Mê karûbarê Kaffeine Alîkarî Bi Xeletiya Nerazîbûn û Bandoriya Xwe Ji Bikin
Gelo kûştê vexwarin dikare di rastiyê de zêdebûna mezinbûna zarok û ciwanan? Çawa kafî an kafirê din ê çiqas bandor dike? Roja kêliya xewna bêdeng bibînin, radyoya hormona pêşveçûn, û rastiya xeyal û şaşên ecêb ên vê ramanê derdikevin.
Ne Qehf Ne Xwe - Taybetiyên Jîndarkirina Caffeine
Ya yekem, ew e ku tenê bi bandorên li ser pêkanîna li ser zarok û ciwanan li kafê nebawer dikin.
Di dawiyê de, xemgîn bû ku kafê dikare kampanyayê û pêşveçûnek hestî û zarokên li ser dermankirina bandor dike. Li ser ciwanan di hestiyariya hestê de ev bandor nîne. Caffeine dibe ku bandorên din hene.
Caffeine zehf e. Ew di soda pop, kafir, çu, vexwarinên vexwarinê û çîkok di nav deverên cuda de tê dîtin. Dema ku tê xwarin, ew ji nîv-sê-roj ji bo 4-6 saetan heye. Ev dibe ku hin tiştek li ser metabolîzmê û tolerasyona kesane cuda ye. Ew dibe sedema hişyariyê, nerazîbûn , xemgîniyê, hişk û dilpîtasyonan. Caffeine dibe ku di hin zarokan de bandorên bandor ên wê di asta bilind de xeter e. Çawa dibe ku caffeine her du xew û mezinbûnê bandor bike?
Nerazîbûnên Xewna May Release Release Hormone Affect
Kuştina kafîneya destpêkê di rojê de, wekî wek kûştê, mumkun dibe ku li zarok yan mezin. Lêbelê, paşdanîna paşê (bi taybetî di saetên saetê de) dikare dest bi xewna bandor bikin.
Ew dibe sedema xemgîniya xewê, dibe ku sermayîşê, an jî di nav bendava xwestinê de dereng bike. Ev dibe ku hejmara nîvê di nav bedê de kêm bike, dema demê tevahî qedexe bike, û ji bo astengkirina xewê bibe . Pir encamên ku di wan de hewceyên xwe yên zewacê nakin dibe ku zarok di nav de pêk tên.
Bi şevê zûtirîn bi şevê di nav yekem sêyemîn ê şevê de zûtir dibe.
Ev dema ku hormone mezinbûna pêşveçûnê ye û ev hormone girîng e ku mezinbûna pêşveçûnê ye. Xeletiya bêdeng, an jî ji şertên zêrîn ên appleyê an sondermên bêdeng ên xew vekirî, dibe ku xewna girîng girîng e. Bi zewaca bêdeng kêm bibe, hormone kêm kêm dibe û dibe ku pêşveçûna zarokên zarokan.
Ji ber vê yekê, di prensîpê de, heger kafî paşê di rojan de bête xwar kirin, dibe ku dibe sedema zehmetiya xew xeletî, tevahiya xewê kêm bibe û xewna hêdî hêdî kêm bike, hilberandina hermona serbixwe û zêdebûna hormone. Lêkolînek di van derfetên potansiyona tunebûnê de, piranîya ku ew dê neheqî be ku bibe sedema zarokên ku caffeine ji wan re biçûk bikin.
Çawa Pêvajoya Spurt Bi dawî
Pêdivî ye ku cefe ku caffeine, di qehfê de, berbi bandorên demokrasî hene. Heke di roja rojê de hat berhevkirin, bi şevê bi xewnek pir şewitî digerin, hewceyên xewna xwe bibînin, dibe sedema sedemek biçûk heye. Di mezinan de, gava ku zêdebûna zêdebûna qirêjiya dawiyê qediya, bandorên li ser pêşveçûna neçar e.
Ew dibe ku meriv di navendasyonê de di nav zarokên û ciwanan de kafîneya xwarina bihêz bikin. Ji ber ku ev şêlên caran gelek caran şîrîn digire û dibe ku xwarinên nutriyan yên kêmtir bike kêmtir dibe, ew dikare çêtirîn be ku ji bo betalkirina rojane wek dermanek taybet a veguhestin.
Dibe ku dibe ku derfetek, derfeta derengiya caffeîn dikare dikare xewn û mezinbûnê bibe. Heke ji ber ku hûn di derbarê xewneya qehwe û neheq de kêmtir in, hûn pirsgirêkên pediatrician an pisporek xewê bibînin.
> Çavkaniyên
> Higdon JV, Frei B. "Kawa û Tendurustiyê: Pirtûka Pêşniyariya Lêkolîna Mafên Mirovan". 2006; 46 (2): 101-23.
> Kryger, MH et al . "Prensîp û pratîkê ya Dermanê Sleep". ExpertConsult , 5th edition, 2011.
> Striegel-Moore RH, Thompson D, Affenito SG, Franko DL, Obarzanek E, Barton BA, Schreiber GB, Daniels SR, Schmidt M, Crawford PB. "Li Jinên Niştecîhên Têkilî: Têkiliya Niştimanî, Lund, û Enstîtuya Enstîtuya Pêşveçûna Xweseriyê ya Xwîn." J Pediatr 2006 Feb; 148 (2): 183-7.