane-rapor bikin. Her weha, ji bo hin dermanan, doktorê we divê ceribandinên xwînê yên berbelav bikin ku ji bo ceribandinên xwe, gurçik û xwînê xwîn bikin. Hûn hewce ne ku hûn bitirsin, lê hewce ne hewce ye ku hûn hişyar bibin.
5 - Gelek Azadîbûnê
Serxwebûnê ya winda ji hêla hewceyê veguhestin û adaptasyonê dike.
Dema ku hûn serxwebûna xwe winda bikin, divê hûn li ser kesên din bikin ser karên xwe. Heke gewrîtis zehf nebe, bêyî ku hûn nikarin xwe li firotana krocerykê biçin. Hûn dikarin gehiştin, rêwîtin, ajotin, xwarinê , paqijkirinê an karûbarên lênêrînê yên kesane bibin. Wateya serbixwe ku hûn dikarin di her awayî xwe de bisekinin. Gelek kes ji bo ku tê de were destnîşankirin. Kesên giyanî, ji alîyê din jî ditirsin ku ew hewce ne ji bo hewce kirin û ji bo pêkanîna hewceyê pir alîkarî û li ser kesên din re girêdayî bibin.
6 - Hilweşandina li Wheelchair
Ew tirsa gelemperî ye ku seksek nexweşîya fizîkî ye: di nav çelê de hilkişîne. Ew girêdayî ye, neheqiya ku hûn ê du lingên xwe bi kar tînin, û kêşeya ku bêtir xurt dibin. Ez kesek nêzîk bû ku ew bikarhêner a wheelchair bû. Balkêş e, kesê ku hewceyê hewceyê ji bo meydana xwe di xwe de bi xwe re heval bikin, hingê ew difikirin ku mirovên cuda cuda cuda dibînin. Hestbûna cûda cuda dijwar e ku Ew dikare bi hewceyê hewceyî hewldariyek pêdivî ye, tevî ku têgihîştina tevgerê winda dibe, hewce ye.
7 - Bandora Nexweşiya Nexweşiya Çandî
Pêwîstiya zehmet û derengên zindî dijîn ne tenê ne ku bandor dike, ew bandor dike ku mirovên ku nêzîkî we ne. Ji bo mirovên giyanî yên ku ditirsin dê çawa zewaca xwe, dêûbavên bavê wan, bandora wan bi hevalên xwe re sosyalize û bi gelemperî re dibêjin, ew di pêwendiyên girîng de hemî têkiliyên girîng in. Dema ku jina we hewce ye ku berpirsiyariya bêtir berpirsiyarî bike, ew dikare bandorek heye. Dema ku hûn nikarin bila lîstik bikin yan jî zarokên xwe bi xwe re, hûn dikarin bandorek. Dema ku dostên xwe dibêjin û dixwazin dixwazin derê, lê hûn bi demekê veqetînin, wê bandorek dikare bibe. Kesek di êşan de pir kêfxweş e. Bila rûyê vê rûyê, tehdîtê zindî dikare qeyikê û her kes di nav qeyikê de bikujin. Lê ditirsin. Dê zewaca dilsoz û hevalên rastîn wê wê bi we re dimîne - û zarokên te di dilsoziyê de hîn dibe.
8 - windakirina darayî
Bi mesrefek zehmî ya mîna gehrîtis - lêçûna rastîn li dolaran û cûre hene heye. Kesên giyanî yên ku ji bo lênêrîna lênêrînê ve, gazînerê doktor, sîgorteyên sîgorteyê, dermanên dermankirinê, amûrên lênêrîna tedawî û pir bêtir bargiraniyê heye. Ev bargen, li ser jorên fîzîkî û hestyarî, hinek kesan bi tirsa giyanî ye. Gelo ew bisekinin lêçûna mesrefê lênerîna xwe ya ku ji ber budceya bêdeng ve zêde digire? Heke ew bi zorê nebaweriya xebata xebatê rawestînin an jî ew ji ber aboriya weya karanîna wenda dike, ew ê bikaribin ew daxwaz bikin ku daxwaziya fînansî ya nexweşiya derûnî? Biryarên darayî yên hişyar bikin. Plana pêşîn û bizanin ku nexweşiya demkî ya fînansê di pêşerojê ya fînansê de ye.
9 - Arîtritî li ser Zarokên Zarokan
Gelek dêûbavên giyanî ji ditirsin ser nexweşiya xwe li zarokên xwe. Sedema rastîn ya gewrîtîs hîn hîn nehêl e. Fikir tête ku hin beşek genetîk be, lê ji ber mîrasiya yek caran sedema sedemên gewherî nehatiye pejirandin. Dema ku dîroka genetîk û dîroka malbata faktorên rîsk têne fikir kirin, nexweşî nexweşî "ne." Hin genes dikarin li ser rîska pêşveçûnê ya nexweşiyê derbas bibin. Dema ku hûn difikirin ku hûn ceribandina zarokê we ê tirsên te tiştî bikin, testa nimûne ne.
10 - Dirinê Ji Dirinê
Wekî ku giyanî ne dijîn ne pir dijwar bûn, gelek kes ditirsin ku ew ji nexweşiyê bimirin. Ma ev tirsa rastek e? Bi rastî, rîskek mezinbûna mirinê bi hin hûrgelan ve girêdayî ye, bi taybetî bi gematoid rheumatoid . Gethîtatiya Rheumatoid bi rîska zêdebûna rîska dilê ve girêdayî ye. Nexweşên ku bi gematoid rheumatoid jî dibe sedema rîska mirinê, ji ber nexweşiyên, infeksiyonê, nexweşîya guriyê, şertên respirasyon , û nexweşiyên gastrointestinal jî jî heye.
> Çavkaniyên
Qirêjiya rîtumatoid di rheumatîk û mirinê de cardiovascular. Journal of American Journal. 2008 Oct; 121 (10 Peyam 1) >: S9-14 >. Gabriel SE.
JÊQETANDIN. Perwerdehiya Nexweş: 10 Pir Pir Pirs Pirsgirêkên Derheqê Rheumatoid.